Google
Скидки -75%!
Parfum City -75%
Кредит всем!
Микрокредиты онлайн прямо на Вашу карточку!
Интересное

Свежие записи

Архив рубрики «Женское здоровье»

Как распознать эмоциональное выгорание: особенно актуально, если все в отпуске, а вы — нет

“Сгореть на работе” — больше не метафора, а официальный термин. Всемирная организация здравоохранения добавила эмоциональное выгорание в классификатор заболеваний. По статистике, признаки эмоционального выгорания есть у каждого третьего среди нас. Как его распознать, чем грозит и можно ли с новым диагнозом рассчитывать на оплачиваемый больничный в Украине — все это выясняла корреспондент программы “Вікна-новини” на СТБ Ирина Стороженко.

Если вы ничего не успеваете, вас постоянно что-то беспокоит, чувствуете хроническую усталость, результативность на работе равна нулю, и вы не знаете, что делать дальше — у вас все признаки эмоционального выгорания.

2,5
5
2

Определенное американским психиатром Гербертом Фрейденбергером состояние пожара внутри дома, целого снаружи, почти полвека считалось причудой, а теперь официально вошло в международный 11 классификатор заболеваний ВОЗ как синдром, который ограничивается профессиональной сферой.

эмоциональное выгорание

Психотерапевт Людмила Айвазян отмечает:

выгорание на работе

Люди просто уходят с работы. Основные показатели эмоционального выгорания — это обесценивание профессии, цинизм и постоянное чувство истощения. 

Классификация ВОЗ — документ, которым пользуются медики со всего мира для диагностики заболеваний. Сейчас по программе реформ украинских семейных врачей обучают различать симптомы эмоционального выгорания, чтобы пациенты вовремя обратили внимание на основные сигналы организма.

Сон и аппетит — лучший ориентир. Если за помощью обратиться не вовремя, это наносит больший вред, потому что человек выпадает из жизни и ему необходимо больше времени, чтобы восстановиться. 

Однако в нашем обществе ментальное здоровье табуировано. Выгоревшие люди к специалистам обычно не обращаются. А даже если бы и обратились, больничного с такими жалобами не дадут.

эмоциональное выгорание как узнать

Больничный выдается на заболевания, а профессиональное выгорание таковым не является. Это синдром. 

, — рассказывает Антонина Загроцкая, специалист центра общественного здоровья МОЗ Украины.

отдых на природе фото

Государственная система здравоохранения нацелена на предотвращение и самопомощь. В идеальном мире заботы о своем здоровье нужна команда специалистов. Их помощь будет опираться на простой фундамент — сон не менее 7 часов, здоровое питание, регулярные физические нагрузки, крепкие отношения и досуг.

И даже если успехи на работе, высокие показатели эффективности или похвала начальника не в радость, нужно поискать ее там, где она еще жива. В сложные моменты самое главное — напомнить психике, что вокруг жизнь. Непростая, но прекрасная. И в ней есть точно что-то или кто-то, для кого вы — самый нужный, ценный и лучший человек на планете.

эмоциональное выгорание

Берегите себя и будьте здоровы! Также читайте о том, как бросить курить.

Фото: СТБ, pixabay.com

Let’s block ads! (Why?)

О чем расскажет головная боль?

Головная боль может застать вас врасплох. На самом деле, это довольно распространенная проблема, от которой многие люди страдают на протяжении всей своей жизни.Но не стоит терпеть головную боль. Если она мучает вас длительное время, то обязательно обратитесь к врачу. 

5
5
2

Боль в висках и за ушами

головная боль

Боль в висках — самая распространенная головная боль. Чаще всего она возникает из-за нарушения кровообращения в мозге, или же из-за спазма сосудов. Также причиной такого вида боли могут быть колебания артериального давления. Как говорит статистика, болью в висках чаще страдают мужчины, которые много работают. 

Если боль возникает периодически, то ее можно убрать при помощи массажа, расслабления и таблеток (аспирин, парацетамол, цитрамон). Если же такие ощущения в висках возникают часто — следует обратиться к врачу, чтобы выяснить точную причину, и назначить правильное лечение. 

Боль в области одного глаза (кластерная боль)

боль в области глаза

Данный вид боли считается одним из самых неприятных, и проявляется в районе глаза (или вокруг него). Встречается она крайне редко. Боль имеет настолько сильный характер, что способна разбудить среди ночи, и больше уже не дать уснуть. Кластерная боль имеет эпизодический характер и появляется приблизительно в одно и то же время. Длится приступ относительно недолго: от 15 до 60 минут. Такие приступы могут сопровождать человека каждый день на протяжении нескольких месяцев, а затем испариться, чтобы через полгода вернуться вновь. 

Данный вид боли описывают, как “жгучую”, глаз во время приступа может слезиться или покраснеть. Лечат кластерную боль при помощи кислорода. А для этого, конечно же, необходимо обратиться к врачу. 

Боль в макушке

боль в макушке

Боль в макушке встречается в современном мире достаточно часто. Она имеет сдавливающий характер, часто сопровождается неприятными ощущениями в шее, плечах и верхнем плечевом поясе. Также головная боль в макушке может сопровождаться звоном в ушах. Среди частых причин такой боли — шейный остеохондроз, общее перенапряжение и усталость, скачки давления, мигрень. Еще одной причиной боли такого характера может быть травма. В таком случае необходимо обязательно обратиться к врачу. 

Читать также
Вред микроволновок: выдумки или правда?

При боли в макушечной зоне необходимо хорошо проветрить помещение, лечь и расслабиться, можно сделать точечный массаж головы. Если боль сильная, необходимо принять обезболивающее. 

Боль в шее и затылке

боль в шее и затылке

Причиной боли в шее и затылочной части являются проблемы с шейным отделом позвоночника. Изначально боль может возникать после долгого нахождения в одном и том же положении, со временем она будет появляться все чаще, если не лечить причину. 

Конечно же, в данном случае, без консультации доктора не обойтись. Лечение таких болей, как правило, состоит из двух этапов. На первом стараются убрать болевой синдром, на втором — работают с шейным отделом позвоночника. Это — массаж, физиотерапия и физические упражнения. 

Боль в скулах и над глазами

боль в скулах и над глазами

Чаще всего причиной боли в скулах и над глазами бывает гайморит (при гайморите боль усиливается во время наклона вперед). Помимо гайморита среди причин такого болевого синдрома: ущемление нерва, вирусное заболевание, заболевание десен. Боль такого рода — тянущая, ноющая, которая не проходит на протяжении долгого времени. И, конечно же, без консультации врача в данном случае не обойтись.

Боль в висках, макушке, задней части

Боль в висках, макушке, задней части

Боль в висках, макушке, глазах и задней части обычно возникает из-за перенапряжения. Причиной может стать слишком долгое сидение за компьютером, стрессы на работе или дома, напряженное состояние. Чтобы снять данный вид боли, необходимо выпить обезболивающее, а для профилактики стараться почаще расслабляться. Для расслабления подойдет массаж, тренировки в тренажерном зале, регулярные ванны с морской солью и, конечно же, побольше приятных встреч с друзьями. 

Следует отметить, что когда болит только одна часть головы, это — мигрень. Она может сопровождаться тошнотой, рвотой, плохим восприятием света. Для лечения такой боли назначают препараты, которые сужают сосуды. Конечно же, их назначает доктор.

Читайте также: Двенадцать причин боли в животе

Let’s block ads! (Why?)

Основные признаки нехватки витаминов

Авитаминоз — заболевание, которое возникает из-за полного отсутствия какого-либо одного витамина в нашем рационе. Регулярное употребление бутербродов, фастфуда и сладкой газировки приводит к нехватке витаминов в организме. Причиной также могут быть плохая экология и современные продукты, в которых все меньше витаминов.  

1
5
1

Чтобы не перепутать свой недуг с авитаминозом, читайте в нашем материале основные признаки нехватки витаминов.

Какими симптомами сопровождается нехватка витаминов?

усталость

Обращая внимания на симптомы, можно узнать, какого же именно витамина не хватает в вашем организме. 

