Домой Блог Страница 2573

Как облегчить климакс в домашних условиях?

В период климакса перестраивается весь организм, его важнейшие системы (нервная, гормональная, эндокринная), нарушается обмен веществ, работа сердечно-сосудистой системы, снижается половое влечение и начинает развиваться остеопороз. Эти изменения отражаются как на внешнем виде, так и на поведении женщины, а также на ее настроении и самочувствии.

3,33
5
3

Кожа женщины теряет гладкость и эластичность, упругость и здоровый тон. Она становится тонкой, уязвимой, углубляются морщинки и снижается тонус кожных тканей. В результате овал и контуры лица “плывут”, может появляться отечность утром и вечером. В настроении женщины все чаще начинает появляться раздражительность и нервозность, происходят резкие смены и перепады. За ними следуют неприятные ощущения физиологического характера — хроническая усталость, сонливость или бессонница. Менструальный цикл начинает сбиваться, а затем прекращается вовсе.

В этот момент все зависит от силы характера женщины. Менопаузу многие принимают достойно и продолжают наслаждаться жизнью, получая удовольствие от каждого дня. Некоторые очень устают эмоционально и замыкаются в себе, все чаще впадают в апатию, депрессию и день изо дня хандрят. Все зависит от нас и желания изменить то, что причиняет нам дискомфорт.

ХОЧУ подскажет, как облегчить климакс в домашних условиях, улучшить и поправить состояние кожи, поднять настроение, нормализовать давление и снова обрести гармонию души и тела.

Начните использовать лифтинговые продукты для лица

лифтинговые кремы

Они откорректируют контуры и овал лица, улучшат линии подбородка и скул.  Кремы, сыворотки, флюиды и маски для области шеи и декольте должны стать вашими постоянными продуктами ухода за собой. Не забывайте поменять крем под глаза на более активный и эффективный, который будет бороться с более глубокими морщинками. А также введите в программу ухода продукты, которые решают проблему пигментации. Три шага правильного и сбалансированного ухода вы должны соблюдать по-прежнему — очищение, тонизирование, увлажнение (сюда же относим питание и защиту) кожи.

Внимательно следите за питанием

Уменьшите потребление пряностей, кофеина, сладкого и алкоголя. Пейте как можно больше простой воды, травяных чаев и отваров. Всю еду желательно охлаждать до температуры тела — 36 или 37-ми градусов. Слишком горячие напитки и блюда провоцируют приливы и усугубляют плохое самочувствие.  В рационе должно быть много белков и минеральных веществ, а также сои, которая нормализует общее состояние организма и сердечно-сосудистой системы. Ешьте много фруктов, овощей и кисло-молочных продуктов. Последние восполняют недостаток кальция в организме.

Введите в рацион растительные масла, особенно оливковое и рапсовое, так как они содержат витамин молодости — Е. Очень важно принимать и поливитамины, они укрепят организм и восполнят дефицит важных элементов, необходимых для его нормального функционирования.

Старайтесь избегать стрессов

В первую очередь, избавьтесь от синтетической одежды, носите вещи из натуральных тканей — так коже легче дышать.

Многие специалисты рекомендуют вести дневник приливов, который поможет вам следить за временем их наступления, продолжительностью и вашими собственными ощущениями в этот момент. Психологи также рекомендуют в дни приливов максимально расслабиться и стараться избегать стрессовых ситуаций. Такие наблюдения за собственным телом помогут вам легче переносить температурный сбой. Контролировать частоту приливов также поможет витамин Е. Рекомендованная доза — 2 таблетки в сутки, по 400 МЕ, ежедневно, на протяжении месяца. Затем 3 месяца перерыв и повторить прием. 

Читать также
Плюсы и минусы противозачаточных таблеток

Научитесь контролировать дыхание

дыхание

Исследование в журнале Menopause сообщает о том, что практика медленного дыхания действительно помогает при климаксе, а также уменьшает усталость и улучшает сон и настроение. Участники исследования, которые выполняли два раза в день дыхательную практику, сообщили о 52-процентном снижении приливов; те, кто делал это только один раз в день, сообщали о 42-процентном снижении.

Большинство дыхательных техник можно использовать в любом месте и в любое время. Просто растяните шесть вдохов и выдохов на минуту, продолжая дышать таким образом 15 минут. Повторяйте практику 2 раза в день.

Иглоукалывание

Если вы никогда не пробовали иглоукалывание, сейчас самое подходящее время, поскольку исследования показали, что такое лечение может уменьшить как приливы, так и ночную потливость. По данным исследования, проведенного баптистским медицинским центром Уэйк Форест, максимальная выгода достигается после восьми процедур, а эффект длится шесть месяцев.

Принимайте добавки магния

По словам натуропата Кэролин Дин, автора книги “Менопауза”, более 75 процентов женщин испытывают дефицит этого минерала, который практически отсутствует в наших почвах и продуктах питания из-за современных методов ведения сельского хозяйства и обработки пищевых продуктов. Магний известен как антистрессовый, успокаивающий минерал, который уменьшает приливы и повышает уровень серотонина, поднимая настроение. Многочисленные исследования также показали его эффективность для более глубокого и спокойного сна. Старайтесь придерживаться нормы в 700 мг порошка цитрата магния в день.

