Компьютерные новости
Ежедневные компьютерные новости
Google
Интересное

Google Play


Свежие записи

Не старей: вредные привычки, которые приводят к раннему старению



Итак, мы собрали для тебя 10 вредных привычек в нашей повседневной жизни, которые влияют на процесс преждевременного старения. Однако, если знать, то можно и предостеречь. 

451

Сахар

Сладкое влияет не только на фигуру, но и на кожу. Тут все дело в его способах разложения: молекулы сахара присоединяются к волокнам белка в каждой клетке организма. Этот разрушительный процесс называется гликацией, он приводит к потере здорового цвета лица, отекам, вялости кожи и даже кругам под глазами.

Плохо спать

Если спать меньше 5 часов в сутки, то можно не только получить темные круги и мешки под глазами, но и укоротить себе жизнь. Нехватка сна проявляется в недостатке энергии днем, замедлении мыслительного процесса, ухудшении внимания и наборе веса.

Много телевизора

Просмотр телешоу или время в интернете влияет не только на то, что мы тратим много времени, но и на наше состояние. Если проводить  по 6 часов в день за телевизором или компьютером, то можно не только потерять несколько лет жизни, но и испортить внешность. Дело в том, что когда мы сидим без движения более 30 минут, то организм начинает запасать сахар, что способствует прибавке веса, так что поднимайтесь каждые полчаса и ходите, а еще лучше — сделай пару несложных, но полезных упражнений.

День в сидячем положении

Мы все знаем, что сидячий образ жизни опасен для здоровья. Провести день на стуле граничит с риском получить болезни почек, сердечно-сосудистой системы и рак, не говоря уже об ожирении. Регулярные упражнения помогут предотвратить эти серьезные последствия.

Солнцезащитные средства

Получить дозу ультрафиолета можно не только не на пляж в солнечную погоду, но и в повседневной жизни в дождь. Выхода на улицу стоит выбирать тональный крем с SPF, так как фотостарение преследует нас везде.

Слишком много макияжа

Чрезмерный макияж не только может старить нас внешне, но и внутренне, особенно, продукты на основе масел, которые закупоривают поры и вызывают воспаления. Злоупотреблением средствами с отдушками, раздражающими химическими компонентами и на спирту способствует сухости кожи, так как они удаляют весь естественный слой жира, что и вызывает ранние морщины.

Спать лицом в подушку

Если ты спишь лицом в подушку, то утром можешь заметить, как твоя щека "помялась". Это ускорят процесс старения и создает мимические морщины. Соединительные ткани и коллаген на лице с возрастом ослабевают и провисают. Когда ты каждый раз спишь на одной и той же стороне, прижав кожу к подушке, то это не дает коже возможности расправляться естественным способом. Лучше спать на спине.

Слишком тепло

Конечно, теплое помещение и отопление — это нужные и приятные вещи. Поименно батареи сильно пересушивают воздух в комнате, а значит и нашу кожу. А сухая кожа — стареющая кожа. 

Не ешь жирное

Конечно, есть жирное вредно для фигуры. Но такие полезные жиры, как омега-3 просто необходимы для работы сердца и поддержания молодости. От орехов и красной рыбы ты не поправишься, но пользу своему организму принесешь.

Сутулишься

Если ты все время сидишь, согнувшись над клавиатурой, то это приведет к тому, что твой позвоночник примет такую форму, а это и не красиво и вредно для здоровья. Изогнутая форма позвоночника влияет на наше тело и органы. Это увеличивает нагрузку на мышцы и в конечном итоге может привести к старению. 

Конечно, причин, которые могут привести к преждевременному старению много, но если контролировать те, что мы перечислили выше, то можно значительно минимизировать риск состариться.

Let's block ads! (Why?)



Комментарии запрещены.

Google
Счетчики



Яндекс.Метрика
Наши друзья
Medical Division

Kirpi4ik - All about construction and building

TETЯIS. Все о новых играх !

Ежедневные компьютерные новости

Fifth Dimension Company