Google
Скидки -75%!
Parfum City -75%
Компьютерные новости
Ежедневные компьютерные новости
Интересное

Свежие записи

Овсяная диета: есть ли в ней смысл?



Овсяная диета подразумевает употребление в пищу только овсянки или использование ее в качестве основы рациона. Существует несколько вариантов овсяной диеты. Большинство из них делятся на такие этапы:

5
5
1

  • Этап 1. Первый этап диеты обычно включает в себя употребление овсянки три раза в день. Овес должен быть цельным, а не быстрорастворимым, потому что овсяные хлопья часто содержат добавленный сахар. Некоторые люди также включают фрукты на этом этапе.
  • Этап 2. Вторая фаза диеты включает употребление овсянки в течение трех приемов пищи в день и добавление половины чашки фруктов или сырых овощей к каждому приему пищи.
  • Этап 3. На третьем этапе человек может возобновить регулярную здоровую диету, но один прием пищи должен включать овсянку. Вы также можете добавить фрукты, орехи и натуральные ароматизаторы к овсянке, чтобы усилить ее аромат и вкус.

Сторонники диеты описывают такую диету как простой, дешевый и эффективный способ похудеть. Однако специалистов настораживают риски, связанные с употреблением только одного вида пищи.

Потенциальные преимущества овсяной диеты

овсяная диета

Сторонники диеты утверждают, что она обеспечивает организм клетчаткой, калориями и витаминами, которые необходимы человеку для поддержания энергии при похудении. Однако диета является слишком ограничительной.

Овсянка питательна, если употреблять ее в меру. По данным Академии питания и диетологии в США, овес содержит клетчатку, называемую бета-глюкан, которая может снизить уровень холестерина при одновременном укреплении иммунной системы.

Не будем спорить, что овсянка — хороший вариант для завтрака, потому что она позволяет чувствовать сытость длительное время. Тем не менее, в ней нет всех питательных веществ, которые должны быть в рационе здорового человека. Именно поэтому овсяная диета — плохой выбор для долгосрочной потери веса.

Эффективна ли овсяная диета?

овсянка

Соблюдать овсяную диету непросто, потому что она не обеспечивает калорий, необходимых человеку, чтобы чувствовать себя энергичным. Те, кто придерживаются такого плана питания, могут испытывать слабость, тошноту и головокружение. Кроме того, даже если человек похудеет, у него, вероятно, возникнут проблемы с сохранением веса после возвращения к привычному питанию.

Читать также
Восьмичасовая диета: плюсы и минусы интервального голодания

Риски, связанные с овсяной диетой

Овсяная диета потенциально вредна для здоровья человека. Как и другие сомнительные диеты, ориентированные на один тип пищи, овсяная диета — это крайне несбалансированный подход к питанию.

Диета обещает быструю потерю веса, но она не заботится о здоровье человека. Кроме того, не существует исследований, подтверждающих ее эффективность, или, хотя бы, доказывающих безопасность.

К числу вредных диет, кроме овсяной, также относятся:

  • Голодание на бульоне.
  • Капустная диета.
  • Грейпфрутовая диета.
  • Голодание на соках.
  • Жидкие диеты.
  • Белковые диеты.

Как и овсяная диета, они пропагандируют употребление очень ограниченного выбора продуктов без устойчивого плана по снижению веса в долгосрочной перспективе. В результате таких диет люди обычно испытывают голод и постоянно чувствуют себя уставшими. Кроме того, могут возникнуть проблемы со здоровьем или ухудшиться существующие заболевания.

овсяная диета

Возможные риски овсяной и других моно-диет включают:

  • Трудности с поддержанием веса.
  • Подагра.
  • Камни в почках.
  • Повышенный риск хронических проблем со здоровьем, болезни сердца, высокое кровяное давление, остеопороз и рак.

Вместо того, чтобы пробовать овсяную диету, поговорите с врачом или диетологом об эффективных программах снижения веса. Специалист поможет вам правильно сформулировать цели и выстроить график питания.

Здоровая диета должна включать в себя различные постные белки, фрукты, овощи, цельное зерно и полезные жиры. Разнообразное питание поможет снизить вес и сохранить его в долгосрочной перспективе.

Читайте также: Топ-10 советов худеющим

Let's block ads! (Why?)

