Домой Блог Страница 3011

Экссудативный плеврит: основные признаки и методы лечения

admin
-
0
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Поделиться:

здоровье, советы врача
Поделиться в WhatsApp

Экссудативный плеврит: основные признаки и методы лечения

Плеврит является воспалительным заболеванием, протекающим с поражением плевры и образованием патологического выпота и фибриновых наложений в плевральной полости. Данное патологическое состояние может иметь огромное количество причинных факторов, но чаще всего возникает из-за воздействия инфекционных агентов.

Плеврит регистрируется в небольшом количестве случаев при поступлении пациентов в терапевтические отделения больниц для лечения основного системного заболевания. Воспалению наиболее часто подвержена мужская часть населения среднего возраста с сопутствующей патологией.

Плеврит несет в себе большую вероятность осложнений, которые могут формироваться при запущенном процессе и образовании спаек в плевральной полости, вызывающих несостоятельность дыхательной системы.

В развитии плеврита принято выделять первичную и вторичную формы. Первая развивается как самостоятельная воспалительная реакция плевральной полости. Вторичная форма служит осложнением основного заболевания с параллельным воспалением плевральных листков. Дополнительно рассматриваются несколько видов патологического состояния, которые характеризуются как сухой и экссудативный варианты. Они отличаются друг от друга только объемом патологического выпота в плевральной полости и различными примесями.

Причины развития плеврита

У плеврита есть отличительная особенность, которая позволяет ему возникать чаще всего не как основное самостоятельное заболевание, а как осложнение системного патологического процесса в сосудистой, дыхательной и других системах организма.

Развитию воспалительного процесса в плевральной полости могут способствовать в равной степени как вирусы, так и многочисленные бактерии. Четверть случаев патологического воспалительного процесса начинается с попадания туберкулезного инфекционного агента. Он может проникать в плевру контактным способом или с током крови и лимфы. Нередкой причиной начала патологии в плевральной полости служат оперативные вмешательства, травматические поражения грудной клетки, различные реакции на фоне аллергий.

Симптомы экссудативного плеврита

Экссудативный плеврит является наиболее часто встречаемой формой воспаления плевры. Он в своем развитии образует большое количество сначала серозного, а затем и гнойного отделяемого. Большая вероятность осложнений возникает на фоне гнойного процесса. У пациента отмечаются яркие признаки интоксикации. Симптомы плеврита выражаются в виде значительного подъема температуры тела, резкой одышки и болезненных ощущений в зоне патологического процесса. Пациента часто беспокоят тяжелые приступы сухого кашля с возможным отхождением мокроты с примесями гноя.

Симптомы плеврита при серозном характере выпота характеризуются меньшей интенсивностью интоксикационных проявлений. Больного могут беспокоить болевые ощущения, одышка. Регистрируется замедление участия пораженной части грудной клетки в акте дыхания, а также цианотичность носа и губ.

К появлению симптомов плеврита могут приводить не только воспалительные явления туберкулезной природы, но и патологические процессы при различных видах пневмонии. Но в подавляющем большинстве случаев стоит искать наличие инфекционного агента, которым могут являться стрептококки и стафилококки, различные палочки и вирусы.

Пульмонологами отмечается специальная форма воспалительного процесса в плевральной полости, которая носит название асептического плеврита. Он возникает без воздействия инфекции, при участии травмирующего фактора, опухолей, аллергий на лекарственные препараты.

Виды экссудативного плеврита

Врачами выделяется несколько видов экссудативного плеврита. К ним можно отнести диффузный и осумкованный вариант. При диффузном варианте патологический выпот распределяется по всему объему плевральной полости. Осумкованный вариант процесса несет в себе образование ограниченного пространства в некоторой зоне плевральной полости с накоплением в нем экссудата.

В зависимости от характеристик патологического выпота в плевральной полости врачами принято рассматривать несколько вариантов воспалительного процесса. Прозрачность экссудата свидетельствует о наличии серозного варианта. При добавлении в выпот эритроцитов часто регистрируется серозно-геморрагический вариант плеврита. Гнойный вариант отмечается при образовании гноя в плевральной полости. В случае нахождения в выпоте примесей лимфы следует говорить о хилезном варианте воспалительного процесса.