  • Бледность, шелушение кожи, выпадение волос, тошнота и потеря аппетита. Причина: недостаток Биотина в организме.
  • Хроническая слабость и утомляемость, головокружение, анемия. Причина: недостаток В12 (кобальмин) в организме.
  • Пониженный иммунитет (в особенности к простудным заболеваниям), частые синяки на коже (без видимых причин), кровоточивость десен, плохое заживление ран. Причина: недостаток витамина А (Аскорбиновая кислота).
  • Поседение и выпадение волос, шелушение кожи, упадок сил, жжение в стопах, желудочно-кишечные расстройства. Причина: недостаток Пантотеновой кислоты.
  • Трещины на губах, заеды, хейлоз, воспалительные процессы на коже (дерматит), нарушение в восприятии цветов, анемия. Причина: недостаток B2 (рибофлавина).
  • Анемия, слабость, быстрая утомляемость, расстройство стула, нарушение работы желудочно- кишечного тракта, во время беременности — невынашивание, врожденные заболевания новорожденных. Причина: недостаток фолиевой кислоты.
  • Снижение аппетита, плохой сон, чрезмерная раздражительность, слабость, нарушение работы сердца, отеки. Причина: недостаток витамина В1 (тиамина).
  • Пониженный иммунитет, склонность к бронхо-легочным простудным заболеваниям, ухудшение остроты зрения (в особенности в сумерках), сухость, угревая сыпь и шелушение кожи, сухость внутренних поверхностей влагалища, нарушение репродуктивной функции яичников, фурункулез, нарушение структуры и роста волос. Причина: недостаток витамина А (ретинола).
  • Ухудшение свертываемости крови, склонность к кровотечениям. Причина: недостаток витамина К.
  • Нарушение роста и сохранность костей и зубов. Повышенная нервная возбудимость и склонность к судорогам мышц, особенно икроножных. Склонность к переломам костей и их медленное срастание. Причина: недостаток витамина D (кальциферола).
  • Анемия-малокровие, резкие головные боли, спазмы в ногах, повышенная склонность к разрушению красных клеток, бесплодие. Причина: недостаток витамина Е (токоферола).
  • Снижение аппетита, чрезмерная раздражительность, частые нервные срывы. Депрессивное состояние, частые головные боли, малокровие, изменение слизистых оболочек языка, дерматиты, появление на руках и ногах пигментных пятен, повышенная склонность к кариесу зубов, предрасположенность к судорогам, склеротические изменения сосудов. Причина: недостаток витамина В 6 (пиридоксина).
  • Снижение аппетита, вялость, апатия, потеря сна, раздражительность, нервозность, бледность и сухость кожи, воспалительные изменения кожи под действием света (фотодерматозы), частое головокружение, истощение организма, болезненная потеря веса. Причина: недостаток РР (ниацина).

Читать также
“Правила выживания”: как выбрать свежее и безопасное куриное мясо?

Как избежать нехватки витаминов?

устрицы

Чтобы чувствовать себя хорошо, нужно хорошо питаться, поэтому очень важно придерживаться сбалансированной диеты, богатой питательными веществами. Тем не менее, большинство людей не получают многих витаминов и минералов, удовлетворяющих основные потребности организма. Вот на что стоит обратить внимание в первую очередь.

Железо

Постоянно чувствуете усталость, слабость и одышку? Возможно, у вас дефицит железа. Вы не одиноки, поскольку это один из самых распространенных недостатков питательных веществ в мире, особенно среди женщин, детей дошкольного возраста, вегетарианцев и веганов.

Каждая клетка вашего тела нуждается в железе, чтобы насыщать кровь кислородом. Чтобы поднять уровень железа, ешьте устрицы, курицу, индейку, обогащенные железом злаки, шпинат и чечевицу. Чтобы улучшить усвоение железа, употребляйте его вместе с продуктами, богатыми витамином С, такими как апельсины, сладкий перец, клубника и капуста.

Витамин D

Это питательное вещество заслуживает места под солнцем благодаря своей способности укреплять кости, бороться с инфекциями, улучшать здоровье мозга и поднимать настроение. Витамин D вырабатывается только тогда, когда ваша кожа подвергается воздействию солнечных лучей.

К счастью, дефицита витамина D можно избежать, не только проводя время на солнце каждый день, но и употребляя молоко, йогурты, яичные желтки и жирную рыбу.

Витамин B12

Если вашему организму не хватает достаточного количества здоровых эритроцитов для нормального функционирования, причиной может быть нехватка витамина B12. Но ваша диета может помочь вам избежать или устранить дефицит.

Витамин В12 содержится только в продуктах животного происхождения — молоке, йогурте, сыре, рыбе, курице и индейке. Вегетарианцам, веганам и пожилым людям следует искать обогащенные продукты: растительное молоко, сухие завтраки и заменители мяса, или употреблять добавки.

Кальций

азиатская кухня

Этот мощный минерал необходим для поддержания здоровья зубов и костей, а также для контроля функций мышц, нервов и гормонов. Если вам не будет хватать кальция для поддержки этих важных функций, организм заберет его из костей, что приведет к повышению риска развития остеопороза.

Именно поэтому в вашей тарелке обязательно должны быть сыр, йогурт, молоко, рыба, тофу, листовая зелень и обогащенные продукты. Имейте в виду, что вам также понадобится достаточное количество витамина D и магния, чтобы извлечь максимальную пользу из этого минерала.

Магний

Электролиты содержатся не только в спортивных напитках. Магний является незаменимым электролитом и минералом, который необходим для каждой функции, ткани и клетки вашего организма. Он есть в цельнозерновых продуктах, зелени, кешью, черной фасоли и даже черном шоколаде.

Избегайте неприятных симптомов и проблем со здоровьем, связанных с недостатками витаминов, получая их из пищи. Будьте здоровы!

Читайте также: Витамины и БАДы для красоты и здоровья женщин

Let’s block ads! (Why?)

Остеохондроз коварнее, чем кажется: упражнения для офиса

К 50 годам заболеваниями позвоночника страдает большинство мужчин и женщин. Но беспокоить человека эти болезни начинают гораздо раньше, как правило, в 35-40 лет. При остеохондрозе в патологический процесс вовлекаются мышцы и внутренние органы. Например, при заболевании шейного отдела позвоночника у пациента часто наблюдаются головные боли, головокружения, шум в ушах, нарушения зрения.

4,7
5
1

При поражении грудного отдела — затруднения дыхания и сердечной деятельности; поясничного отдела — нарушение работы органов пищеварения, почек, снижение потенции.

Под остеохондрозом понимается дистрофический процесс в межпозвоночных дисках. Постепенно теряя свои эластичные свойства, диск уплощается. В результате расстояние между позвонками уменьшается, а отходящие от спинного мозга нервные корешки зажимаются — возникает боль, в области зажима нервно-сосудистого пучка, начинают нарастать явления отека, что приводит к еще большему ущемлению и усилению боли.

остеохондроз

Наиболее подвержены остеохондрозу люди, страдающие нарушением обмена веществ, а также различными гормональными и сосудистыми нарушениями, поскольку данного рода заболевания вызывают нарушения питания межпозвоночных дисков. Если не принимать никаких мер, то со временем края уплотнившегося межпозвоночного диска начнут выступать за пределы позвоночного столба, и отходящий от спинного мозга нервно-сосудистый пучок будет постоянно травмироваться. Так происходит формирование межпозвоночной грыжи.

Больше двигайтесь, ежедневно делайте несколько упражнений на укрепление и гибкость позвоночника (лучше если их вам индивидуально подберет специалист). Следите за своей осанкой даже когда сидите в кресле. Спите на жестком матраце. Мягкий матрац согревает межпозвоночные диски и делает их легко сдвигаемыми. Каждый день специальными упражнениями укрепляйте мышцы спины, избегайте однообразного положения позвоночника, а также полноценно питайтесь.