«Как из помойки выскакивает ведущая и начинает рыться…», Алла Пугачева обрушилась с критикой на Леру Кудрявцеву

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

"Как из помойки выскакивает ведущая и начинает рыться...", Алла Пугачева обрушилась с критикой на Леру Кудрявцеву

Алле Пугачевой не понравился эфир программы «Секрет на миллион», где обсуждались интимные подробности ее жизни с музыкантом Сергеем Челобановым. Она раскритиковала Леру Кудрявцеву за то, что та посмела копаться в грязном белье звезд.

"Как из помойки выскакивает ведущая и начинает рыться...", Алла Пугачева обрушилась с критикой на Леру Кудрявцеву

"Она пахла страстью", Сергей Челобанов откровенно рассказал об отношениях с Аллой Пугачёвой

По материалам: argumenti.ru

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Let's block ads! (Why?)

Волочкова оскандалилась на концерте Пугачевой

Волочкова дважды села на шпагат во время концерта Пугачевой

Фото: instagram.com/volochkova_art

Волочкова дважды села на шпагат во время концерта Пугачевой

Экс-балерина не сдержала свою любовь к шпагатам и дважды исполнила акробатический трюк прямо на сцене.

Российская танцовщица Анастасия Волочкова разгневала пользователей Сети своим поведением на концерте Аллы Пугачевой. Примадонна дала большой сольный концерт в честь своего 70-летия.

В тот момент, когда Примадонна исполняла песню Счастье напоказ на сцену поднялась Волочкова. Пугачева представила ее как "звезду Instagram" и экс-балерина в желтом брючном костюме села на шпагат. Спустя всего несколько секунд танцовщица исполнила несколько движений и опять выполнила шпагат.

Ролик данного момента появился на странице Волочковой в Instagram. И за несколько часов собрал почти 75 тысяч просмотров.

Многие поклонники Пугачевой остались недовольны "выходками" танцовщицы, раскритиковав ее и назвав "клоуном" и "посмешищем".

Ранее британский таблоид высмеял Волочкову за фотошоп. Также сообщалось, что фото Пугачевой на обложке глянца напугало Сеть.

Новости от Корреспондент.net в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet

Let's block ads! (Why?)

Антологию казахской литературы перевели на шесть языков ООН

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Антологию казахской литературы перевели на шесть языков ООН

Впервые переведены и будут изданы на шести языках ООН антологии современной казахской литературы. Издания выйдут в свет в рамках проекта «Современная казахская литература в глобальном мире». Данный проект – одно из направлений программы «Рухани жаңғыру» («Духовная модернизация»), инициированной первым президентом Казахстана Нурсултаном Назарбаевым, передает агентство «Казинформ».

«Избранные произведения 60 казахстанских авторов, одновременно переведенные на шесть крупнейших языков мира, издаваемые в самых авторитетных издательствах, будут распространены среди крупных университетов, библиотек и исследовательских центров в более чем 90 странах мира на пяти континентах», – указала заведующая Отделом внутренней политики администрации президента РК, секретарь Национальной комиссии по реализации программы «Рухани Жаңғыру» Аида Балаева.

Отмечается, что издатели уделили пристальное внимание качеству переводов. Иностранные переводчики и издатели были приглашены в Казахстан для знакомства с историей и культурой республики. Они обсудили с казахстанскими авторами все нюансы перевода, тонкости языка и традиций.

Тираж каждой антологии составит не менее 10 тысяч, книги выйдут на шести языках – английском, испанском, французском, русском, китайском и арабском. Задача проекта – познакомить мир с современной литературой, музыкой, изобразительным искусством, хореографией и театром Казахстана.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Let's block ads! (Why?)

Юбилей Мировой серии WSOP: 89 браслетов для чемпионов и миллионы призовых

Самая престижная покерная серия мира стартует в Лас-Вегасе в 50-й раз! Турниры начнутся 28 мая, а имя чемпиона мира по покеру мы узнаем 16 июля

Всё меньше времени остаётся до старта главного события в покерной жизни планеты — Мировой серии покера, которая в этом году отмечает юбилей. Сражения лучших покеристов мира пройдут в Лас-Вегасе в 50-й раз, и по этому случаю организаторы подготовили небывалую по размаху программу.

