Домой Блог Страница 3359

Офисным работникам посвящается: асаны для здоровья грудного отдела позвоночника

Если ты, как и мы, каждый будний день по 8 часов проводишь в офисе сидя перед компьютером, то тебе это знакомо. Проблемы с грудным отделом позвоночника (в первую очередь, сутулость) возникают как раз из-за такого "сидения" и малоактивного способа жизни.

И вот ты уже не можешь похвастаться королевской осанкой, а мышцы спины настолько ослабевают, что тебе банально сложно держать спину прямо. Что делать и насколько это страшно?

4,7
5
1

Как понять, что у тебя серьезные проблемы с осанкой? Это легко определить чисто визуально: плечи уходят вперед, грудной отдел сгибается, лопатки оттопырены, голова наклонена вперёд. К счастью, все это можно исправить йогой! Выполняя асаны ты одновременно укрепляешь слабые мышцы и растягиваешь те, что обычно перенапрягаются (находятся в гипертонусе).

Делай этот комплекс асан регулярно и ты сможешь восстановить правильное положение спины и вернуть себе королевскую осанку!

P.S. Перед практикой сделай несколько разогревающих вращений руками вперед и назад, наклоны вперед и в сторону, хорошо потянись руками вверх, вытягивая позвоночник.

Асаны для позвоночника: Асана Падангуштхасана

Асаны для позвоночника: Поза Сфинкса

Асаны для позвоночника: Поза Собаки мордой вверх

Асаны для позвоночника: Поза Собаки мордой вниз

Асаны для позвоночника: Поза дельфина

Асаны для позвоночника: Силовой прогиб  Шалабхасана

Асаны для позвоночника: Анджанеасана

Асаны для позвоночника: Прасарита Падоттанасана

Асаны для позвоночника: Поза Коровы

Не пропусти: 5 столичных йога-студий, куда стоит записаться

Let’s block ads! (Why?)

Фильм ужасов с Сандрой Буллок стал рекордсменом Netflix

Корреспондент.net, Сегодня, 12:10

Фильм ужасов с Сандрой Буллок стал рекордсменом Netflix

Фото: кадр из фильма

Сандра Буллок в хорроре Птичий короб

За первую неделю он набрал более 45 миллионов просмотров. Это небывалый показатель за всю историю сервиса.

Хоррор Птичий короб с Сандрой Буллок в главной роли за первую неделю посмотрели свыше 45 миллионов подписчиков стримингового сервиса Netflix. Этот показатель является рекордным за всю его историю. Об этом отмечается на странице компании в Twitter.

Лента стала доступна для просмотра 21 декабря, накануне рождественских праздников.

Трейлер рождественского Черного зеркала

В основу сюжета фильма положена история о женщине по имени Мэлори, которая становится свидетелем катастрофы -у нее на глазах по всей планете распространяется что-то ужасающее, которое заставляет людей совершать суицид.

Чтоб спастись от этого, она завязывает себе и детям глаза, и ориентируется лишь на слух.

В ролях в фильме также снимаются Сара Полсон, Джон Малкович, и другие. А режиссером выступила Сюзанна Бир.

Ранее сообщалось, что актриса Сандра Буллок появилась в свете в платье от украинского бренда.

 

Новости от Корреспондент.net в Telegram. Подписывайтесь на наш канал http://t.me/korrespondentnet

Let’s block ads! (Why?)


Nirvana предъявила иск к Marc Jacobs за кражу логотипа

Корреспондент.net, Сегодня, 11:45

Nirvana предъявила иск к Marc Jacobs за кражу логотипа

Фото: TMZ

Футболка бренда со смайлом группы Nirvana входит в новую коллекцию

Бренд выпустил черные футболки с помещенным на них улыбающимся личиком – знаменитым смайлом группы.

Легендарная американская группа Nirvana подала иск к модельеру Марку Джейкобсу за кражу их логотипа со смайликом. Об этом пишет TMZ.