Занимайтесь сексом или используйте вибратор

вибратор

Поверьте, вы не захотите услышать, что у вас вагинальная атрофия. Это сокращение и высыхание влагалищной ткани, которое может появиться после наступления менопаузы. Заболевание может привести к сухости, жжению, зуду, боли при половом акте и кровотечениях. К счастью, вы можете поддерживать себя в форме, следя за тем, чтобы в эту зону поступала кровь. Памела Ди, гинеколог из Саванны, штат Джорджия, и автор книги “Любовь, пот и слезы” рекомендует использовать вагинальный вибратор в течение 15 минут два раза в неделю. Секс, отмечает она, тоже помогает.

Народные средства

  • Красный воронец, который принимают в таблетках или капсулах 2-4 раза в день. Он уменьшает сокращения матки и количество приливов, снимает мышечные боли и спазмы.
  • Авраамово дерево, сухие плоды которого заваривают, настаивают и принимают дважды в день по 1/2 ч.л.
  • Дамиана, сухие листья этого дерева выполняют функцию антидепрессантов. Достаточно принимать по 100-150 мг в день, с частотой 2-3 дня в неделю.
  • Одуванчик, настойки из его корней, листьев и цветов помогают нормализовать работу гормональной системы организма. 
  • Дягиль лекарственный, эффективен для снижения симптомов, которые появляются в результате падения уровня гормона эстрогена. Рекомендованная доза — 1 капсула или 1 таблетка 2 раза в день.
  • Хамелириум лютеум, производится в форме капсул и настойке. Принимать рекомендуется 1 раз в день. Средство облегчает болевые симптомы при климаксе, а еще его активно используют при лечении матки и яичников.
  • Гинкго, его листья улучшают работу мозга и насыщают кислородом все клетки тела. Выпускается в виде капсул, таблеток и настоек, очень эффективно при расстройствах памяти, смене настроения симптомах депрессии.

Читайте также: Возрастные изменения в организме женщины: что важно знать

Let’s block ads! (Why?)

Нюша прокомментировала распространенное мнение о причине расставания с Егором Кридом

Ни для кого не секрет, одной из самых популярных версий их расставания стало то, что на тот момент у Егор Крида не было денег (он только подписался на лейбл и мало зарабатывал), да и отец Нюши его не любил. Подлили масла в огонь строки из песни Крида: “Я набил твое имя на левой руке. Но на самом-то деле летели недели, тебе все твердили, что у него нету денег. Какая к черту любовь — мнение твоего папы сильнее”.

В итоге редактор спросила Нюшу, что же было на самом деле.

 

Нюшапевица

А зачем тогда мне вообще начинать отношения с человеком, который бесперспективный. Я скажу так: у всех людей свои определенные комплексы и своя правда. Если он так считает, я ничего не могу с этим поделать, пускай так и считает. У меня другой взгляд на эту ситуацию, потому что моя причина была абсолютно не такой. Если он так говорит, значит он так считал. Даже если бы вдруг было так, это не помешало бы мне строить свою личную жизнь. Я очень взрослая девочка, мне никто не может указать, как жить.

Но при всем это Нюша уверяет, что уже тогда видела большой талант Егора.

Если бы я не верила в него, я бы с ним и часу не провела. Ему было 18 лет, он был очевидно талантливым. В какой-то степени мы очень совпадали с ним. Скорее, когда он говорил про все эти вещи (деньги – прим.ред.), это были его внутренние комплексы. Наши ценности расходились, мы не могли найти общий язык. 

Полное интервью смотрите далее.

Let’s block ads! (Why?)


Голландцы показали концепт “авиалайнера будущего”

Голландцы показали концепт  авиалайнера будущего

Фото: кадр из видео

Авиалайнер имеет V-образную форму с раздвоенным хвостом

Летательный аппарат получил необычную форму фюзеляжа, которая должна обеспечить большее удобство пассажиров.

В Нидерландах представили концепт необычного авиалайнера, который создан в V-образной форме и имеет раздвоенный хвост. Об этом пишет Naked Science.

По информации издания, разработка летательного аппарата ведется при участии компании KLM.

Создатели авиалайнера умышленно разработали дизайн, который обладает меньшей лобовой поверхностью при сравнимом внутреннем объеме.

“В результате мы получаем пониженное сопротивление. Это означает, что Flying-V потребляет меньше топлива на той же дистанции”, – отметил один из авторов концепта Релоф Вос.

©Studio OSO, TU Delft 

Предполагается, что лайнер сможет разместить до 314 пассажиров и порядка 160 кубометров грузов. При этом пассажиры будут находиться в передней части, а груз – в задней.

Размах крыльев летательного судна достигает 65 метров, а длина – 55 метров.

Ранее сообщалось, что компания Airbus показала на видео испытания своего беспилотного аэротакси.

Новости от Корреспондент.net в Telegram. Подписывайтесь на наш канал http://t.me/korrespondentnet

Let’s block ads! (Why?)

«Теперь его распнут», в новом клипе Сергей Шнуров посмеялся над религией

"Теперь его распнут", в новом клипе Сергей Шнуров посмеялся над религией

Сергей Шнуров, конечно, привык эпатировать публику своими песнями и клипами и ему всегда это сходило с рук, но последнее творение скандального музыканта прямо инструкция Роспотребназдора о том, что не надо делать в публичном медиа-пространстве.

Запрещенные вещества и откровенный стеб над религией — все это в новом клипе члена общественного совета при комитете Госдумы России по культуре и «Группировки Ленинград». Правда перед началом видео висит огромная простыня текста, повествующая о том, что это «сатирическое произведение без скрытого смысла и не содержит посыл, который может оскорбить чувства верующих». Интересно, а так можно?