Диагностика и лечение плеврита

Успешное лечение плеврита зависит от своевременной и полной диагностики, точного установления причинных факторов развития патологического процесса, достаточного сбора жалоб пациента.

Лечение плеврита необходимо начинать с установления вида и дополнительных характеристик воспалительного процесса. Основными диагностическими мероприятиями считаются различные рентгенологические и ультразвуковые исследования, сбор жалоб и доскональный осмотр пациента. При экссудативном варианте воспалительного процесса положительный эффект оказывают пункционное мероприятие с дальнейшим клеточным и бактериальным исследованием полученной жидкости из плевральной полости.

В лечении плеврита важное место занимает исследование причинного фактора развития болезни. В зависимости от этого могут применяться препараты, обладающие антибактериальным и противовоспалительным механизмами воздействия. При большом количестве патологического выпота в плевральной полости облегчить состояние пациента помогает процедура дренирования.

Методы профилактики плеврита

Полноценная и своевременная профилактика легочных и сопутствующих заболеваний, которые могут привести к возникновению воспалительного процесса в плевральной полости, играет ведущую роль в предотвращении тяжких осложнений плеврита. Специфических методов предотвращения воспалительного процесса не существует. Важно своевременно купировать распространение и отягощение признаков основного заболевания, не откладывать лечение. Необходимо повышать защитные силы организма, принимая различные поливитаминные комплексы, отказаться от вредных привычек и обогатить рацион питательными веществами.

По материалам: medaboutme.ru

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Let’s block ads! (Why?)

Почечная колика: симптомы, контроль над болью

admin
-
0
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Поделиться:

здоровье, советы врача
Поделиться в WhatsApp

Почечная колика: симптомы, контроль над болью

Почечная колика — целый комплекс симптомов, спровоцированных затруднением или полной невозможностью оттока мочи из-за наличия камня. Острая и сильная боль возникает в мочевыводящих путях, включая область почек, мочеточников, мочевого пузыря, уретры. Камни могут значительно различаться по размеру, и от этого зависит выраженность боли и других симптомов. MedAboutme расскажет о видах почечной колики, тревожных симптомах, способах лечения и, конечно, о прогнозе патологии.

Характерные симптомы

Симптомы почечной колики зависят от размера камня и его расположения в мочевыводящих путях. Мелкие камни вызывают легкую почечную колику, а в некоторых случаях они выходят без какого-либо дискомфорта и боли.

Камни большого размера вызывают мучительную боль, особенно если они застряли и блокируют отток мочи. Классическим проявлением колики будет острая боль, возникающая на пораженной стороне. Она может распространяться к ребрам, в нижнюю часть живота и пах. Боль волнообразная и может длиться 20-60 минут, после чего следует непродолжительный период затишья, накатывая вновь.

Почечная колика — всего лишь один симптом, который может провоцировать наличие камней. К числу других признаков можно отнести:

  • затрудненное мочеиспускание, сопровождающееся болью;
  • кровь в моче, которая и окрашивает ее: красная, коричневая, розовая;
  • запах мочи изменяется;
  • тошнота, вплоть до рвоты;
  • осадок в моче, обнаружение мелких камней или его частиц;
  • даже после похода в туалет отсутствует ощущение полного опорожнения мочевого пузыря;
  • количество мочеиспусканий больше или меньше нормы.

Появление таких симптомов — повод как можно скорее обратиться за медицинской помощью, пройти обследование и начать лечение. Если же появились следующие тревожные симптомы, то это повод вызвать скорую помощь:

  • полное отсутствие мочи;
  • неконтролируемая, многократная рвота;
  • высокая температура тела.

Причины почечной колики

Почечная колика формируется, когда камень застревает в мочевыводящих путях. В области, где он застрял, образуется область давления с последующим воспалением. Камни существенно ограничивают отток мочи, и могут состоять из многочисленных химических веществ и минералов. Их образование связано с некоторыми факторами риска:

  • большие дозы кальция, поступающие в организм;
  • нарушения кальциевого обмена;
  • болезни пищеварительного тракта;
  • подагра;
  • ожирение;
  • наследственный фактор;
  • обезвоживание и нарушения питьевого режима.