Лечение остеохандроза

Чтобы избавиться от физических страданий, возьмите скалку для раскатывания теста или стеклянную бутылку в правую руку и потихонечку, постепенно усиливая, постукивайте по правому плечу, лопатке, позвоночнику. Затем то же самое проделываем с левой стороной тела.

Это можно делать вечером, сидя перед телевизором или утром, пока готовится завтрак. Главное, чтобы регулярно. Лягте на пол на скалку и попробуйте “покататься” на скалке туда-сюда минут 15-20. На следующий день, возможно, будет больно повторить эту процедуру, но это нормально.

лечение остеохондроза

Фитотерапия остеохондроза является вспомогательным средством лечения (основное средство лечения — гимнастика и правильная осанка). Вот наиболее эффективные народные методы лечения остеохондроза:

  • 3-4 грамма измельченного корня сельдерея заливают 1 литром воды, настаивают 8 часов, процеживают. Принимают по 1 чайной ложке 3 раза в день.
  • 1 столовую ложку семян сельдерея заливают 2 стаканами остуженной кипяченой воды, настаивают 2 часа, процеживают. Пьют по 1 столовой ложке 3 раза в день.
  • Смешать одну часть порошка бадяги с 30 частями растительного масла, натереть больное место, затем накрыть компрессной бумагой, сверху — теплым платком.
  • 2 столовые ложки измельченных свежих листьев сирени, 300 грамм сока редьки, 200 грамм меда и 100 грамм водки настоять сутки. Хорошо перемешать и втирать в больные места.
  • Цветки сирени рыхло засыпать в пол-литровую бутылку до верха, залить водкой, настаивать 21 день в темном месте, затем процедить. Принимать по 30 капель 3 раза в день до еды в течение 3 месяцев.
  • Одну чайную ложку измельченных корней марены залить одним стаканом воды и на водяной бане кипятить 10 минут. Остудить, процедить. Пить отвар утром и вечером по 100 грамм до еды. Моча под влиянием марены окрашивается в розово-красный цвет. Окрашивание начинается через 3-4 часа после приема.

Читать также
Как накачать пресс за неделю в домашних условиях?

Гимнастика для больных остеохандрозом

гимнастика для спины

Упражнение 1: надавливание

Наклоните голову вперед, одновременно надавливая на лоб сплетенными пальцами рук. Последовательно надавите пальцами на затылок и виски — левый, правый. Голова противодействует давлению рук, а руки — давлению головы. Потратьте 10 сек на каждое движение.

Упражнение 2: кожные растяжения

Положите кончики четырех пальцев на лоб друг против друга, мягко надавите на кожу всей поверхностью ладони и мягкими тяговыми движениями растягивайте ее в течение 10-40 сек. Такое же растягивание мы можем проделать и на виске в продольном и поперечном направлении.

То же — на ухе. Растягивайте его во всех направлениях, особенно мочку. Таким образом вы улучшаете кровообращение в областях, богатых биологически активными точками.

Упражнение 3: повороты с наклоном назад

Этот вид массажа улучшает кровоток в яремных венах, улучшается питание мозга.

Сядьте ровно, спина прямая. Медленно отведите голову назад, помогая рукой, надавливая на подбородок назад и вверх. Можете медленно повернуть голову немного влево и вправо. Побудьте в этой позе около минуты. Детям достаточно 10 сек.

Упражнение 4: растягивания

упражнения для шеи

Это упражнение улучшает работу шейного нервного сплетения.

Сядьте ровно, спина прямая. Медленно наклоните голову вперед, стараясь коснуться подбородком груди. Положите сплетенные пальцы рук на затылок, надавите вперед и вверх, приподнимая затылок. Посидите так около минуты. Минут через 15 можно повторить.

Упражнение 5: плечо-ухо

Поднимайте плечи вверх, стараясь достать до ушей, опускайте свободнее, быстрее — в течение 15 сек. Теперь поочередно — одно плечо вверх, другое — вниз, тоже 15 секунд. Разотрите шейный отдел позвоночника ладонями.

Помните, что всегда лучше обратиться за консультацией к врачу! 

Читайте также: 5 упражнений, которые нужно выполнять, если весь рабочий день проводишь за компьютером

Let’s block ads! (Why?)

В Новой Зеландии легализируют аборты. Но есть нюансы…

Власти Новой Зеландии объявили о том, что в скором времени в силу вступит закон о легализации абортов. Но есть свои нюансы. Подробнее об этом читайте далее в статье. 

Тема абортов сложная и противоречивая. С точки зрения медицины — это операция, которая в некоторых случаях жизни необходимая, с точки зрения церкви — это грех. Феминистки в один голос скажут: “Наши тела — это наш выбор”.

4,7
5
1

В Новой Зеландии пока аборты были единственной медицинской процедурой, которая считалась преступлением. Только в отдельных случаях это хирургическое вмешательство могли расценивать как вопрос здравоохранения: инцест, серьезная угроза здоровью или развитию плода, угроза физическому или психическому здоровью матери, изнасилование. Также не считается преступлением аборт при подростковой или “слишком поздней” беременности — но в этих случаях нужно получить одобрение двух врачей.

легализация абортов

Министр юстиции Эндрю Литтл рассказал о новом законе, благодаря которому аборты не будут считаться правонарушением: 

Женщина имеет право выбирать, что делать со своим телом.  

В законопроекте говорится, что женщины, находящиеся на строке, который не превышает 20 недель, могут сделать аборт, если считают это необходимым, без предварительного посещения двух специалистов. Если же беременность длится дольше 20 недель, женщине необходимо обратиться к специалисту, который определит, не будет ли нести прерывание беременности угрозу для здоровья пациентки. 

легализация абортов

Правозащитник Терри Белламак уверен, что новый законопроект — это “огромный шаг вперед”, которого страна ждала долго. Все же, отдельные его моменты пока под вопросом. Главный — почему введен именно 20-недельный лимит…

А как вы относитесь к абортам?

Также не пропустите: ХОЧУ тренировку с Иракли Макацария — опыт редакции

Let’s block ads! (Why?)

Менопауза: как облегчить симптомы и пережить ее с наименьшими потерями

Многие женщины боятся, что после прекращения месячных их ждет увядание и старость. Но на самом деле, единственное реальное последствие менопаузы для большинства женщин — невозможность забеременеть. Достижения современной медицины позволяют продлить активную жизнь женщин после менопаузы на 10-15 лет.

3,33
5
3

Физические и интеллектуальные способности женщин сегодня могут быть сохранены до 75 лет и дальше. Но многое зависит и от вас. Не стоит отчаиваться, нужно продолжать вести обычную жизнь, заниматься семьей, работой, хобби, поддерживать отношения с супругом или партнером.

Стадии климакса

менопауза

Условно можно разделить климакс на 3 стадии:

  • Пременопауза. В это время женщина замечает, что менструации становятся нерегулярными. Они могут появляться раз в 60-90 дней. Обычно это бывает в 39-44 года. Тут нужно быть осторожными, чтобы не пропустить беременность или заболевания.

  • Менопауза — период в течение года с момента последней менструации. В это время появляется большинство неприятных симптомов. Но их может и не быть вообще.

  • Постменопауза — период после менопаузы, в это время все плохие симптомы прекращаются, уровень эстрогена остается стабильно низким до конца жизни. Во время климакса многие женщины ощущают частые перепады настроения и ночную потливость. Но менструации могут еще сохраняться до года после появления этих признаков.

Симптомы менопаузы

Они индивидуальны, но может быть беспокойство, ухудшение когнитивных функций (интеллекта, памяти), приливы жара и потливость, боли в сердце, тахикардия и плохой сон. Настроение в течение дня очень часто меняется. Женщина становится раздражительной, у нее снижается либидо, может появиться плаксивость, чего раньше не наблюдалось. Может наблюдаться недержание мочи, изменение размеров молочных желез, сухость глаз. Кожа становится сухой, дряблой.