«Юрист в титрах — это всё, что вам нужно знать об этом клипе», «Походу Ленинград решил пощекотать себе нервы. Иисус воскрес, а вот Шнура за это точно распнут!», «Роскомнадзорненько!!! Клип огонь!», «Шнуров, молодец. Хайп на противоречии, ну хотя бы он думающий музыкант», «Мы не хотим никого оскорбить, но придется… и понеслось», — написали зрители в комментариях.

По материалам: argumenti.ru

Let’s block ads! (Why?)


«Я только тебя люблю»: Ален Делон записал новую песню в 83 года

«Я только тебя люблю»: Ален Делон записал новую песню в 83 года

Знаменитый французский актер Ален Делон в возрасте 83 лет записал свою новую песню. Об этом пишет издание Closer.

Как отмечается, композиция получила название Je n’aime que toi («Я только тебя люблю»). Слова к ней написала Джулия Пари (Франция), а музыку канадский композитор Рик Аллисон. Песня записывалась в парижской студии Studio Saint Germain.

«Запись песни говорит о том, что и в 83 года Ален Делон полон сил и энергии», – пишет издание.

В клипе на композиции показан сам легендарный актер в студии. Он произносит слова композиции тихим голосом. Рядом сидит Аллисон и играет на рояле, а Пари наблюдает за ними, надев студийные наушники. Видео завершается кадром с изображением женщины, которая стоит у окна с видом на Эйфелеву башню.

Напомним, Ален Делон – французский актер театра и кино, режиссер и сценарист. Прославился благодаря своим ролям в фильмах «Рокко и его братья» (1960), «На ярком солнце» (1960), «Двое в городе» (1973) и др. Обладатель премии «Сезар» за картину «Наша история» и почетной премии Международного Берлинского кинофестиваля.

В прошлом месяце в ходе Каннского фестиваля Делону вручили почетную «Золотую пальмовую ветвь» за вклад в кинематограф.

Let’s block ads! (Why?)

Вознесение господне 2019: традиции и приметы праздника Вознесения Господня

Название праздника отражает суть события — это Вознесение на Небо Господа Иисуса Христа, завершение Его земного служения. Вознесение Господне 2019 дата зависит от Пасхи, поэтому этот праздник отмечают каждый год в разное время, но обязательно на 40-й день после Пасхи.

4,7
5
1

Этот день имеет огромное значение для каждого верующего человека.

вознесение 2016

Как отмечают Вознесение Господне: полная служба Вознесения Господнего в 2019 году

В среду, перед праздником Вознесения Господнего, во всех храмах совершают священный обряд “отдания” Светлого Воскресения Христова (отдание Пасхи). В сам праздник, который всегда выпадает на четверг, священнослужители, облаченные в белые церковные одежды, в храмах совершают торжественную литургию: звучат колокола, зачитывают Святое Писание, которое посвящено Вознесению сына Божьего Иисуса Христа. В пятницу праздник заканчивается службой и чтением молитв в честь Вознесения Господня.

вознесение господне 2019

6 июня 2019 года Вознесение Господне: приметы

 

Вознесение Господне 2019 приметы отображают все давние верования и колорит народа. Поэтому рекомендуем прочесть приметы на Вознесение Господне. Мы уверены, вы многому удивитесь.

традиции праздника вознесение господне

  • В этот день поминают усопших, время, что в Вознесение Господне открываются двери рая и ада, что позволяет встретиться грешникам с праведниками.
  • В этот день “лесенки”, так называемые пироги с начинкой из зеленого лука. Интересно, что этот пирог является символом 7-ми небес апокалипсиса. Их освящают в церкви и оставляют там же. 
  • Поскольку праздник строгий, запрещается работать и убирать. Время нужно посвятить отдыху и семье.
  • Есть примета, которая гласит, что с момента наступления Вознесения Господнего начинается стабильная теплая погода. 
  • Девушки в Вознесение Господне раньше всегда вплетали в свои косы березовые веточки, с которыми должны были ходить до Троицы-2019 (читайте поздравления на Троицу-2019). Если такое необычное украшение не завяло, то девушка выйдет замуж уже к концу года.
  • Плохой приметой будет дождь в Вознесение Господне. Такая погода может принести неурожай и болезни для домашнего скота.

приметы на вознесение 2016

Загадать желание на Вознесение Господне в 2019

Говорят, что в Вознесение Господне можно просить у Бога все, что угодно, и все это сбудется. Правда, желания должны быть не материальными, иначе не сбудутся. Исключением являются лишь те случаи, когда средства нужны для лечение болеющего. Рекомендуем проверить, сбудется ли желание, если загадать желание на Вознесение Господне 2019.

вознесение господне 2019

Хорошего и светлого праздника Вознесения Господня! 

вознесение традиции

Читать также
Праздник Святой Троицы: дата празднования, традиции, обычаи, обряды и народные приметы

Также читайте о том, что нельзя делать на Вознесение Господне.

Фото: pixabay.com

Let’s block ads! (Why?)


PokerMatch продолжил сотрудничество с Ольгой Ермольчевой

Участница сборной Украины по спортивному покеру и лучший игрок Кубка Наций скоро отправится покорять Лас-Вегас. “Дальше будет ещё интереснее!” – говорит PokerMatch Pro.

Популярный украинский покерный онлайн-рум PokerMatch и самая успешная покеристка Украины Ольга Ермольчева продлили сотрудничество ещё на один год!

Как рассказали в компании, 14 июня 2018 года Ольга стала первым в истории амбассадором PokerMatch, и прошедший год выдался для неё насыщенным событиями.