С 28 мая по 16 июля будет сыграно 89 титульных турниров, победители которых получат заветные чемпионские браслеты, а общий призовой фонд серии WSOP-2019 превысит $200 миллионов! Кстати, в прошлом году во всех турнирах серии было сделано 123,865 входов и покеристы разыграли за месяц более $266 миллионов!

Уже в первый уик-энд серии организаторы рассчитывают побить рекорд по массовости участия в одном соревновании. Речь идёт о турнире Big 50 No-Limit Hold'em с бай-ином в $500 и гарантией $5,000,000. Сейчас рекорд по количеству участников удерживает турнир The Colossus, который несколько раз проходил на WSOP, а в 2015 году собрал фантастические 22,374 входа!

Также миллион долларов призовых гарантирован победителю турнира Million Maker с бай-ином $1,500. А чемпион турнира Crazy 8 гарантированно получит $888,888! В других турнирах серии гарантий нет, но это, безусловно, не остановит участников.

Традиционно на WSOP будет много титульных турниров по лимитным играм, в том числе и престижные H.O.R.S.E Championship с бай-ином $10,000 и Poker Players Championship с бай-ном $50,000. Кстати, последний турнир покорялся американцу Майклу Мизрахи!

На этот раз в программе серии не будет турнира по миллиону долларов, а самым дорогим станет турнир хайроллеров с бай-ином $100,000.

Ну и, конечно, мощным заключительным аккордом WSOP-2019 станет Главное событие, в котором определится новый чемпион мира по покеру! Чемпионат стартует 3 июля и завершится финальным сражением 16 июля. Как и в прошлом году, Main Event будет подробно освещаться на ТВ. Прямые трансляции запланированы на каналах ESPN и PokerGo.

В Лас-Вегас за трофеями отправится и много украинских покеристов. Возможно, кому-то из них удастся привезти домой чемпионский браслет. Будем болеть!

Читайте также: В Украине прошёл самый массовый турнир по спортивному покеру

Let's block ads! (Why?)

Участница шоу «Дом-2» легла под нож хирурга и восстановила невинность

Участница шоу "Дом-2" легла под нож хирурга и восстановила невинность

Очередная вульгарная блондинка телестройки «Дом-2» Анастасия Кочервей, чья репутация крайне неприглядна даже для самого скандального шоу отечественного телевидения, решила все исправить. Не она взялась за ум и не подалась в монашки, она легла под нож хирурга, чтобы восстановить девственность.

За процедуру пришлось заплатить немалые деньги, однако результат, по мнению девушки, того стоил, ведь теперь она может снова быть «чистой». «Все болит, заживать будет около недели только. Сейчас , конечно, больно, зато я опять невинна!» – рассказала блондинка, которую в узких кругах знают под псевдонимом Бритни.

Именно под этим именем она и танцевала стриптиз несколько лет во многих ночных клубах. Кроме того, входят слухи, что девушка подвязалась на ниве интимных услуг. Напомним, на шоу «Дом-2» Анастасия Кочервей приобрела не лучшую репутацию. Более того в определенных кругах блондинку знают под псевдонимом Бритни. Под этим именем она много лет танцевала стриптиз. Также ходят слухи, что экс-участница шоу «Дом-2» подрабатывала в сфере интимных услуг.

«Про таких в народе говорят «проу ставит некуда», а она в невинность играет», «Вот ведь кукла, ничего настоящего — волосы, гуды, грудь… теперь и это», «И зачем эти муки? Можно же «Дом-2″ посмотретьи убидеть ее похождения», — написали пользователи Сети в комментариях.

По материалам: argumenti.ru

Let's block ads! (Why?)

Женщина в 69 лет побила рекорд по пауэрлифтингу

Женщина в 69 лет установила рекорд по пауэрлифтингу

Фото: Кадр из видео

Женщина в 69 лет установила рекорд по пауэрлифтингу

Женщина начала заниматься со штангой в зале в 60 лет. Она пришла в зал бороться с остеопорозом.

В США Арканзас 69-летняя Шэри Мобли установила мировой рекорд по пауэрлифтингу. Об этом сообщает WKRN.