Появляются проблемы в интимной жизни из-за сухости во влагалище (беспокоит около 30% женщин). Урогенитальная атрофия затрагивает не только вульву, но и внутренние половые органы — матку и яичники. Они сморщиваются, уменьшаются в размерах. Могут обостриться половые инфекции. Чтобы улучшить состояние органов малого таза, врачи советуют не прекращать физическую активность и половую жизнь.

Очень важно напомнить о том, что в дополнительной защите в этот период нуждаются кости. В постменопаузе каждый год женщина теряет 3% костной массы, возникает опасность переломов, портятся зубы. Обязательны физические упражнения — чем выше ваша мышечная масса, тем крепче кости и суставы, в которых может возникать боль в период климакса. Наиболее грозное последствие потери костной массы — перелом шейки бедра.

Диагностика менопаузы

диагностика менопаузы

Обычно женщины сами обращаются за помощью к гинекологу, и диагностика климакса не представляет для женского врача особых трудностей. После вопросов, которые задают пациентке, о симптомах и частоте менструального цикла — назначаются анализы на гормоны. Иногда женщина может не подозревать, что у нее пременопауза, потому что не достигла 40 лет. Она обращается к терапевту, неврологу или кардиологу. И только после того, как ее направляют к гинекологу, устанавливается истинная причина. Такое особенно часто случается, если менопауза ранняя.

Чем можно помочь?

Вылечить менопаузу нельзя, а вот помочь себе, создать условия для полноценной яркой жизни можно и нужно. Обязательно стоит обращаться к гинекологу, который назначит поддерживающую терапию. Вы вернетесь к прежнему ритму жизни и сможете наслаждаться карьерным успехом и семейной жизнью.

Заместительная гормональная терапия

Первая группа препаратов — заместительная гормональная терапия синтетическими гормонами. Этот вид помощи женщинам имеет некоторые противопоказания. Поэтому нужно обязательно согласовывать их прием с врачом. Пока что в нашей стране к ЗГТ прибегают нечасто, а зря. В Европе это давно привычная практика. Могут быть назначены не только таблетки, но и гормональные свечи и кремы. Врач учитывает пожелания пациентки и принимает во внимание результаты анализов на гормоны (“гормональное зеркало”). Обязательно делается онкоцитология, перед назначением ЗГТ проводится УЗИ органов малого таза, анализ крови на свертываемость, уровни АЛТ и АСТ (для контроля состояния печени перед и в процессе лечения гормонами).

Только такое комплексное обследование позволяет предупредить побочные эффекты заместительной гормональной терапии. ЗГТ эффективнее нетрадиционных методов купирования климактерического синдрома и народной медицины, это подтверждается многолетним опытом использования препаратов в Европе, Америке и Японии.

Читать также
Как правильно выбрать кальций для профилактики остеопороза?

40% наших женщин в странах СНГ прекращают прием ЗГТ в течение 6 месяцев после начала лечения. Обычно причина этому — не побочные эффекты, а нежелание женщин возвращаться к ежемесячным кровотечениям. Здесь играет определенную роль отношение врачей к гормональной терапии. Они назначают ее с осторожностью и отменяют при первых признаках неблагополучия. Современные препараты для ЗГТ считаются безопасными при их оправданном и рациональном назначении. Рекомендуем просить вашего гинеколога назначать препараты последнего поколения, где дозы гормонов ниже.

Не стоит пугаться дискомфорта при приеме ЗГТ, который наблюдается в первые месяцы. Обычно тошнота, отеки, головная боль проходят после адаптации к препарату. Длительность лечения гормонами при климаксе может составлять от 5 месяцев до 5 лет. В постменопаузе необходимость в подобных препаратах отпадает.

гормональная терапия

Немного статистики: ЗГТ на 30% снижает риск инфарктов и инсультов, на 40% уменьшает риск развития рака тела матки и эндометрия. Безопаснее использовать местные формы гормональных средств — свечи и мази. Они пользуются популярностью и у врачей, и у пациенток. Но их часто бывает недостаточно, так как системного действия они не оказывают. 

Распространен миф о том, что ЗГТ повышает риск развития рака молочной железы. Это неправда. Если перед назначением лечения была сделана маммография, и она показала, что состояние груди нормальное, то гормональные средства последнего поколения можно назначать без опасений. Если на фоне ЗГТ возникает рак молочной железы, это означает, что условия для его возникновения были в организме еще до начала терапии.

Рак не развивается за один месяц или даже за год. Предупредить это заболевание можно, посещая гинеколога регулярно, своевременно вылечивая мастопатию и мастит. Эти состояния считаются опасными и могут спустя много лет способствовать формированию злокачественных опухолей молочной железы.

Терапия фитоэстрогенами

Вторая группа — препараты на основе фитоэстрогенов — натуральных биофлавонидов, близких по составу к женскому гормону эстрогену. Они действуют более мягко, их назначают на начальном этапе угасания функции яичников. Растительные эстрогены снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний и практически не имеют серьезных побочных эффектов, свойственных гормональным препаратам. Например, их можно принимать при проблемах с сердцем и сосудами, в отличие от заместительной гормональной терапии. Эта группа препаратов самая популярная. На рынке представлено множество их наименований, они отличаются как по составу, так и по цене.

Третья группа — препараты кальция, защищающие кости и помогающие выработке коллагена. Также такие лекарства — поддержка для сердечно-сосудистой системы.

Коррекция образа жизни при менопаузе

питание во время менопаузы

Требуется некоторое изменение образа жизни. Курение усугубляет симптомы менопаузы. Советуем избавиться от этой вредной привычки еще в молодом возрасте. Нужно включить в рацион некоторые продукты. Если нет набора веса, можно добавить в ежедневное меню больше белого хлеба, фиников и красного вина. Необходимо выпивать достаточное количество жидкости. Насыщайте рацион зелеными листовыми овощами. В них содержится кальций и фолиевая кислота. Обязательно на вашем столе должны быть зерновые. Полезно употребление в пищу пророщенных зерен злаковых культур.

Чтобы суставы оставались здоровыми, полезны растяжка, пилатес, йога, цигун. Они помогают также в развитии координации движений и предупреждают падения, чреватые в период менопаузы переломами. Определенную роль играют эти упражнения в предупреждении сутулости. Рекомендуем также посещать бассейн. Не умеете плавать? Запишитесь на аквааэробику.

Как узнать, в каком возрасте наступит менопауза?

Тяжесть симптомов при менопаузе зависит от наследственности. Обычно можно предсказать, как она будет протекать у дочери, если посмотреть, какие симптомы в этот период беспокоили ее мать. Около 40% женщин вообще не ощущают приближения менопаузы, она проходит у них мягко, постепенно и естественно. У 11% процентов женщин менопауза наступает преждевременно — до 40 лет. Своевременная менопауза — это прекращение менструаций в возрасте 47-55 лет.

После 55 лет менопауза считается поздней, и это не очень хорошо для женщины — такие пациентки обычно входят в группу риска по онкологии. У некоторых женщин менопауза вызывается искусственно (часто такое случается после химиотерапии при лечении рака, но в большинстве случаев, если женщине нет 38 лет, менструации могут восстановиться спустя какое-то время).

Стоит помнить о том, что у полных женщин гормональный дефицит проявляется раньше. Поэтому очень важно с самого начала зрелого возраста контролировать свой вес. Допустимая прибавка веса при менопаузе — 3-7 кг. Благодаря достижениям фармакологии во многих странах менопауза считается положительным явлением. Женщина освобождается от семейных ролей, чувствует себя свободнее. Больше времени она уделяет своим увлечениям.

Поэтому американки не воспринимают климакс, как катастрофу, а наоборот, находят в этом периоде жизни несомненные плюсы. Стоит помнить и о том, что негативные проявления менопаузы ожидают не всех — около 9% женщин не замечают даже изменения характера менструаций — они до самой менопаузы остаются регулярными и просто внезапно прекращаются.

женщина рисует

Не стоит расстраиваться, поскольку менопауза — не болезнь, а нормальный процесс старения. Как и с беременностью, так и с менопаузой у каждой женщины своя история — предсказать, как точно себя поведет организм, — нельзя. Причиной тому является множество факторов, которые определяют протекание климакса, помимо наследственности. В любом случае, вы можете использовать широкий арсенал современных средств от климактерического синдрома.