Ермольчева представляла Украину и PokerMatch на Мировой серии покера WSOP в Лас-Вегасе, выступала на крупных офлайн-сериях в Украине и за рубежом. Оля активно участвовала в акциях PokerMatch, занималась благотворительностью и представляла покер-рум на международных конференциях. При этом PokerMatch Pro постоянно играла онлайн, вела стримы и записывала яркие влоги. 

Самым успешным для украинки стал турнир национальных сборных команд Кубок Наций в Ирландии. Сборная Украины, в составе которой выступала Ермольчева, впервые принимала участие в таком представительном турнире и с первой же попытки выиграла почётный трофей! А Ольга стала лучшим игроком турнира, набрав больше очков, чем все участники Кубка из шести команд!

«Этот год был очень ярким, — говорит Ольга. — Сотрудничество с PokerMatch круто изменило мою жизнь. Уверена, что дальше будет ещё интереснее».

«У PokerMatch и Ермольчевой большие планы на ближайший год, — говорят в компании. — Уже совсем скоро Оля вновь отправится в Лас-Вегас, где представит Украину на главном покерном событии года — юбилейной, 50-й Мировой серии WSOP!

Желаем Оле удачи в новых турнирах и проектах!

Читайте также: Американец собирается отыграть в покер 120 часов подряд и попасть в Книгу рекордов Гиннесса

Let’s block ads! (Why?)

В Харьковской области заметили редкое животное

В Харьковской области заметили редкое животное

Фото: ГородХ

В регионе была замечена перегузня

Занесенная в Красную книгу Украины перегузня была запечатлена в южной части региона.

В Харьковской области очевидцы заметили редкое животное перегузню, занесенную в Красную книгу Украины. Ее запечатлели на фото, после чего опубликовали в Сети. Об этом пишет ГородХ.

В целом на сегодняшний день в стране насчитывается лишь около 100 особей этого вида. Преимущественно, они обитают в Донецкой, Запорожской и Луганской областях.

Фото: ГородХ 

Перегузня – хищное животное, которое охотится по ночам. Обитает оно в норах – чаще это покинутые дома грызунов, расположенные в степной зоне, реже – в кустарниках или долинах рек.

Ранее сообщалось, что чрезмерная эмоциональность кота развеселила пользователей Сети.

Новости от Корреспондент.net в Telegram. Подписывайтесь на наш канал http://t.me/korrespondentnet

Let’s block ads! (Why?)


В Афины на неделю: пляжный отдых+достопримечательности

Но Афины — это не только древняя история (хотя и этого уже немало), это еще великолепные виды с холмов Ликавитос и Филопаппос, милые кафешки квартала Монастираки, исторический район Плака с его византийскими памятниками, лучшая в Греции кухня, разнообразная ночная жизнь, прозрачное море, которое находится всего в 20 минутах езды от города, и прямые рейсы из Киева лоукостами.

4,7
5
1

Кстати, в столицу Греции можно долететь, как Wizz Air, так и Ryanair. Цена за билет в одну сторону начинается, как правило, от 1100 грн. Поэтому Афины — это идеальное сочетание пляжного отдыха и вдохновения от достопримечательностей. А теперь обо всем по порядку.

Как добраться из аэропорта?

аэропорт Афин

Афинский аэропорт “Элефтериос Венизелос” — крупнейший в Греции, расположен примерно в 30 км от центра города, поэтому по прибытию в аэропорт каждый задает этот вопрос: “Как добраться из аэропорта в город?”. Рассмотрим возможные варианты.

  1. Аренда авто в аэропорту. Передвижение на авто по Афинам для тех, кто не был здесь раньше — еще то испытание: в городе довольно плотный трафик и множество мотоциклистов, к которым нужно привыкнуть. Если вы всю поездку планируете провести в Афинах, то мы бы не рекомендовали брать авто: муниципального транспорта и такси для локальных передвижений более чем достаточно.
  2. Такси есть сразу возле выхода из терминала. И это действительно самый удобный, но одновременно и самый дорогой способ добраться до пункта назначения. Хотя на проезд из афинского аэропорта в центр города и распространяется действие единого тарифа, на практике греческие власти на протяжении многих лет с переменным успехом ведут борьбу с таксистами, желающими сорвать побольше с “зазевавшегося туриста”. Совет: забронировать машину онлайн.
  3. Метро. До аэропорта из столицы проложена отдельная ветка метрополитена, поэтому если хотите сэкономить, воспользуйтесь этим транспортом. Проезд стоит 10 €, а поезд идет до станции Монастираки (схему метрополитена можно найти здесь). Поезд будет останавливаться на промежуточных остановках, а это значит, что у вас есть возможность пересесть на другую ветку метро. Первый поезд до Монастираки отправляется в 6.30 и ходит с интервалом в 30 минут. Последний поезд в этом направлении — в 23.30. Если стоит обратная задача — добраться из города в аэропорт, то первый поезд от Монастираки отправляется в 5.50, последний — в 22.58.
  4. Электричка Proastiakos. Еще один способ добраться от аэропорта Афин до порта Пирей, делая много остановок в черте города. В наибольшей степени электричка будет удобна тем пассажирам,  кто следует в крупнейший афинский порт к паромам на греческие острова. Особенно удобно, что в аэропорту станция Proastiakos и метро является спаренной, то есть на одной и той же платформе (с разных сторон) останавливаются и те, и другие поезда. Электрички из аэропорта отправляются 1-2 раза в час. Электричка начинает ходить из аэропорта в 5:52 и заканчивает в 22:50. Из Пирея в аэропорт первая электричка отправляется 4:44 утра и последняя в 20:44 вечера.
  5. Автобусы. Аэропорт с городом соединяют еще и автобусные маршруты. С ними вообще все просто, поскольку их остановка находится прямо на выходе из терминала на первом этаже. Для линий Экспресс стоимость билета — 6 €. Билеты можно приобрести у водителя, на станциях метро или в билетных киосках сети общественного транспорта.