Новая линейка одежды бренда Marc Jacobs под названием Bootleg Redux Grunge включила футболки с помещенным на них улыбающимся личиком – знаменитым смайлом группы. При этом вместо глаз в виде букв “Х” у него размещены буквы “M” и “J”.

Известно, что Nirvana обладает авторскими правами на данный смайл с 1992 года. А действия Джейкобса в иске оцениваются, как “вопиющий грабеж”.

Издание обратилось за комментарием к представителям бренда, однако они не были готовы ответить на вопросы в связи с иском.

Ранее сообщалось, что группа Nirvana недавно выступила вместе. Это выступление коллектива стало вторым за последнюю четверть века.

Новости от Корреспондент.net в Telegram. Подписывайтесь на наш канал http://t.me/korrespondentnet

Let’s block ads! (Why?)

Маникюр 2019: стильные варианты дизайна ногтей

Маникюр — это отличная возможность уделить себе больше времени и "поиграть" с модными трендами. Мы подобрали самые интересные варианты дизайна ногтей, которые стоит попробовать!

Дизайн ногтей должен сочетать модные новинки и необычные аксессуары. Среди основных трендов: минимализм, надписи, анималистические принты и глиттер.  Придать объема можно с помощью 3D-наклеек, а для того, чтобы сделать маникюр более интересным  — стоит добавить живые цветы. 

4,7
5
1

Посмотрим разные варианты маникюра?

Читать также
Новогодний маникюр 2019: самый интересный дизайн ногтей

Анималистические принты

Анималистические принты — один из трендов 2019 года. Используйте в комбинации с негативном пространством. Помните, что такой акцент должен быть только один. Если вы одеваете блузу с таким орнаментом, тогда стоит обратить внимание на более лаконичный дизайн ногтей. Посмотрим в Instagram-аккаунте у @shabalina_nails ?

Объемный дизайн ногтей

Необычный дизайн маникюра можно сделать с помощью объемных аксессуаров, камней и широких лент. Главное — плотно закрепить, чтобы все усилия не были напрасны. Отличный вариант для любой вечеринки! 

Минимализм в дизайне ногтей 

Минимализм — это отличный вариант, который поможет отдохнуть от перенасыщенного дизайна ногтей. Nail master @alisanogotochki в своем Instagram показала как с помощью геометрических линий и прозрачной базы сделать необычный маникюр!

маникюр, дизайн ногтей, маникюр 2019, дизайн ногтей, тренды 2019

Необычный френч

Совсем недавно мы рассказали вам о трендах сезона. Френч — один из модных вариантов, который подходит на каждый день. Для того, чтобы разнообразить лаконичный дизайн маникюра — добавьте стильные акценты. Например, двойную полоску, глиттер или геометрию. 

"Витражный эффект" в маникюре

"Витражный эффект" на ногтях выглядит очень необычно и стильно. Используйте модные оттенки сезона: коралловый, кофейный (nude палитра), зеленый и желтый. Интересные варианты показывает nail-master @victoriapugina_nails в своем Instagram-профиле!

Выбрали стильный вариант маникюра?

Также вам будет интересно: Зимний маникюр: 50 вариантов дизайна ногтей на любой вкус

Photo by Novita Sudardjo on Unsplash, Instagram  @alisanogotochki, Instagram @shabalina_nails, Instagram @victoriapugina_nails

Let’s block ads! (Why?)


Россия станет страной брошенных мужчин?

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Россия станет страной брошенных мужчин?

Российская актриса театра и кино, получившая широкую известность на телевидении благодаря сериалам «Грач», «Остров» и «Полицейский с Рублевки», режиссер Ирина Вилкова, о мужчинах, женщинах и России.

Проект Rutube «Бар «На грудь», срежиссированный Ириной Вилковой, получил главную награду в категории веб-сериалы первой российской премии в области отечественной веб-индустрии.