Коррекция психических расстройств во время менопаузы

Если же вас одолела депрессия, на помощь придет психотерапия — она поможет изменить убеждения и неправильные установки, устранить зацикленность на новом состоянии своего организма, принять и полюбить изменяющееся тело. Может быть назначен прием антидепрессантов. Существуют современные средства, не вызывающие привыкание и набор веса.

Согласуйте их прием с врачом — и жизнь заиграет новыми красками. Обязательно занимайтесь творчеством и медитацией, продолжайте ухаживать за собой, чтобы вас радовало то, что вы видите в зеркале. На помощь приходит современная косметология. 70% женщин жалуются на изменения своего психического состояния, но только 15% из них решаются обратиться за помощью.

Промежуток времени от начала пременопаузы до постменопаузы занимает около четверти жизни. И нет причин снижать в это время свою активность, ограничивать себя в социальных контактах, страдать от головных болей и бессонницы, сексуальных расстройств.

Читайте также: Как облегчить климакс в домашних условиях?

в течение дня

она

Background photo created by freepik – www.freepik.com

Let’s block ads! (Why?)

Как правильно подобрать минеральную воду?

Столовой водой считается та, в которой количество минералов на литр не превышает 3 грамм. Ее можно пить всем. Воду, в которой на литр приходится от 3 до 10 грамм минеральных солей называют лечебно-столовой. С ней уже надо быть осторожней и прислушиваться к показаниям. А вот вода, в литре которой содержится от 10 до 35 грамм солей, а также много йода, брома, фтора и других активных элементов исключительно лечебная. Ее принимают по назначению врача.

4,11
5
9

Характеристики и особенности

По химическому составу минеральные воды могут сильно отличаться друг от друга. От состава зависит как вкус, так и лечебные качества той или иной воды. Выделяют четыре основные группы минеральных вод: гидрокарбонатные, хлоридные, сульфатные и смешанные.

минеральная вода

Гидрокарбонатные, то есть щелочные, обладают привкусом соды. Хлоридные, содержащие соединения хлора, натрия и кальция, на вкус соленые. Сульфатные, смесь серы с кальцием, магнием и натрием, горьковатые и с ярко-выраженным запахом. Вкус смешанной воды зависит от преобладающих минералов. Чаще всего природная вода негазированная. Углекислый газ в нее добавляют для того, чтобы минерелка не теряла своих целебных свойств при контакте с воздухом.

При выборе минеральной воды крайне важно подобрать именно ту, которая вам подходит. В противном случае, регулярное употребление минералки может привести к обострению заболеваний. Кстати, во время обострения болезней внутренних органов, противопоказана любая минеральная вода. Детям нежелательно пить воду сульфатной группы, так как сульфаты мешают усвоению кальция. А до трехлетнего возраста малышам лучше вообще не давать никакой минеральной воды, особенно газированной.

Преимущества

Источник магния

Это питательное вещество играет важную роль в регулировании кровяного давления, уровня глюкозы в крови и нервной функции. Количество магния в воде может варьироваться от 1 миллиграмма на литр (мг/л) до более 120 мг/л, в зависимости от источника.

Рекомендуемая суточная норма магния:

  • 310–320 мг для взрослых женщин.
  • 400–420 мг для взрослых мужчин.

Ниже приведены некоторые симптомы дефицита магния:

  • Потеря аппетита.
  • Усталость.
  • Мышечная слабость.
  • Тошнота и рвота.

Снижение артериального давления

минералка

Низкий уровень магния может способствовать повышению артериального давления, застойной сердечной недостаточности и состояниям, которые вызывают нерегулярное сердцебиение. Поэтому минеральная вода, богатая магнием, может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Небольшое исследование 2004 года с участием 70 взрослых с пограничной гипертензией и низким уровнем магния показало, что употребление 1 литра минеральной воды в день снижает кровяное давление.

Регулирование кровообращения

Минеральная вода может содержать большое количество кальция, магния и калия, которые способствуют нормальному кровообращению. Кальций необходим не только для построения и поддержания крепких костей. Он также регулирует частоту и ритм сердцебиения.

Укрепление костей

Минеральная вода содержит кальций, который способствует укреплению костей. Регулярные физические упражнения и диеты, богатые кальцием, могут укрепить кости и предотвратить потерю костной массы.

Авторы исследования 2017 года сравнили, как организм усваивает кальций из молока, добавок кальция и минеральной воды. Они пришли к выводу, что минеральная вода с высоким содержанием кальция, на самом деле, может улучшить снабжение организма кальцием.

Читать также
Возрастные изменения в организме женщины: что важно знать

Содействие пищеварению

Употребление достаточного количества магния в рационе может помочь предотвратить запоры и улучшить здоровье пищеварительной системы. Магний втягивает воду в кишечник, что улучшает консистенцию стула. Он также расслабляет кишечные мышцы, поддерживая регулярные движения кишечника.

Согласно результатам рандомизированного контролируемого исследования, употребление минеральной воды, содержащей сульфат магния и сульфат натрия, приводило к более частым испражнениям и улучшению качества жизни людей с запорами.

Правила приема

Прежде чем назначать себе курс лечения, непременно посоветуйтесь с врачом. Ведь кроме подбора подходящей  минеральной воды, надо знать и правила приема. Если доктор не назначит другую схему, можно придерживаться общих рекомендаций. Чаще всего курс водолечения длится 3-4 недели.

При гастритах с повышенной кислотностью воду подогревают до 45 градусов и пьют за час-полтора до еды три раза в день. За раз можно выпивать от четверти до полутора стаканов воды. При гастритах, с пониженной кислотностью минералку пьют за 15-30 минут до еды в тех же количествах. Температура воды должна быть комнатной.

минеральная вода

Колиты в сочетании с расстройствами желудка лечат горячей минеральной водой. Пьют ее за 30-50 минут до еды 3 раза в день в количестве 0,5 — 1 стакан. Если заболевание сопровождается запором, воду подогревать не надо. Также добавьте стакан минеральной воды, выпитый перед сном.

Печень будет благодарна за стакан-полтора подогретой до 45 градусов минеральной воды, выпитой за час-полтора до еды.

Болезни желчного пузыря лечат исключительно горячей минералкой. При холециститах и желчнокаменной болезни в день выпивают до семи с половиной стаканов воды. Однократно можно выпить от 2 до 2,5 стаканов. Делают это три раза в день за 30-40 минут до еды. При снижении функции желчного пузыря и желчных путей воды пьют меньше — по 1-1,5 стакана за 40-50 минут до еды.

При панкреатите пьют горячую воду по 1/3-1/4 стакана, 3 раза в день за 40-50 минут до еды. А при сахарном диабете воду подогревают до 30 градусов и принимают по стакану, 3 раза в день за 40-50 минут до еды.

Циститы и пиелонефриты уходят, если за час до еды и за 2,5 часа после еды выпивать по стакану минеральной воды комнатной температуры. Всего получается 4-5 стаканов в день. Это касается тех случаев, когда у пациента нет камней в почках. Чтобы выгнать из почек мелкие камни придется пить намного больше воды — по 2-2,5 стакана за раз, 6-8 раз в день. Воду комнатной температуры пьют перед едой и через 1-2 часа после еды.