как добраться из аэропорта афин

  • X94 — идет до Ethniki Amina. Первый рейс в 6:30, последний в 20:55, интервал: 10-20 минут.
  • Х95 Экспресс идет на площадь Синтагма. Очень популярный маршрут, поскольку доставляет пассажиров в самый центр Афин. Отправляется каждые 10-30 минут и работает 24 часа в сутки.
  • Х96 Экспресс Пирей отличный способ добраться сразу в порт. Рейсы ходят 24 часа в сутки: каждые 20 минут днем и каждые 40 минут после полуночи.
  • Х93 соединяет аэропорт с обоими междугородними автовокзалами: терминалом А и терминалом В. Интервал между маршрутами составляет 35 минут днем и 65 ночью. С автовокзалов можно уехать практически в любой важный город материковой Греции и на некоторые острова.
  • X92 конечная точка Kifissia
  • Х97 конечная метро Dafni (не путать с аналогичным монастырем)

Что посмотреть в Афинах: достопримечательности

акрополь

Афины как никакая другая европейская столица имеют древнюю и богатую историю, и вопрос, есть ли что посмотреть в Афинах, не возникает априори. Итак, давайте знакомиться с достопримечательностями.

Афинский Акрополь

Пологий пятачок земли всего 300 x 170 метров на вершине 156-метрового холма в центре Афины — вот, что такое Акрополь географически. На нем располагаются: Парфенон и Эрейхетон, Пропилеи, храмы Зевса, Ники, театр Диониса, рядом древняя Агора — эти и другие античные строения создают архитектурный ансамбль непередаваемой красоты.

График работы: летом: с понедельника по пятницу с 8 утра до 18:30, в выходные и праздники —  8:30 до 14:30; зимой: с понедельника по пятницу с 8 утра до 16:30, в выходные и праздники — 8:30 до 16:30

Стоимость билета: 20 €, детский и льготные — 10 €. Действительны 5 дней и позволяют осмотреть многие храмы Акрополя и Агоры на двух склонах.

Как добраться: станция метро “Акрополи” красная ветка.

Новый музей Акрополя

новый музей акрополя

Музей Акрополя находится в 300 метрах от него. Само по себе здание уже уникально. Построено прямо на месте раскопок. Результаты трудов археологов можно увидеть через стеклянный пол на первом этаже. Площадь музея впечатляющая — 226 тысяч кв. м. Описывать множество экспонатов нет смысла. Но коллекция античных статуй точно запомнится. А если подняться на крышу музея, то можно перекусить с видом на Акрополь.

Время работы: с апреля по ноябрь каждый день с 8 утра до 8 вечера, а в пятницу — до 10 вечера; с ноября по март включительно во вторник, среду и четверг с 8 утра до 17 вечера, в выходные дни с 9 утра до 8 вечера, а в пятницу так же, как и в летний сезон до 10 вечера. Выходные: понедельник, Новый год, Пасха, 1 мая, 25-26 декабря.

Стоимость билета: 5 €, детский/льготный — 3 €. Детям здесь будет очень интересно, для них посещение выльется в занимательный квест с призами.

Как добраться: расположен между метро “Akropoli” и южным склоном холма.

Адрес: ул. Дионисия Ареопагита,15.

Афинская Агора

афинская агора

В переводе с греческого “агора” — “созывать” или “собираться”. И действительно: уже в VI веке до нашей эры Агора была сердцем Афин, где кипела политическая, социальная и коммерческая жизнь города.

Самый известный из древних памятников — храм Гефеста. Это лучший по уровню сохранности античный храм Афин. Также на Агоре сохранился Монумент эпонимов, который в прошлом являлся доской объявлений древних Афин. Здесь оповещали о новых законах, призывах в армию и судебных исках.

От Агоры берет начало одна из старейших улиц Афин — улица Адриана. На ней сосредоточены сувенирные лавки, многочисленные кафе и ювелирные магазины. Всего несколько минут ходьбы отделяют Агору от Монастираки.

Как добраться: на метро “Монастираки” или “Фисион”, после чего нужно пройти около 7 минут до центрального входа. Он расположен на стороне улицы Адриану. Также до этого района ходит автобус 227.

Время работы: ежедневно. В высокий сезон — с раннего утра до 19:30, в понедельник — с 11:00. В низкий сезон она принимает посетителей до 15:00.

Монастираки

монастираки

Эта площадь на выходе из метро больше похожа на привокзальную. А рынок на ул. Ифеста — точка притяжения тысяч туристов ежедневно. Шум, гам, крики торговцев, тут же — кофейни и маленькие ресторанчики быстрого питания.

Рядом с метро можно посмотреть на старинную мечеть (1759), в которой сейчас находится Музей керамики, а на перекрестке с улицей Эрму — храм Пресвятой Богородицы постройки XIX века. Раньше он был католическим. Оба сооружения имеют интересную историю.

Башня Ветров

В башне действуют гидравлические часы, указывающие время по солнцу, да и само строение — живой памятник архитектуры (I век до н.э.). Особенно интересны фризы башни, изображающие богов ветра. Под их фигурами вы можете увидеть разметку циферблата, поскольку башню использовали в качестве гигантских часов. Находится это чудо в районе Плака, недалеко от площади Агора.