Виды камней и тактика лечения

Постановка диагноза требует комплексного обследования. При изучении крови удается выявить повышенный уровень камнеобразующих веществ в организме. Визуализировать камни удается при помощи УЗИ, рентгенологических методов исследования, КТ и МРТ.

Тактика лечения определяется видом камня и, конечно, состоянием пациента. В клинической практике принято выделять несколько видов камней:

  • Кальциевые

Считаются самым распространенным видом камней и состоят из оксалата кальция.

  • Скопление кристаллов мочевой кислоты

За счет высокой концентрации кислоты постепенно происходит формирование камней.

  • Цистиновые

Диагностируют редко, спровоцированы нарушением транспорта цистина в почках.

  • Струвитные

Относят к числу самых редко встречающихся, образование спровоцировано определенными бактериями в мочевыводящих путях.

Большинство мелких камней считаются практически неопасными, и около 80% из их числа спокойно выводятся из организма с током мочи. Главное — строго следовать рекомендациям врачей и внимательно контролировать питьевой режим. Почечная колика связана с сильной болью, поэтому в момент приступов врачами рекомендован прием обезболивающих препаратов.

Сложнее дело обстоит с лечением более крупных камней. К числу современных методов лечения можно отнести:

  • Уретроскопическое извлечение камня

Это инвазивная хирургическая процедура, когда врач вводит в уретру зонд, оснащенный подсветкой и камерой, что позволяет определить его положение и после удалить.

  • Ударно-волновая терапия

Термин знакомый многим, даже если не пришлось столкнуться с почечной коликой. Это неинвазивная процедура, процесс нацеливания звуковых волн в область камня, чтобы его раздробить на мелкие кусочки. Мелкие фрагменты камня выводятся с током мочи.

  • Чрезкожная нефролитотомия

Операция проводится под общим наркозом и подразумевает проникновение в почку. При помощи специального инструментария происходит процесс удаления камня.

  • Установка стента

Стентирование мочеточника помогает устранить «затор» и способствует прохождению камней по анатомическим структурам.

  • Хирургическая операция

Это кардинальный метод лечения, который используется в случае, если другие методы лечения не приносят должного облегчения и другого способа предотвратить осложнения нет.

Врачи назначают прием ряда лекарств, которые предназначены для облегчения симптомов:

  • антибиотики;
  • подщелачивающие агенты;
  • кортикостероиды;
  • блокаторы кальциевых каналов и др.

Как контролировать боль?

Облегчение боли — важная составляющая лечения, таким образом удается улучшить качество жизни пациентов. Во время приступов почечной колики врачи могут рекомендовать целый комплекс лекарственных препаратов, влияющих на разные симптомы: боль, проблемы с пищеварительным трактом, спазмы и многое другое.

В зависимости от состояния пациента и выраженности боли врачи могут давать ряд других рекомендаций, связанных с облегчением состояния: прикладывание тепла, физиопроцедуры и многое другое.

Меры профилактики

Основа профилактики почечной колики — предотвращение образования камней. Пациентам из групп риска рекомендовано строго соблюдать питьевой режим, снизить потребление натрия и других солей.

При необходимости врач может рекомендовать диуретики. Обязательно необходима коррекция питания: в рацион рекомендовано вводить цельные зерна, овощи, фрукты, с особым акцентом на цитрусовые.

Прогноз

Многие камни выходят самостоятельно и не провоцируют почечную колику. Но если это случилось, то тактика лечения определяется исключительно врачом, после обследования. Нередко используется сочетание консервативных и хирургических методик лечения для достижения максимального эффекта.

Но стоит помнить, что даже после лечения камни могут образовываться снова и колика вернется. Только строго следуя мерам профилактики можно избежать их образования в будущем.

По материалам: medaboutme.ru

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Let’s block ads! (Why?)