Это сериал о том, как вновь обремененные насущными проблемами жители Санкт-Петербурга приходят в ставший родным бар утолить свою тоску и обсудить воображаемую безнадежность бытия.

— Одна из героинь говорит, что Россия — это страна брошенных красивых женщин…- Это чисто демографический фактор. Мужчин в России меньше, и от этого женщины у нас страдают. Но в последнее время стала происходить гендерная революция…

                        Подробности читайте в материале «Аргументов Недели»

По материалам: argumenti.ru

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Let’s block ads! (Why?)

Джаред Лето показал пикантное фото в наряде Санта-Клауса

Корреспондент.net, Сегодня, 11:12

Джаред Лето показал пикантное фото в наряде Санта-Клауса

Фото: instagram.com/jaredleto

Джаред Лето нарядился в сексуального Санта-Клауса

Музыкант, отпраздновавший 26 декабря 47 день рождения, восхитил поклонниц идеальным телом.

Популярный певец, фронтмен группы 30 Seconds To Mars Джаред Лето превратился в сексуального Санта Клауса. Пикантное новогоднее фото артист опубликовал на своей странице в Instagram.

Для снимка Лето примерил красную шапку с белой каймой и надписью “Счастливого Рождества”. Музыкант распустил волосы и решил не одевать футболку.

Поклонницы восхитились идеальным прессом певца, который 26 декабря отметил свое 47-летие. Снимок за день собрал почти 570 тысяч лайков.

Ранее у Джареда Лето произошел пожар на кухне. Музыкант готовил попкорн и случайно поджег кастрюлю.

Новости от Корреспондент.net в Telegram. Подписывайтесь на наш канал http://t.me/korrespondentnet

Let’s block ads! (Why?)


Вулкан в Индонезии втрое уменьшился после извержения

Корреспондент.net, Сегодня, 11:05

Вулкан в Индонезии втрое уменьшился после извержения

Вулкан Анак-Кракатау стал втрое меньше после серии извержений

Высота его сократилась в три раза за минувшую неделю, на протяжении которой произошла серия извержений.

В Индонезии высота вулкана Анак-Кракатау втрое сократилась после серии извержений, которые произошли на минувшей неделе. Об этом пишет Jakarta Post.

По информации издания, ранее высота горы составляла 338 метров, теперь же она составляет лишь 110 метров.

Также уменьшились и размеры вулкана с 150-180 миллионов кубометров до 40-70 миллионов кубометров.

Известно, что извержения вулкана произошли в период с 24 по 27 декабря текущего года. Это также спровоцировало цунами, обрушившееся на индонезийское побережье и унесшее жизни 429 человек. Также еще свыше 150 человек до настоящего времени считаются пропавшими без вести.

Ранее сообщалось, что ученые запустили беспилотник над жерлом вулкана Сабанкая в Перу, который активен уже несколько месяцев.

Новости от Корреспондент.net в Telegram. Подписывайтесь на наш канал http://t.me/korrespondentnet

Let’s block ads! (Why?)

27 лет в счастливом браке: подробности отношений Ольги Сумской и Виталия Борисюка

Перед премьерой новой романтической комедии "Я, ты, он, она" утреннее шоу "Сніданок з 1+1" подготовили серию интервью с актерами фильма и их вторыми половинками. Ранее мы писали о том, какое откровение в студии программы сделал Евгений Кошевой.

4,7
5
1

Героями второго ролика стала знаменитая пара украинских актеров — Ольга Сумская и Виталий Борисюк. Супруги рассказали о первой встрече, а также о доверии к друг другу и поделились, как они выходят из кризиса в отношениях.

Ольга Сумская и Виталий Борисюк

Заслуженный артист Украины — Виталий Борисюк признался журналистке шоу "Сніданок з 1+1", что впервые увидел Ольгу еще на сцене театрального училища. Тогда ему сразу приглянулась яркая девушка. Он долго боялся знакомится с девушкой, так как выяснил, что она дочка народных артистов.