Стоимость билета: вместе с Агорой стоит 3 €.

Как добраться: на метро Monastiraki.

Центральный рынок Афин

Находится он недалеко от Акрополя. Рынок открыт: с понедельника по субботу с 10:00 до 18:00 вечера. Расположен он всего в 500 метрах от станции метро Monastiraki.

Район Плака

район плака

Плака — исторический район Афин, расположенный под северными и восточными склонами Акрополя, между площадью Синтагма и Монастираки. Плака с ее узкими улочками-лабиринтами и симпатичными домиками в неоклассическом стиле является визитной карточкой греческой столицы, именно здесь любят гулять туристы, осматривающие главные достопримечательности.

В Плаке расположены все крупнейшие музеи Афин: новый музей Акрополя, новый Еврейский музей Греции, музей греческого народного искусства, музей музыкальных инструментов, музей Афинского университета и еще несколько. Здесь также сохранились несколько византийских храмов: храм Преображения Господня и храм Святой Екатерины.

Как добраться: на метро Акрополь либо на автобусах: остановки: ΜΑΚΡΥΓΙΑΝΝΗ — маршрут №1, 5, 15, 040, 230; ΜΟΥΣΕΙΟ ΑΚΡΟΠΟΛΗΣ — маршрут №230. Удобнее воспользоваться вторым вариантом, — остановкой Музей Акрополь.

Археологический музей Афин

Археологический музей Афин

Чтобы исследовать богатейшее архитектурно-скульптурное наследие Эллады, вам стоит посетить Археологический музей Афин. Здесь собрано более 20 000 экспонатов из разных эпох, от ранних цивилизаций до античности. Древняя керамика, статуэтки, домашняя утварь, изделия из бронзы, украшения — всего не перечислишь. Так что запаситесь временем и — вперед, к истокам! За музеем красивый парк.

Время работы: вторник-воскресенье — с 08:00 до 15:00, понедельник — с 13:30 до 20:00.

Стоимость билета: 7 €, 3 € — для студентов и бесплатно для всех, кто младше 19 лет.

Адрес: Археологический музей находится на улице Патиссион, 44.

Площадь Синтагма (Конституции)

Площадь Синтагма (Конституции)

Площадь Синтагма — это центр жизни города. На площади стоит здание Греческого Парламента, а перед ним — памятник неизвестному солдату, где каждый час происходить смена караула. Вместе с Синтагмой площадью Омония — это главный ориентир в центре города.

Плака, Акрополь, Афинский кафедральный собор (Митрополи), Национальный сад и византийская церковь Капникарея, одна из самых оживленных торговых улиц Афин — Эрму (Гермеса), а также площадь Колонаки — все это расположено неподалеку от площади Синтагма.

Национальный сад

Лучшее место для прогулок — Национальный сад. Найти его проще простого: сад находится неподалеку от площади Синтагма, сразу за зданием парламента. Тенистые аллеи спасут вас от жары. К тому же, в саду сохранились античные руины, остатки колонн и древних мозаик. Есть здесь и мини-зоопарк, и ботанический музей, так что скучать вам точно не придется.

Музей Бенаки

Музей Бенаки

Как частный, музей начал работу в 1931 году. Его основатель — Антонис Бенакис, который открыл свой музей в честь памяти отца, предпринимателя и известного политика Эммануила Бенакиса, мэра Афин в 20-х годах прошлого столетия.

Экспонаты здесь — предметы греческого искусства с доисторических времен до наших дней. Коллекция поражает воображение и все увиденное поможет совершить увлекательное путешествие во времени.

Время работы: в воскресенье работает с 9:00 утра до 3:00 ночи, до 23:30 в четверг, до 17:00 в пятницу, субботу и среду. Выходные: понедельник, вторник и праздничные дни.

Как добраться: метро “Evangelismos”, угол 1 Koumbari St. и Vas. Sofias Ave. К музею от центральной площади Синтагма вдоль здания парламента можно дойти пешком за 5-7 минут. Либо на автобусах №022, 060, 200, 203, 204, 211, 222, 224, 235 или на троллейбусе №3, 7, 8, 13.

Стоимость билета: 9 €, детский и льготный — 7 €, на все временные экспозиции 5-7 €. В четверг вход бесплатный.

Одеон Герода Аттического

Одеон Герода Аттического

Греция издавна славится своей любовью к музыке: именно поэтому так популярны были в Элладе знаменитые амфитеатры. Один из них работает до сих пор. Одеон, амфитеатр на южном склоне Агоры, — древняя площадка для проведения музыкальных мероприятий, которая сохранила свои функции и по сей день.

Как добраться: пешком по улице Дионисия Ареопагита или на автобусе №230 (остановка прямо напротив Одеона). Посетить Одеон можно, только если там проводится концерт или фестиваль, поэтому придется купить билет на само мероприятие в кассах Одеона или официальных представительствах Афинского фестиваля.

Храм Гефеста

Храм Гефеста — один из наиболее хорошо сохранившихся храмов Древней Греции. Чтобы проникнуть в древнюю святыню, можно купить комплексный билет Акрополя, куда входит посещение и других достопримечательностей (Агора, храм Зевса или библиотека Адриана). Но можно пройти и бесплатно: с ноября по март каждое воскресенье вход в храм свободный.

Как добраться: на автобусе №227 или на метро “St. Thisiou”.

Время работы: ежедневно с 08:00 до 18:00.