Бальнеологические курорты Украины

Для достижения максимального лечебного эффекта, лучше всего использовать воду не из бутылок, а непосредственно из источника. Сделать это можно, отправившись на курорт. Благо, в Украине здравницы с минеральной водой есть практически во всех областях:

  • Львовская область — Трускавец, Моршин, Сходница, Немиров.
  • Закарпатская область — Рахов, Нижнее Солотвино, Виноградов, Межгорье, Квасы, Синяк, Свалява, Шаян, Карпаты, Поляна, Солочин.
  • Полтавская область — Миргород, Великая Багачка, Власовка.
  • Винницкая область — Хмельник, Немиров, Бронница.
  • Донецкая область — Славянск.
  • Крым — Алушта, Саки, Евпатория, Судак, Феодосия.
  • Одесская область — Одесса, Сергеевка.
  • Запорожская область — Бердянск, Кирилловка.
  • Днепропетровская область — Орловщина.
  • Харьковская область — Березовское.
  • Хмельницкая область — Сатанов, Волочиськ.
  • Ивано-Франковская область — Черче, Шешоры.
  • Ровенская область — Жобрин.
  • Сумская область — Токари.
  • Черкасская область — Будище.
  • Черниговская область — Мена.
  • Херсонская область — Геническая Горка

Риски

Токсичность пластика

Многие пластиковые упаковки содержат бисфенол А или BPA. Этот химикат может мешать нормальной гормональной функции.

Микропластик, крошечные пластиковые частицы, являются еще одной потенциальной проблемой. Ученые выявили микропластик в продуктах питания и напитках, а также в морепродуктах, пиве и поваренной соли.

В 2018 году исследователи опубликовали систематический обзор текущих данных о токсичности пластика. Хотя они признают, что необходимы дополнительные исследования, авторы сообщают, что микропластик в бутилированной минеральной воде не представляет опасности для здоровья.

Газированная вода повреждает зубы

Газированная вода имеет более низкий pH, чем обычная, что делает ее слегка кислой. Согласно недавнему исследованию, газированная вода значительно снижает твердость эмали на зубах в лабораторных условиях.

Экологические проблемы

Одна из основных проблем, связанных с минеральной водой, связана с упаковкой. Масштабное производство пластиковых бутылок вызывает загрязнение и имеет серьезные последствия для окружающей среды.

В исследовании 2016 года ученые изучили степень воздействия на окружающую среду водопроводной воды, минеральной воды в пластиковых бутылках и минеральной воды в стеклянных бутылках. Они обнаружили, что методы обработки водопроводной воды оказались наиболее благоприятным вариантом. Ученые также отметили, что производство стеклянных бутылок потребляло наибольшее количество сырья и требовало больше энергии.

Читайте также: Как использовать мицеллярную воду: нужно смывать или нет

Let’s block ads! (Why?)

Вагинит: причины, симптомы и лечение

На долю вагинита среди всех патологий женской половой системы приходится около 50%. Дополнительный фактор ослабления местной защиты влагалища — плохая экология. Поэтому жительницы мегаполисов хоть и чаще посещают врачей, имеют доступ к качественной медицине, а все равно болеют им и другими женскими болезнями. Конечно, грязный воздух сам по себе не может стать причиной, но вот образ жизни городских жительниц, частые стрессы делают свое дело.

2,75
5
16

Вагинит (кольпит) может иметь острое, подострое или хроническое течение. Выделения при вагините могут быть серозными, серозно-гнойными или гнойными. Хронический вагинит проявляет себя вяло, боль и дискомфорт при нем может отсутствовать и появляться только в период обострения. Обычно провокатором становится переохлаждение или прием алкоголя, снижающий иммунную защиту.

вагинит

Причины острого вагинита

Самые распространенные:

  • Несоблюдение правил личной гигиены, слишком частое или редкое подмывание, постоянные спринцевания после полового акта. Их бесполезность в качестве метода контрацепции доказана давно.
  • Аллергия на белье, латекс, средства интимной гигиены.
  • Ношение тесного, неудобного белья, приводит к микротравмам — ежедневно отдавайте предпочтение дышащему белью из хлопка.
  • Аборты, роды, диагностические выскабливания также становятся причиной вагинитов, поэтому если есть время, сначала лучше пролечить все инфекции, а уже потом делать вмешательства.
  • Гормональная перестройка (беременность, климакс) — в это время количество эстрогенов сильно меняется, что приводит к изменению состава влагалищной слизи.
  • Заражение ИППП (инфекции, передаваемые половым путем): хламидии особенно опасны и широко распространены, могут приводить к нарушениям репродуктивной функции. Встречаются также гонококковые вагиниты и микоплазменные.

Читать также
Какие анализы нужно сдавать во время беременности

Распространенные возбудители вагинита, не являющиеся ИППП:

  • Протей.
  • Стрептококк — распространен повсеместно, особенно часто вызывает ангину, а уже после нее может быть и вагинит, и другие инфекции.
  • Стафилококк.
  • Грибы — род Кандида — самые типичные представители, в небольших количествах не представляющие опасности.
  • Гарднерелла — при сильном иммунитете не размножается, но присутствует во влагалище практически всегда. Во время секса не передается. Правильное название состояния, при котором она усиленно растет — бактериальный вагиноз.
  • Кишечная палочка — чаще всего попадает во влагалище при неправильном подмывании.

Все перечисленные инфекции способны проникать в матку и закупоривать трубы. При отсутствии лечения микроорганизмы довольно быстро продвигаются вверх. И главное — в ряде случаев картина заболевания стертая. Выявить его легко при обследовании в гинекологическом кресле.

вагинит: причины, симптомы и лечение

Симптомы вагинита

Чаще всего беспокоят жжение, зуд и дискомфорт во время полового акта. Могут отмечаться выделения, отличающиеся от привычных, с неприятным запахом, например, кислым или рыбным. Если что-то из перечисленного вас беспокоит, отложите на время сексуальные контакты и не занимайтесь самолечением!

Способы диагностики

Микроспория вагинального мазка — самый информативный метод. Но некоторые инфекции можно выявить только ПЦР-анализ (полимеразная цепная реакция), настолько малы их возбудители. Лучше делать такое исследование раз в год при посещении гинеколога. Дело в том, что некоторые инфекции протекают скрыто. Проявляют себя активно лишь немногие возбудители, особенно при недавнем заражении.

Трихомонада (заболевание, передающееся половым путем) дает характерные желто-зеленые выделения с пеной. Если у вас кандидозный вагинит, вы заметите на белье рыхлые белые хлопья, напоминающие творог. Не стоит думать, что здесь может решить проблему прием одной таблетки. Это маркетинговый ход.

Читать также
Ежегодные медицинские анализы для женщин

Лечение вагинита

Обычно врач назначает местные, а также антибактериальные и противовоспалительные препараты в форме таблеток. Если есть необходимость, назначается местная или общая гормональная терапия. Могут быть назначены иммуномодуляторы, обычно в виде свечей для повышения иммунитета и подавления условно-патогенной флоры. Такая флора подавляет естественную микрофлору во влагалище, хотя сама по себе вреда не несет. Количество полезных бактерий уменьшается, и их нужно заселить полезными лактобактериями и прочими микроорганизмами, которые в норме там обитают. Для этого существуют свечи с бифидобактериями и лактобактериями. Полезно больше потреблять кисломолочных продуктов, фруктов и овощей, а от сладкого и выпечки — отказаться.

Если вас часто преследуют грибковые инфекции, то стоит проверить состояние кишечника и основательно пересмотреть свой рацион. Также количество грибов растет при иммунодефицитах. При выявлении грибковой флоры, назначаются противогрибковые препараты, например, Миконазол, Флюконазол и его аналоги. Если возбудитель — трихомонада, для подавления используется Метронидазол. Если выявлена аллергия, важно найти ее источник: интимные гели, спреи, салфетки или белье.

лечение вагинита

По показаниям назначаются физиопроцедуры, санаторно-курортное лечение. Если вагинит хронический, то в санаторий гинекологического профиля лучше отправляться при затухании процесса, в период ремиссии. Могут быть назначены ванны, грязи или лечебный душ.

После окончания курса лечения, который длится около недели, нужно сдать повторные анализы. При хронических вагинитах возможны рецидивы. Вы не должны допускать их появления, сократив количество принимаемого алкоголя, избегая переохлаждений и используя при половом контакте презерватив.

Если женщина страдает хроническим вагинитом, повышается в несколько раз вероятность ее заражения ВИЧ и гепатитами. Это связано с тем, что при сексуальных контактах слизистая дополнительно травмируется, может выделяться некоторое количество крови. Вирусы легко попадают в кровоток. Обычно, при обследовании женщин с хроническими формами вагинита, выявляется сразу несколько возбудителей, а вот полезных бактерий не обнаруживается. Осложняется лечение, приходится принимать несколько препаратов, обязательно назначается защита для печени.