Американка побила рекорд в своей возрастной категории, подняв 138 килограммов в становой тяге. Старушка также выполняет 175 приседаний со штангой. При этом женщина весит 55,8 килограмма

Мобли пришла в тренажерный зал в 60 лет, чтобы бороться с остеопорозом. Женщине понравилась работа с весами, и она решила, что хочет поставить мировой рекорд.

Женщина говорит, что это ее мотивация для жизни, а сидеть дома не для нее. Мобли в шутку прозвали "Старушка-Халк". Она занимается с тренером четыре раза в неделю по два часа.

Ранее сообщалось, что американец в 71 год простоял в планке 38 минут. Также Корреспондент писал о том, что одесситка в 60 лет покоряет конкурсы красоты.

Новости от Корреспондент.net в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet

Let's block ads! (Why?)

Из жизни ушла вдова Евгения Евстигнеева Ирина Цывина

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Из жизни ушла вдова Евгения Евстигнеева Ирина Цывина

Заслуженная артистка России Ирина Цывина, получившая известность благодаря сериалам «Кадетство» и «Ольга», умерла в возрасте 55 лет, информирует ТАСС.

«Ирина скончалась, только что разговаривала с моргом, мне подтвердили», – сообщила актриса Ксения Хаирова, поддерживавшая дружеские отношения с Цывиной.

По ее словам, тело женщины доставили в морг ночью, а причина смерти остается неизвестной.

Цывина состояла в браке с актером Евгением Евстигнеевым и была его третьей женой. Они вместе прожили шесть лет – до смерти народного артиста СССР, который ушел из жизни в 1992 году. Она издала книгу, посвященную жизни и творчеству своего мужа.

Цывина родилась в Минске. Окончила школу-студию МХАТ, служила в Московском театре имени Моссовета, МХТ имени Чехова и «Сатириконе».

Также актриса известна телезрителю по сериалам «Полицейский с Рублевки», «Папины дочки», «Петровка, 38», «Принцесса цирка» и другим.

В феврале текущего года скончалась актриса ярославского драматического театра имени Федора Волкова, народная артистка России Наталия Терентьева. Ей было 92 года.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Let's block ads! (Why?)

Как работает Trade-In для старого смартфона и почему это удобно и выгодно

Рассказываем о том, как можно сэкономить деньги и время при покупке нового гаджета на примере сервиса Цитрус Обмен.

Что делать со старым гаджетом при покупке нового? Подарить родственникам или продать в интернете? Как защититься от рисков, получить справедливую цену и потратить минимум времени? На самом деле все это можно сделать легко, быстро и безопасно. Тысячи украинцев уже так делают, приобретая технику по схеме trade-in.

Что такое trade-in

В Европе и особенно в США распространена услуга, при которой можно получить существенную скидку при покупке нового товара, если оставить торговцу старый. При этом не имеет значения был ли куплен старый товар именно здесь. Выигрывают в такой схеме все: покупатель получает новый товар дешевле, чем он стоит. Решается проблема с тем как, кому и за сколько продать товар, без риска столкнуться с мошенниками. Экономится время — сделка совершается прямо на месте и не занимает много времени. Вместо общения с посредниками и использования интернет-площадок все можно оформить прямо перед покупкой новой техники. Выигрывает от этой сделки и магазин, чей бизнес состоит в продаже подобных товаров и понимании потребностей покупателей, ищущих возможность сэкономить. Продажа товаров, полученных магазином по программе обмена, позволяет привлечь новую аудиторию покупателей, которые не купят товар за его полную стоимость.

Как работает Цитрус Обмен

Цитрус стал первой сетью магазинов электроники, внедривший программу обмена, получившую простое и понятное название — Цитрус Обмен. Она позволяет оценить старое устройство (это может быть телефон, смартфон, планшет или MacBook) прямо на месте. И получить скидку при покупке нового товара на сумму, полученную в результате оценки стоимости старого гаджета. Самыми важными критериями оценки, влияющими на цену, являются:

• техническое состояние и внешний вид гаджета
• комплектация и наличие фирменной коробки
• технические характеристики и программная часть
• срок эксплуатации устройства

Чем лучше выглядят все эти параметры — тем больше будет скидка на новое устройство. В Цитрусе она может достигать 90%. При этом для обмена принимаются даже устройства, имеющие механические повреждения, которые не подлежат гарантийному ремонту.