Жениха Дженнифер Лопес заподозрили в измене

admin
-
0

Корреспондент.net, Сегодня, 04:41

Жениха Дженнифер Лопес заподозрили в измене

Фото: instagram.com/jlo

Дженнифер Лопес с женихом Алексом Родригесом

Алекс Родригес якобы уже давно изменяет знаменитой певице со своей бывшей женой Джессикой Консеко.


Коллега бейсболиста Алекса Родригеса Хосе Кансеко заявил в Twitter, что спортсмен изменяет своей невесте Дженнифер Лопес.
 

По его словам, Родригес закрутил роман со своей бывшей женой Джессикойс Консеко. Свои слова он готов подтвердить на детекторе лжи, а Алексу предлагает сразиться в поединке. 

 

Новости от Корреспондент.net в Telegram. Подписывайтесь на наш канал http://t.me/korrespondentnet

Let’s block ads! (Why?)

Кровоточивость десен: правильный уход, запись к врачу

admin
-
0
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Поделиться:

здоровье, советы врача, стоматология
Поделиться в WhatsApp

Кровоточивость десен: правильный уход, запись к врачу

  • Стоматологи о предметах гигиены
  • Питание против воспаления десен
  • Когда нужна запись на прием к врачу?

    • Как говорят стоматологи: кровоточивость десен — всего лишь симптом, указывающий на множество патологий. В первую очередь, необходимо исключить травмы, далее — воспаление десен, но игнорировать появление такого симптома нельзя! Появление крови во время чистки зубов — повод для записи на прием к врачу, обследования и лечения, иначе, это может грозить серьезными осложнениями, вплоть до потери зубов. MedAboutme расскажет о причинах кровоточивости десен, методах лечении, правилах ухода за зубами и деснами.

    Записаться к стоматологу и выяснить причины

    Появление кровоточивости десен при чистке зубов и тем более при приеме пищи — повод взять телефон ​в руки и позвонить в клинику, чтобы записаться на прием к стоматологу. Причин такому явлению может быть много, но всех их объединяет одно — патологические изменения, требующие коррекции и вмешательства.

    Несмотря на всю серьезность ситуации, лечение может осуществляться в домашних условиях, где полноценный гигиенический уход — его основа. Если говорить о причинах появления крови после чистки зубов, то к ним можно отнести:

    • Неудовлетворительная гигиена полости рта

    Пренебрежение чисткой зубов, когда пациенты совершают ее время от времени или же не следуют элементарным правилам.

    • Нарушения правил гигиенического ухода

    Хроническая травма десен, использование неподходящих предметов гигиены, ошибки в их эксплуатации, использование щеток, не отвечающих требованиям качества: разлохмаченные, потерявшие щетину и др.

    • Прием лекарств

    Некоторые лекарства могут повышать вероятность появления воспалительных заболеваний десен и, следовательно, кровоточивости десен.

    • Воспаление десен

    Наиболее распространенная причина кровоточивости. Провокатор воспаления — бактерии, входящие в состав зубного налета и камня и сосредоточены по десневой линии. Чем тяжелее воспаление — тем сильнее выражена кровоточивость десен.

    Только стоматолог может определить причину такого явления и составить план лечения, который окажется действительно эффективным.

    Правила ухода

    Самая частая причина кровоточивости десен — нарушение правил гигиенического ухода и воспаление десен. После осмотра полости рта, проведения некоторых тестов и определения гигиенических индексов, стоматолог может дать соответствующие рекомендации по уходу за зубами и деснами.

    Основные и дополнительные средства гигиены преследуют несколько целей: полноценное очищение полости рта, оказывают противовоспалительный и общеукрепляющий эффект. Главное — правильно их подобрать и уметь ими пользоваться.

    Ополаскиватели

    Некоторые виды ополаскивателей или бальзамов для полости рта оказывают несколько эффектов: противовоспалительный, антибактериальный. Но последние необходимо использовать исключительно по рекомендации врача и ограниченный промежуток времени!

    Ополаскиватели могут входить в состав комплексной терапии по лечению воспаления десен, уменьшать симптомы его проявления и в итоге спасти от осложнений. Но рекомендовать их может исключительно стоматолог, исходя из состояния полости рта, болезней внутренних органов и гигиенических навыков пациента.