Читать также
Менопауза: как облегчить симптомы и пережить ее с наименьшими потерями

Профилактика вагинита

Лучший способ профилактики вагинита — соблюдать интимную гигиену. Нужно своевременно лечить эндокринные заболевания — сахарный диабет и дисфункции щитовидной железы.

На фоне этих заболеваний меняется гормональный фон в целом, а вместе с ним и состав микрофлоры влагалища. Обязательно принимайте препараты, назначенные эндокринологом. Еще вполне возможно, что дополнительным травмирующим фактором является внутриматочная спираль. Смените контрацептив на другой при первых же признаках воспалительного процесса.

Для установки ВМС выбирайте грамотного гинеколога. То же касается и абортов. Лучше их не делать, но если требуется, то выбирайте медикаментозный или вакуумный аборт, делайте его на ранних сроках и у проверенного врача. Аборт является для организма огромной травмой и не только потому, что это грубое механическое воздействие, но и по причине гормонального сбоя. А уже он влечет за собой вагиниты и другие воспалительные процессы.

У девочек вагинит может возникать после гриппа или кори, поэтому лучшим способом профилактики болезни является своевременная вакцинация. Более серьезные последствия имеют специфические вагиниты, чем неспецифические. И тут основная мера предосторожности — использование презерватива. Даже с постоянным партнером это средство удобнее прочих, так как не содержит гормонов (как таблетки) и не травмирует слизистую (как спираль). Для улучшения ощущений продаются ультратонкие кондомы.

Вагинит: причины, симптомы и лечение

Профилактика вагинита (кольпита) при беременности

Чтобы вагинит не “вылез” при беременности, пролечиться лучше на этапе планирования. Сдайте необходимые анализы, включая мазок на флору. Расширенное популярное исследование микрофлоры — это Фемофлор. Оно показывает как нормальных представителей, живущих во влагалище (те же палочки Дедерлейна, играющие роль защиты от “чужаков”), так и условно-патогенных (уреаплазма), и патогенных бактерий.

Если какие-то симптомы вагинита и проявятся при беременности, то у женщин, уделяющих достаточно внимания планированию и сдаче анализов, они будут протекать легче. Гинеколог назначит безопасные местные средства, разрешенные в этот волнительный и важный период. Иногда тяжелые формы инфекций могут препятствовать естественному родоразрешению, назначается кесарево.

Вагинит — это такое же заболевание, как и любое другое, поэтому не стоит стесняться обратиться за помощью. Самолечение — пустая потеря времени, и оно может быть опасным. При таком арсенале средств, которые доступны современной гинекологии, женщины просто обязаны жить и радоваться интимной жизни и материнству. Большинство методов обследования не доставляют большого дискомфорта. При желании можно обследоваться даже анонимно. Сейчас есть множество частных лабораторий, делающих анализы быстро и удобно для пациентов, без очередей и лишнего стресса. Особенно широка их сеть в крупных городах.

Знаете ли вы?

Если с вагинитом столкнулась девушка-подросток старше 15 лет, она вправе обратиться к детскому гинекологу без родителей. Для обследования и лечения будут использованы щадящие способы, а какие-либо повреждения исключены.

Относитесь к себе с любовью. Будьте здоровы!

Также вам будет интересно: что делать и как лечить боль в ногах при варикозе?

Фото: открытые источники в Сети, By kjpargeter / Freepik

Let’s block ads! (Why?)

Что нужно знать о ВПЧ у женщин и какой тест пройти на его выявление

80 % женщин заражаются вирусом после начала половой жизни — кто-то сразу, кто-то — в очень зрелом возрасте. Возможно заражение только при прямом контакте с носителем. Иногда это происходит и в быту, а не только при сексуальных контактах.

2,71
5
7

Бывают случаи заражения при беременности, особенно, если женщина в деликатном положении впервые получает этот вирус. Он представляет опасность для плода и может вызвать ряд проблем.

ВПЧ у женщин

Можно ли полностью вылечить ВПЧ у женщин?

Вирус неизлечим, если прочно закрепился в организме. Лекарство активно ищут, но пока успехов мало. ДНК вируса папилломы встраивается в клетку и плохо распознается иммунной системой, особенно у лиц с иммунодефицитом. Не способствуют избавлению от вируса плохие условия жизни, экология, вредные привычки и сопутствующие заболевания.

В молодом возрасте возможна самостоятельная элиминация (устранение) в течение 2-3 лет. Затем иммунитет слабеет и уже не может полностью справиться с вирусом. При ослаблении организма папилломы кондиломы, бородавки появляются снова. Именно по этим признакам можно узнать, что вы являетесь носителем инфекции. Бородавки и папилломы — единственное проявление, но они появляются только у людей с иммунодефицитом. 

Если вы заразились одним типом вируса и вылечились, то затем можете подхватить папиломмавирус с другим генотипом. Бывает, что в организме одновременно присутствует 2 или 3 генотипа. Знать генотип врачу необходимо для оценки риска развития рака. ВПЧ у женщин широко распространен, бородавки встречаются очень часто, но раком болеют не все. Также существуют разновидности вируса, которые способствуют развитию рака гортани и горла. Считается, что генотипы, которые вызывают плоские бородавки несколько “зловреднее” тех, что вызывают остроконечные кондиломы, похожие на соцветия цветной капусты.

Таким образом, бородавки не являются исключительно косметической проблемой. Удалять их нужно обязательно и при обнаружении пройти не только дерматологический осмотр на предмет рака кожи, но и гинекологический, а партнера желательно отправить к урологу, если вы обнаружили подозрительные кожные новообразования в области гениталий или ануса. Доказано, что у мужчин ВПЧ становится причиной рака в редких случаях, больше стоит беспокоиться женщинам. Не забывайте и о том, что любая травматизация, наличие ожирения или лишнего веса создает благоприятный фон для активизации вируса в организме.

Читать также
Исследование мазка у женщин: кому нужно проходить и что показывает

Если заражение было онкогенным типом ВПЧ, атипичные клетки появляются в эпителии шейки матки. Это происходит не сразу, обычно в возрасте 32-45 лет. Вот почему так важны ежегодные скрининги после достижения этого возраста.

ВПЧ у женщин

Как проявляется ВПЧ у женщин и что можно предпринять?

Первые признаки появляются обычно через 2 месяца, либо не появляются снова, и заболевание протекает скрыто. Папилломы появляются на коже половых органов и имеют характерный розово-красный цвет. Иногда эти наросты могут немного напоминать по внешнему виду цветную капусту или петушиный гребешок. Эти наросты врач порекомендует удалить, они умеют умеренный онкогенный потенциал. Это можно сделать быстро и безболезненно без использования скальпеля. Никаких следов удаления впоследствии не остается.

Если по результатам онкоцитологии и кольпоскопии раковые клетки не обнаружены, кондилому удаляют. Если атипичные клетки обнаружены, захватывают обширный участок нормальных тканей. Чаще всего рекомендуется в таких случаях конизация — удаляется участок шейки матки. Но эта процедура практически никогда не проводится тем женщинам, у которых еще не было детей. Иногда в легких случаях назначают только консервативное лечение и прием противовирусных лекарственных средств.

Способы удаления папиллом у женщин

Удалять папилломы нужно для сокращения вирусной нагрузки на организм. Распространенные решения этой проблемы:

  1. Криодеструкция — нанесение на проблемный участок жидкого азота. Заживление в течение 10 дней. Практически отсутствуют неприятные ощущения.
  2. Химический метод — после 1-2 нанесений специального состава папиллома не оставляя следа отпадает.
  3. Коагуляция лазером — самый щадящий метод. Недостаток — высокая цена, не во всех клиниках проводится.
  4. Радиоволновой метод — в основном используется аппарат Сургитрон, его же применяют для лечения дисплазии шейки матки без боли, крови и какого-либо дискомфорта.