Собор Айос-Элефториос

Собор Айос-Элефториос

Эта маленькая церковь XII века считается одной из красивейших в городе. Утонченное строение из мрамора с затейливой резьбой на стенах вызывает чувства удивительного умиротворения и спокойствия.

Как добраться: от площади Синтагма сюда можно доехать автобусом №025–027 до остановки “Митрополи”. Церковь будет прямо через дорогу.

Стадион Панатинаикос

В Древней Греции в конце месяца гекатомбеон (по современному календарю — в начале августа) проводились празднования, посвященные богине Афине, и назывались они Панафинеи “Праздник всех жителей Афин”. Ежегодно — обычные празднования, раз в 4 года дополнительно — спортивные состязания.

Сначала в них принимали участие только жители Афин, потом — всей Греции, затем и других стран. Соответственно, рос и стадион: в 329 год до н.э. деревянные скамьи заменили на беломраморные и назвали Панатинаикос “Всегреческий”. В 140 год н.э. его расширили до 50 тыс. мест.

Для проведения первых современных Олимпийских игр в 1896 году — остатки стадиона были раскопаны и восстановлены на средства мецената Георгиоса Авероффа.

Холм Ликавитос

Холм Ликавитос

Наверное, самая красочная и обширная панорама Афин открывается именно отсюда — с холма Ликавитос, самой высокой точки в окрестностях города. Помимо впечатляющего вида, на вершине находится часовня Св. Георгия и театр под открытым небом, где проводятся музыкальные представления и концерты.

Как добраться: на холм можно подняться на фуникулере (работает с 08:45 до 00:45 летом и с 08:45 до 00:15 зимой). Ну, а до самого холма доедете на метро Megaro Moussikis.

Арка Адриана

Адриан — древнеримский император II в. н.э. В те времена Греция находилась под протекторатом Римской империи, но греки искренне любили Адриана. Он сделал для Афин даже больше, чем многие греческие правители: достроил Храм Зевса Олимпийского (до этого храм не могли построить 6 веков), строил библиотеки, храмы, общественные здания, поощрял спорт, искусство и пр. В его честь в 131 году благодарные жители воздвигли Триумфальную арку. Она находится к востоку от Акрополя, рядом с Храмом Зевса Олимпийского.

Вход свободный.

Храм Зевса Олимпийского

Храм Зевса Олимпийского

Храм Зевса Олимпийского — самый большой греческий храм. Строился более 600 лет (X – II вв. до н.э.). Ныне осталось лишь 17 колонн, включая одну упавшую и “нашинкованную”. Размеры впечатляют.

Находится он к востоку от Акрополя, к югу от Синтагмы. Вход с северо-восточной стороны (где трамвайные рельсы). По билетам Акрополя — бесплатно, по отдельным билетам — 2 €, детям и школьникам бесплатно. Но внутри ничего особенного, все прекрасно видно и снаружи через забор (от арки Адриана).

Порт Пирей

Порт Пирей

Греция не была бы Грецией без моря, ведь вся история страны тесно переплетена с этой могучей стихией. Поэтому не откажите себе в удовольствии прогуляться в афинский порт Пирей. Вид на город с набережной просто волшебный: россыпи белых домиков на фоне синевы неба и лазурного моря очаруют вас с первого взгляда!

Как добраться: на метро — конечная остановка зеленой линии либо на автобусе от площади Омония на №049 или от Синтагмы на №040, выходить на площади Котзиа.

Где в Афинах можно отдохнуть на море?

Пляж Алиму

Наверное вы сильно удивитесь, но в Афинах нет моря. И тот же самый порт Пирей находится за пределами города. Но не надо отчаиваться. До Эгейского моря рукой подать — до него можно доехать на трамвае.

Как добраться: на метро Στ.Μεταξουργειου (2 линия), потом дойти до остановки Angelou Metaxa трамвая №4 и поехать в сторону Глифады. Ехать 25-35 минут.

Пляж Алиму — это городской пляж со свободным входом, но значительную часть занимают зонты и лежаки для аренды. Стоимость такого удовольствия будет 3,5 € в будний день и 4 € — в выходной. Но есть и достаточно места тем, кто пришел со своими зонтами или без. Сам пляж очень хорошо организован, есть много раздевалок, санузлов.

Здесь мелкая галька. Вода в море утром чистая, а с обеда, конечно, уже не такая прозрачная, но стоит отплыть чуть дальше, и она совсем другая. Доехать можно трамваем до остановки “Каламаки”.

Пляж Боливар или Акты ту Илиу

Пляж Боливар

Это один и тот же пляж, просто два разных входа с двумя разными барами. Можно зайти через один из этих входов, стоимость одинаковая и, конечно же, нет ограничений по передвижению. Пляж как для Афин шикарный, — очень хорошо обустроен, просто приятно находится там. Все чисто, зеленые газоны, пальмы, огромное количество зонтов и шезлонгов, но в сезон надо пораньше приходить, чтоб найти свободный шезлонг.

Вход на пляж платный, расценки такие: в будний день — 5 €, дети с 5 до 12 лет – 3 €, люди 65+ — 3 €;  в выходной день — 6 €, с 5 до 12 лет – 3 €, люди 65+ — 3 €.

Ехать на трамвае до остановки “Каламаки” или “Зефирос”.

Чем замечательно озеро Вульягмени?