    «Бабушкины советы»

    Некоторые бабушкины советы оказываются эффективными, и рекомендовать их могут даже стоматологи. Полоскание полости рта солевым раствором способствует быстрому заживлению десен, если речь идет хронической травме десен, а также уменьшает количество бактерий.

    Специи

    Некоторые специи используют не только в кулинарии, но и медицине. Например, пасты с куркумой обладают выраженным противовоспалительным и антибактериальным действием. Правда, стоматологи говорят о том, что на сегодняшний день пока нет надежных научных доказательств эффективности куркумы в лечении воспаления десен.

    При этом при сравнении эффекта от куркумы и хлоргексидина в отношении болезнетворных бактерий полости рта были получены одинаковые результаты.

    Правильно подобранные зубная щетка и флосс — основа полноценного гигиенического ухода. Также важно научиться ими правильно пользоваться, иначе слишком высока вероятность нежелательных и неприятных последствий.

    При проблемных деснах стоматологи рекомендуют использовать мягкие зубные щетки, но при этом важно соблюдать все правила гигиенического ухода, иначе воспаление будет только прогрессировать и ухудшаться. Использование электрической зубной щетки при выраженной кровоточивости десен — под сомнением, и тут необходима консультация стоматолога.

    Зубной налет — основная причина воспаления десен, который часто скапливается в межзубных промежутках, где и формируются первые очаги воспаления и кариеса. В соответствии с этим, для профилактики таких последствий рекомендовано использовать зубную нить, но только следуя всем правилам.

    Питание против воспаления десен

    Полноценный гигиенический уход и коррекция питания — составные части комплексного лечения кровоточивости десен. Стоматолог дает соответствующие рекомендации по питанию: из рациона рекомендовано исключить сладости, крахмалистую и «липкую» пищу, которая прилипает к зубам и деснам, тем самым создавая отличные условия для существования бактерий и их размножения. В рацион рекомендовано включать как можно больше овощей, особенно тех, которые будут требовать тщательного пережевывания: морковь, сельдерей, огурцы, яблоки и др.

    Листовые овощи и зелень — отличные источники питательных веществ, витаминов и минералов, способствующих лечению и профилактике кровоточивости десен.

    Когда нужна запись на прием к врачу?

    Запись на прием к стоматологу необходима в случае появления кровоточивости, галитоза, изменений зубов и десен. Если проблема не уходит после обучения правилам чистки зубов, коррекции питания, то может понадобиться более серьезное лечение, включающее прием лекарственных препаратов и выполнение определенных процедур в кабинете стоматолога.

    Только стоматолог может вычислить причину кровоточивости и составить план лечения: прием лекарств, поливитаминов и др.

    Регулярные посещения стоматолога, проведение профилактических манипуляций, своевременная санация полости рта — основа лечения и профилактики воспалительных заболеваний десен.

    По материалам: medaboutme.ru

    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  

    Let’s block ads! (Why?)


    Собчак вызвала Шнурова на батл

    admin
    -
    0

    Корреспондент.net, Сегодня, 00:50

    Собчак вызвала Шнурова на батл

    Собчак выступила с обращением к Шнурову

    Телеведущая Ксения Собчак вызвала на батл рок-музыканта Сергея Шнурова из-за стиха о своем разводе.


    Телеведущая и бывшая кандидат в президенты России Ксения Собчак на своей странице в Instagram “бросила перчатку” лидеру группы Ленинград Сергею Шнурову, который, по ее мнению, слишком увлекся комментировать происходящее саркастическими стихами. 
     

    В частности, светская львица припомнила рокеру стихотворение, посвященное ее расставанию с Максимом Виторганом. Собчак упрекнула Шнурова в “дурных стихо-привычках” и пригласила его на батл.
     

    Новости от Корреспондент.net в Telegram. Подписывайтесь на наш канал http://t.me/korrespondentnet

    Let’s block ads! (Why?)