ВПЧ у женщин

Нужно ли делать вакцину от ВПЧ у женщин?

Каждый год в мире регистрируют 60 миллионов новых случаев заболевания ВПЧ. 16 и 18 генотип вируса является самым распространенным. Если врач обнаружит кондиломы, то он направит вас на ПЦР-диагностику. В результатах обязательно будет указан тип вируса. 16, 35 и 18 тип вируса — самая частая причина рака вульвы, шейки матки и ануса.

Предупредить такое грозное явление можно с помощью вакцины от ВПЧ, появившейся в 2008 году. Сейчас вакцинация от папилломавируса является обязательной в 40 странах. Мировое медицинское сообщество озабочено проблемой рака шейки матки не меньше, чем, например, гепатита В, прививки от которого также появились не так давно. Длительность защиты составляет 10-15 лет. Рекомендована вакцинация девочкам-подросткам 13-15 лет. Но и с началом половой жизни ее эффективность высока как у инфицированных пациенток, так и у тех, кто вирус не получил. В первом случае она повышает вероятность самостоятельной элиминации вируса ВПЧ у женщин до 32 лет. Также вакцина предупреждает заражение новыми типами вируса.

Вакцину колят по схеме 0-1-6 мес или 0-2-6 мес. Это зависит от производителя. Вакцина безопасна и не повышает риск развития рака, что доказано многочисленными исследованиями. Наиболее частыми побочными эффектами является боль в месте инъекции и головная боль. Также очень редко сразу после введения может быть кратковременная потеря сознания. Поэтому пациентку просят посидеть 10 минут. Во время беременности вакцину не делают. Если одна или две дозы уже были введены, осталась последняя, ее вводят только после родов. Кормление грудью не будет препятствием.

ВПЧ у женщин

Нужно ли сдавать анализ на атипичные клетки после вакцинации от ВПЧ?

Стоит помнить — скрининг рака шейки матки после введения вакцины от ВПЧ все равно нужен. Поэтому не отказывайтесь от осмотров и анализов. Дело в том, что у рака шейки матки могут быть и другие причины, например, прочие урогенитальные инфекции. Также плохо действует на шейку матки ее травматизация абортами и родами. Но если у вас в организме есть ВПЧ, то риск заболеть раком шейки матки возрастает на 50%. Необходимо быть внимательной к себе даже после наступления менопаузы.

ВПЧ имеет хроническую форму течения с периодическими обострениями. Полностью избавиться от вируса после 30-32 лет нельзя. Всего генотипов вируса больше 100.

Кто в группе риска развития осложнений ВПЧ?

Таким группам лиц рекомендуется обследоваться у гинеколога не реже 1 раза в полгода:

  • Рано начавшим сексуальную жизнь.
  • Женщинам, много раз делавшим аборты.
  • Подвергающимся постоянному стрессу.
  • Женщинам, долгое время принимавшим оральные контрацептивы.

Обращайте внимание на подошвенные, плоские бородавки на коже и остроконечные кондиломы. Они могут располагаться где угодно. Могут беспокоить трещины, жжение. Может поражаться область вокруг глаз, у полных — кожные складки, область под грудью, подмышечные впадины, шея.

Что касается проблем “по женской части”, то при активном размножении ВПЧ вы можете наблюдать следующие симптомы:

  • Кровотечения после полового акта.
  • Усталость.
  • Потерю аппетита.

Эти симптомы могут сопровождают рак шейки матки на ранних стадиях. За год в мире обнаруживается около 500 000-600 000 новых случаев этого опасного заболевания. Особенно это касается слаборазвитых стран, где нет программ ежегодного скрининга рака у женщин. Смертность от рака шейки матки достигает 41%. В некоторых странах стала обычной практика вакцинации не только девочек, но и мальчиков от вируса папилломы человека. У мужчин этот вирус также может вызывать рак пениса, яичек, простаты, уретры. Считается, что риск заболеть для мужчин снижается, если сделать обрезание и отказаться от курения.

Рекомендуем при обнаружении папиллом, кондиллом и бородавок обратиться в современную клинику, где используются лучшие современные методики удаления. Обязательно пройдите полный гинекологический осмотр, включая кольпоскопию. Не пытайтесь самостоятельно избавиться от кожных проявлений папилломавируса. Неправильное удаление кондилом способствует быстрому размножению и распространению вируса по организму. Обязательно создаются стерильные условия в клинике для решения этой проблемы. Уже давно не используется скальпель, что предупреждает как кровопотерю, так и длительный болевой синдром после иссечения папиллом.

ВПЧ у женщин

Что можно сделать для предупреждения активации ВПЧ у женщин?

В дальнейшем нужно повысить иммунитет, пить витамины, закаливать организм и предпринимать меры по защите во время секса. Использование презервативов снижает риск повторного заражения новым генотипом вируса. Если у вас получится загнать папилломавирус в неактивное состояние, то он не будет представлять большой опасности. Любое заболевание легче предупредить.

Напоминаем, что самостоятельный прием противовирусных и иммуномодуляторов недопустим. При вирусе папилломы человека такие меры нужны редко и проводятся только совместно с иммунологом. Если у вас нет ВИЧ, вы не больны раком, иммунитет может сам “усыпить” папилломавирус.

Также не пропустите: возрастные изменения в организме женщины

Источник фото: freepik.com

Let’s block ads! (Why?)

Как избавиться от стресса: ТОП-5 советов от Маши Ефросининой (ВИДЕО)

Известная телеведущая Маша Ефросинина на своем канале в YouTube поделилась полезными жизненными советами. Один из выпусков звезда украинского ТВ посвятила теме стресса, а именно рассказала, как от него избавиться. Подробности — на ХОЧУ.

Ежедневно каждый человек встречается со стрессовыми ситуациями, поэтому важно научиться избавляться от них. Об эффективных способах борьбы со стрессом в своем видеоблоге рассказала Маша Ефросинина.

5
5
1

По словам телеведущей, со стрессом нужно бороться, так как игнорирование его симптомов может привести к развитию различных болезней.

Маша Ефросинина

Нам всем кажется, что стресс — это развод, увольнение с работы, разбитые стекла в машине. Нет, стресс — это пробка в дороге, соринка, попавшая в глаз, испорченный макияж. Мы состоим из стрессов. Ежедневный наш рацион всего, что мы встречаем, видим, едим и переживаем — это все стресс. Который, к сожалению, со временем очень сильно нас подрывает изнутри. И сегодня моя пятерочка о том, как избавляться от стресса.  

Читать также
День рождения Маши Ефросининой: самые стильные образы телеведущей (ФОТО)

Как бороться со стрессом: пять правил от Маши Ефросининой

#1 Одиночество

Наедине с собой может быть не только полезно, но и интересно! У вас диалог с самим с собой, вы понимаете, что вы хотите реализовать. Это известная практика монахов. У меня это еще медитация.

#2 Можно и нужно поплакать

Иногда можно и нужно поплакать. Делать это стоит наедине, для того, чтобы выпустить нервное состояние, которое вас мучает. После этого становится легче.

#3 Физические нагрузки

Любимый вид спорта — серьезный и действенный метод борьбы со стрессом. Человек в движении очень расслабляет нервную систему. 

#4 Кино

Мир кино — почти то же самое, что и медитация. Главное — хорошее кино, ведь оно способно унести в другой мир. Кино — это впечатления на всю жизнь.

#5 Расскажи кому-нибудь о своей проблеме

Так устроены женщины! Не нужно говорить, что справитесь со всем сама. Иногда нужно обратиться к хорошему психоаналитику или подруге, ведь они могут помочь вам принять то или иное решение.

Читайте также: Как сон помогает пережить стресс?

Источник фото: Инстаграм Маши Ефросининой

Let’s block ads! (Why?)

Google
laModa
laModa
Счетчики



Яндекс.Метрика
Наши друзья
Medical Division

Kirpi4ik - All about construction and building

TETЯIS. Все о новых играх !

Ежедневные компьютерные новости

Fifth Dimension Company