озеро Вульягмени

Термальное соленое озеро Вульягмени — жемчужина Аттики, один из живописнейших уголков природы на материковой Греции. Находится всего в 20 км от Афин. Согласно легенде, оно было одним из самых популярных мест отдыха богини красоты Афины. Это и неудивительно, ведь озеро известно, прежде всего, своими лечебными свойствами.

За счет протекания подземных горячих источников вода здесь содержит много серы, а ее температура не опускается ниже +20 °С даже зимой. Термальные свойства Вульягмени оказывают помощь в лечении ревматизма, гинекологических и кожных заболеваний. Полную идиллию этого удивительного места дополняет лечебный воздух, наполненный запахами хвои и эвкалиптов, а окружающие озеро скалы создают ощущение единства с природой.

Как добраться: доедете до конечной станции Еленикко по красной ветке метро, а потом на городском автобусе 122 до конечной остановки; либо на автобусе Е 22, следующем из центра Афин (Афины — Саронида).

Вход платный: 12-13 €, в зависимости от дня посещения.

Островной отдых возле Афин

Эгина остров

Рядом с Афинами находится несколько островов, куда можно совершить однодневную экскурсию. Ближе всего располагаются острова Эгина, Ангистри, Порос, Идра, Спеце и Кея (один из Кикладских островов).

На все эти острова ходят быстроходные паромы из порта Пирей, куда, в свою очередь, из центра Афин можно добраться на метро Pireaus.

Самый близкий к Афинам остров — Эгина, который был когда-то отдельным государством. Сюда можно доехать за 40 минут на скоростном “Летающем дельфине” или за 75 минут на обычном недорогом пароме. Ориентир: 8 гейт.

Ангистри — это крошечный островок в пяти минутах от Эгины, который известен тем, что на нем появился первый в Европе нудистский пляж. Тут можно отдохнуть не хуже, чем на более разрекламированных греческих островах Крит или Кос.

Порос расположен в 20 километрах южнее Эгины. Это очень красивый маленький остров, заросший соснами, подступающими прямо к пляжам.

Кея  остров

Вытянутый холмистый остров Идра — прекрасное место для плавания. Пляжи здесь, в основном, каменистые, зато вода очень чистая. Остров объявлен природоохранной зоной, из-за чего количество транспорта на нем строго ограничено.

Маленький остров Спецес площадью всего 27 кв.км находится в 98 километрах от Афин. Добраться сюда на скоростном катере можно за 2-3 часа. Частные автомобили на острове запрещены, поэтому общественный транспорт стоит дорого. Обычно туристы до всех местных достопримечательностей и до двух отличных пляжей доходят пешком. На Спецесе всегда мало отдыхающих и тут предпочитают селиться богатые афиняне.

Кея — это самый ближайший к материку остров Кикладского архипелага, останки исчезнувшей цивилизации, которого выставлены в одноименном музее. Из всех близких к Афинам островов здесь самые лучшие пляжи. В целом, на Кея сохранилась традиционная греческая жизнь, поскольку туристы сюда доезжают нечасто и местные жители продолжают заниматься сельским хозяйством и рыболовством.

Что покушать в Афина: советы бывалых

греческая еда

Национальная кухня Греции — это всевозможные сочетания сыра, оливок, овощей, морепродуктов и мяса. Кроме того, почти все блюда с оливковым маслом. Греки любят поесть и относятся к этому процессу ответственно и с присущим им размахом. Потому в Элладе остаться голодным непросто, а ее традиционной кухне стоит отдать должное.

Обязательно попробуйте в Афинах: мусаку — невероятную запеканку из мясного фарша с овощами, сыром и сметаной, приготовленную на белом вине, а также сыр фета, пастицио, дзадзики — чесночный йогурт, рыбные блюда и морепродукты, бризолу, паидакью — бараньи ребрышки, котопуло — куринное блюдо, сувлаки — шашлык в греческой лепешке и многое другое.

Сувениры из Греции

сувениры из Афин

Для себя и родственников из Греции можно привести оливковое масло, которым эта страна славится до сих пор, косметику на основе смолы мастичного дерева или же оливкового масла, наборы специй. Еще можно алкоголь: белое вино с хвойной вытяжкой Рецина, коньяк Метакса, бренди с анисовой вытяжкой Узо и красное вино Мавродафни, но его нужно разбавлять. Также можно привезти: фисташки, одежду и обувь ручной работы из натуральной кожи и другую сувенирную продукцию.

Надеемся, что вам понравился наш обзор. Пишите в комментариях свои лайфхаки и советы!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Что интересного в Португалии: где гулять и обедать (+цены за проживание и перелет)

Фото: открытые источники в Сети, коллаж: Светлана Кармадонова

Let’s block ads! (Why?)

Подруга Меган Маркл Приянка Чопра хочет стать премьер-министром Индии

Индийская красавица Приянка Чопра недавно заявила о желании пойти в политику. В интервью The Sunday Times актриса рассказала, что она хочет быть не только премьер-министром Индии, но и первой леди, ведь своего мужа, Джо Джнаса, она видит на посту президента.

Приянка Чопра уверена, что у ее востребованности как модели и актрисы есть границы, потому она планирует строить политическую карьеру.

Я бы очень хотела баллотироваться на пост премьер-министра Индии. И я была бы рада, если бы Ник принял участие в гонке за президентское кресло. Мне не нравятся вещи, которые в первую очередь ассоциируются с политикой … Но мы оба действительно хотим изменить мир к лучшему. 

Пока что неизвестно, что именно на этом пути будет делать и какие инициативы поддерживать, но мы уверены, что Приянку Чопру поддержит огромная армия ее поклонников.

Let’s block ads! (Why?)