    Можно ли купаться с тампоном – отменять плавание или нет?

    admin
    -
    0


    13.03.2019

    можно ли купаться с тампономМногие девушки начинают нервничать при мысли о купании во время месячных, потому что не знают, можно ли купаться с тампоном. Однако не стоит позволять менструальному циклу испортить день с друзьями на пляже или в бассейне. На самом деле плавание или любая другая физическая нагрузка ограничивает спазмы и нормализует перепады настроения.

    alt

    Купание в море в «критические» дни

    Прежде чем купаться, введите тампон. Так как купание временно сокращает месячные, тампон станет прекрасным решением ваших проблем. Не переживайте по поводу случайной протечки, так как тампон набухает и адаптируется к телу. Вы можете смело входить в воду. Тампоны прекрасно впитывают выделения. Пример тому тампоны TAMPAX Pearl.

    Существует ли риск, что тампон впитает воду? Абсолютно никакого риска. В воде влагалище закрыто. Вода не попадает внутрь, и тампон не впитывает морскую или хлорированную воду.

    Спрячьте шнурок, и вы готовы к купанию. Не забывайте менять тампон каждые 3-4 часа. Не носите тампон дольше восьми часов. Помните, что нельзя купаться с прокладкой. Прокладка мгновенно впитает воду и станет заметной через купальник.

    alt

    Советы

    • Если вы используете тампон, возьмите с собой еще несколько тампонов, чтобы сменить его в любой момент.
    • Если в купальнике вы испытываете дискомфорт, можете надеть поверх него шорты. Это обеспечит вам дополнительную защиту и спокойствие духа. Подберите не широкие шорты темного цвета.
    • Если вы боитесь, что кровь просочится сквозь купальник при неправильном введении тампона, темный цвет купальника заставит вас чувствовать себя более уверенно. Подберите красивое бикини темно-синего или фиолетового цвета и наслаждайтесь отдыхом на пляже.
    • Вы можете также подобрать купальник из более плотной ткани, если боитесь, что будет виден шнурок от тампона.
    • Не бойтесь купаться во время месячных. Не поправляйте постоянно купальник или следите за своими ягодицами: так вы только выдадите себя. Если вы нервничаете и хотите проверить все ли на месте, выйдите из воды и сходите в туалетную комнату. В крайнем случае, попросите помощи у подруг. Попросите их предупредить вас, если что-то пойдет не так.
    • Для отдыха на пляже или в бассейне обязательно возьмите с собой сменные вещи. Если поблизости нет мусорного ведра, заверните использованное средство защиты в полиэтиленовый пакет и положите в бумажный пакет. Вы сможете выбросить его позже в любую урну.
    • В случае если у вас не окажется под рукой тампона или прокладки, можете воспользоваться небольшим отрезом ткани.
    • Чтобы спрятать шнурок от тампона, вы можете его подрезать.

    Статьи по теме

    Метки статьи:

    Let’s block ads! (Why?)


    Анастасия Заворотнюк рассказала, почему скрывала третью беременность

    admin
    -
    0

    Как оказалось, малышка появилась на свет еще в конце октября. В интервью журналу Hello! 47-летняя Заворотнюк призналась, что скрывала беременность, потому что боялась, что ее начнут жалеть.

    Я старалась держать все в тайне и просто исчезла на время. Было страшно, что если что-то пойдет не так, то меня начнут активно жалеть. Я прошла все необходимые обследования у врачей, получила от них одобрение и подтверждение, что все хорошо. 

    Напомним, что у Анастасии есть еще двое детей — 22-летняя дочь Аня и 18-летний сын Майкл от брака с бизнесменом Дмитрием Стрюковым.

    У меня трое таких разных детей! И когда я держу на руках маленькую Милу, я вижу в ней и Аню, и Майкла, это какой-то невероятный дар.  

    Фото: Инстаграм Анастасии Заворотнюк

    Let’s block ads! (Why?)