Ориентировочную стоимость устройства для обмена можно узнать заранее на специальной странице. Где нужно выбрать гаджет, который планируется к покупке, указать модель устройства для обмена и выбрать в предложенной анкете пункты, характеризующие техническое состояние гаджета. На практике можно получить цену ничуть не ниже, чем при продаже на интернет-площадках. При этом экономится как время, так и нервы в результате общения с недобросовестными покупателями, от которых никто не застрахован в интернете.

Что происходит со старой техникой для обмена

В зависимости от гаджета и его состояния, он отправляется сначала в сервисный центр, а затем либо ремонтируется и поступает в продажу в магазин БУлавка, продающий бывшую в употреблении технику (обменные гаджеты никогда не продаются как новые). Либо разбирается на детали, используемые в сервисом центре для ремонта. Таким образом даже техника, имеющая механические повреждения, собирается из нескольких устройств, обретает новую жизнь и находит своих благодарных покупателей. А старые, ненужные устройства не пылятся без дела дома на полках, позволяя экономить деньги при покупке новинок.

Не занашивай гаджеты до дыр! Обновляйся с Цитрус Обмен и получай до 90% скидки при покупке! Тысячи людей уже оценили преимущества программы trade-in. Это действительно просто, быстро и комфортно, если речь идет о Цитрусе. Приноси старые устройства в Цитрус и убедись в том, что это современный и удобный вариант покупки новинок!

Let's block ads! (Why?)

Ток-шоу "Говорить Україна" исполнило мечту херсонской дюймовочки

На этот раз он отправился к Татьяне Гудковой, от которой в детстве отказались родители. Она была героиней одного из выпусков 2018 года. Ведущий встретился с Татьяной в неформальной обстановке в Херсоне.

4,7
5
1

Татьяна живет в Херсонском пансионате. Ее пальчики только 3 сантиметра. Рост один метр. Она ходит в ходунках. И ей 32 года.

Таня Гудкова Алексей Суханов

 

Спасибо, что приехали ко мне! Очень приятно и я не ожидала. Я давно мечтала познакомиться с Алексеем, еще с того времени, как только начала смотреть передачу "Говорить Україна". Я и представить не могла, что встречусь с ним в такой дружеской атмосфере. 

— поделилась впечатлениями от встречи с ведущим канала "Украина" Татьяна.

В детстве Татьяна мечтала обнимать маму и папу. Но обнимала только зеленый мячик. Татьяна искала своих родных, ей не хватало общения с ними.

О девушке говорят, что она сильная личность с добрым сердцем. Татьяна жизнерадостная и дружелюбная, пытается помочь нуждающимся и защитить других. Любит вышивать и изучает итальянский.

Татьяна Гудкова

Журналисты передачи "Говорить Україна" нашли родителей Татьяны, сестер и братьев. А также исполнили главную мечту героини. Девушка увлекается историей Роксоланы, поэтому давно мечтала о Стамбуле. И после выпуска передачи Татьяна отправилась в путешествие в Турцию.

То, что Татьяна привыкла к боли, звучит страшно, но это делает ее невероятно сильной, настойчивой и целенаправленной. Татьяна хочет не просто найти своих родных, обнять, а и стать частью их жизни, у каждого есть на это право. Это еще одна история о необычном человеке с большим сердцем 

— убежден ведущий Алексей Суханов, пожелавший девушке побольше мечтать, ведь даже самые смелые желания могут осуществляться.

"Говорить Україна" — главное социальное ток-шоу страны. В проекте обсуждаются события, которые потрясли страну, и темы, значимые для тысяч людей. Каждая из них раскрывается через конкретные человеческие судьбы, жизненные перипетии и мнения. Участником проекта может стать каждый. Главное — это реальная история, которая будет интересна и актуальна для общественности. 

Напомним, что ток-шоу "Говорить Україна" с Алексеем Сухановым можно смотреть на канале "Украина" по будням в 19:45!

Читайте также: Ток-шоу "Говорить Украина" исполняется 7 лет: интересные факты о программе (ЭКСКЛЮЗИВ)

Let's block ads! (Why?)


Google
laModa
laModa
Счетчики



Яндекс.Метрика
Наши друзья
Medical Division

Kirpi4ik - All about construction and building

TETЯIS. Все о новых играх !

Ежедневные компьютерные новости

Fifth Dimension Company