    Вопрос-ответ: почему порция рыбы раз в неделю делает нас умнее

    admin
    -
    0

    К таким выводам ученые пришли в ходе эксперимента с участием 260 человек. Было обнаружено, что участники, которые хотя бы раз в неделю употребляли запеченную или жаренную рыбу имели больше серого вещества в областях мозга, ответственных за память и познание. Интересно, что среди любителей рыбного меню было больше людей с высшим образованием. Но найти связь между уровнем омега-3 жирных кислот и развитием указанных отделов мозга ученым не удалось.

    Предыдущие исследования экспертов университета свидетельствуют также, что правильный образ жизни — повышение физической активности, отказ от курения и борьба с ожирением — уменьшает риск развития болезни Альцгеймера и других когнитивных нарушений. Этому также способствуют омега-3 жирные кислоты, которые в больших количествах содержатся в рыбе, семечках, орехах и некоторых видах масел.

    4,7
    5
    1

    Чем еще полезна рыба?

    Жирные кислоты омега-3, которые содержатся в большом количестве во многих видах морепродуктов, очень полезны для сердца. Омега-3 уменьшают воспаление, помогают предотвратить нарушения сердечного ритма, улучшают гибкость артерий и помогают снизить уровень холестерина.

    рыба

    Проанализировав данные многочисленных исследований, изучающих положительное влияние омега-3 на сердечно-сосудистую систему, можно обнаружить следующие выводы:

    • У тех, кто ел одну жирную рыбу в неделю, на 50 процентов снизился риск внезапной сердечной смерти.
    • У людей, которые съедали одну порцию рыбы в неделю, риск ишемического инсульта, вызванного образованием сгустков крови в головном мозге, был на 14 процентов ниже, чем у тех, кто ел мало или вообще не употреблял рыбу.
    • У тех, кто употреблял морепродукты четыре или более раз в неделю, риск развития ишемической болезни сердца был на 22% ниже, чем у тех, кто ел рыбу реже, чем раз в месяц.

    Рыба или рыбий жир?

    Если вам не нравятся морепродукты, то вы можете подумать, что реально получить те же преимущества, просто выпив таблетку рыбьего жира. В прошлом году AHA выпустила научное руководство на эту тему, в котором рекомендовала добавки с омега-3 для людей, у которых был сердечный приступ или есть диагноз "сердечная недостаточность". Что касается всех остальных — специалисты не обнаружили убедительных данных, доказывающих пользу от приема рыбьего жира для профилактики сердечного приступа, инсульта или сердечной недостаточности.

    Польза рыбы отчасти связана с содержанием омега-3 жирных кислот, но также может быть обусловлена ​​выбором рыбы вместо продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, например, стейка. Но просто принимать добавки — это не то же самое, что вести здоровый образ жизни. 

    Чем больше рыбы, тем лучше?

    Возможно, выход за пределы рекомендуемых одной-двух порций в неделю может обеспечить дополнительную пользу для здоровья, но научно это не подтверждено.

    Основываясь на имеющихся данных, ученые пришли к выводу, что большая часть пользы заключается в переходе с потребления очень небольшого количества рыбы или отсутствия ее в рационе на потребление рыбы один или два раза в неделю. Но если рыба употребляется четыре или более раз в неделю в качестве замены другим менее здоровым продуктам, в этом случае можно сказать — чем больше, тем лучше.

    Выбирайте рыбу с низким содержанием ртути

    Одним из недостатков увеличения количества рыбы в рационе является потенциальное воздействие ртути, токсина, который может повлиять на развитие мозга у плодов и детей младшего возраста, а в избытке может негативно сказываться и на здоровье взрослых. В то же время, женщинам детородного возраста (особенно беременным или кормящим грудью) и детям рекомендуется есть рыбу, чтобы получать омега-3, которые поддерживают рост мозга и укрепляют здоровье сердца. 

    Читать также
    Ученые назвали самую простую и полезную диету на 2019 год

    Чтобы польза не перешла во вред, вам просто нужно запомнить, какая рыба содержит мало ртути. Большое количество ртути в рыбе несет высокий неврологический риск — от умственной затуманенности до тремора и потери равновесия.

    Низкое количество ртути и много омега-3 содержится в следующих видах рыбы:

    • Атлантическая скумбрия.
    • Сардины.
    • Лосось.
    • Форель.

    рыба

    Хотя другие рыбы с низким содержанием ртути (сом, камбала и солея, а также креветки и тилапия) не содержат так много омега-3, они все равно считаются полезными. Что касается тунца, самого популярного вида морепродуктов наравне с креветками, специалисты отмечают, что по анализу уровня ртути в тунце — беременные женщины вообще не должны его есть. Всем остальным следует выбирать диетический тунец (chunk light), в котором содержится треть ртути альбакора и около одной пятой ртути в тунце, используемом для приготовления суши (например, большеглазом тунце). И не делайте тунец единственным видом морепродуктов в вашем рационе.

    Напоследок хочется сказать — не бойтесь жирной рыбы! Распространенная ошибка, которую допускают многие люди, пытающиеся похудеть, — это отказ от всех жиров. Здоровая доза правильного вида жира — это то, что необходимо каждому. А рыба, как известно, отличный источник полезных жиров.

    Let’s block ads! (Why?)


    MARUV высказалась о песне Сергея Лазарева для "Евровидения — 2019"

    admin
    -
    0

    Так, победительница Нацотбора, которая отказалась представлять Украину из-за разногласий с общественным вещателем НОТУ, ответила на самые волнующие вопросы поклонников.

    На странице в Инстаграм Анна Корсун рассказала, кого будет поддерживать на песенном состязании в Тель-Авиве.

     

    MARUV

    Буду всех поддерживать. Не знаю, надо смотреть на номер и как выступят. Понятное дело, из-за моего хорошего отношения к Сереже, у нас с ним классная, интересная совместная история есть, поэтому буду его поддерживать. Но, помимо этого, хочется еще посмотреть другие выступления, и поддержать тех артистов, которые будут делать крутой перформанс и что-то интересное.

    Хорошая песня. Баллада. Много вокала. Песня, прям во всех канонах, правилах и традициях "Евровидения". 

    Let’s block ads! (Why?)

    Сериал "Школа. Выпускной" продолжение 2 сезона: 11-12 серии от 12.03.2019 смотреть онлайн ВИДЕО

    admin
    -
    0

    5
    5
    1

    В главной сюжетной линии сериала "Школа  учителя Екатерина и Алекс. Также в главных ролях сериала актеры, знакомые нам из прошлого сезона и несколько новых героев.

    сериал школа

    Читать также
    #Школа. Недетские игры: новые и старые актеры сериала в Instagram

    Давайте коротко на помним события прошлых серий:

    Лола и Ева вместе прошли в финал конкурса от модельного агентства. Сестры снова становятся соперницами, но отбор проходит Лола. Ева сразу же придумывает план мести. Юля сообщает детям, что их отец ушел из дома к любовнице, Лиза обвиняет маму во всем. Алекса приглашают вернуться на должность преподавателя английского языка. Мужчина рад помочь, ведь ему нужна положительная характеристика от школы для американского консульства. Алекс делает предложение Катерине, женщина на радостях сразу соглашается.

    сериал школа выпускной

    Мама Аси сообщает родителям Назара, что ее дочь беременна от парня. Родители ставят ультиматум сыну жениться на беременной от него девушке. Лиза попадает в интернет-махинацию и просит у отца помощи. Петр спасает дочь и находит шантажиста. Им оказывается преступник, которого долго разыскивала полиция. План Евы срабатывает: девушку вместо Лолы приглашают на подписание контракта с модельным агентством. Макс узнает, что Катерина выходит замуж за Алекса.

    Смотрите сегодня 11 и 12 серию сериала "Школа. Выпускной" от 12.03.2019 на сайте Хочу онлайн в хорошем качестве.

    11 серия сериала "Школа. Випускний" от 12.03.2019

    12 серия сериала "Школа. Випускний" от 12.03.2019

    Все серии сериала "Школа" смотрите на этой странице.

    Источник фото: официальная страница "Школы" в Фб, Инстаграм top.school, Инстаграм one.school.one

    Let’s block ads! (Why?)

    1...3 0103 0113 012...6 087Страница 3 011 из 6 087
    © Newspaper WordPress Theme by TagDiv