Ольга Сумская и Виталий Борисюк об отношениях

Только через несколько лет актер признался Ольге в любви. Он это сделал прямо во время выступления на сцене!

Відкривається завіса, і я їй кажу: Оля, я тебе кохаю. 

Как далее объяснил Виталий, он сказал это тихо, чтоб кроме возлюбленной никто не услышал.

Ольга сразу же ответила супругу во время эфира передачи "Сніданок з 1+1":

А треба було взяти мікрофон і заспівати. Мені було 23, Віталіку – 26. Я годувала дитину, була дружиною народного артиста, і тут така пристрасть. 

Супруги Ольга Сумская и Виталий Борисюк

Сейчас пара уже 27 лет счастлива вместе, но Ольга призналась, что и у них были кризисы:

Без криз не буває. Що таке криза? Це випробування почуттів на міцність. У нас теж були якісь проблеми і роздоріжжя. Все було на грані розриву. 

Виталий добавил, что пару возможно сохранить, если есть желание у обеих сторон. Также, актер рассказал, что Ольга никогда не читает его СМС из-за чего случалось много комичных ситуаций.

Сумская и Борисюк об отношениях

Полную версию интервью пары можно посмотреть в записи на канале "1+1" в YouTube. Следующий эпизод "Сніданок про любов" будет в четверг после 6:30.

Читать также
“Он бросил вызов всему миру”: Ким Кардашьян о начале отношений с Канье Уэстом

Читайте о том, что ответил Вячеслав Узелков экс-жене Марине о расставании.

Фото: пресс-служба “1+1 медиа” и открытые источники в Сети

Let’s block ads! (Why?)


Прогуливать нельзя. В Китае ввели “умную” школьную форму

Корреспондент.net, Сегодня, 10:40

Прогуливать нельзя. В Китае ввели  умную  школьную форму

Фото: BGR

Школьников Китая обязали носить “умную” форму

Она оснащена двумя чипами в плечах, благодаря которым можно отследить местонахождение учащихся.

В Китае ввели “умную” школьную форму, которая способна отследить местонахождение учеников благодаря двум чипам, встроенным в плечи. Основным поводом для ее введения стал контроль за посещаемостью. Об этом пишет BGR.

Благодаря новой форме администрация узнает, если школьник прогуливает урок, покинул школу или же поменялся формой с кем-то из друзей.

Если ребенок заснул на уроках, форма подает сигнал. Определять местонахождение учеников администрация может в любое время, однако обещает не следить за учащимися во внеучебное время.

В настоящее время она введена в 10 учебных заведениях страны, и ношение ее там обязательно.

Известно, что до этого в Китае началось внедрение системы начисления “социальных кредитов”. Согласно ей граждане оцениваются в соответствии с их поведением. При низком кредите человека могут не допустить к определенным операциям, как например – брони билетов на самолеты и поезда.

Также за плохое поведение человеку могут замедлить интернет.

Ранее сообщалось, что компанию Google уличили в слежке за Android-пользователями даже без GPS и SIM.

 

Новости от Корреспондент.net в Telegram. Подписывайтесь на наш канал http://t.me/korrespondentnet

Let’s block ads! (Why?)

Топ-3 рецепта глинтвейна для зимних вечеров в канун Нового года от Евгения Клопотенко

5
5
1

Накануне Нового года Евгений Клопотенко поделился тремя необычными рецептами глинтвейна, который способен согреть и добавить праздничного настроения зимним вечером.

клопотенко глинтвейн

 Зимой ничто не может согреть лучше, чем глинтвейн. Чувство, когда по заледеневшему телу разливается горячее, пряное, сладковатое вино, – непередаваемо. Я уверен, что глинтвейн создали боги. Они ведь иногда спускаются на землю и это порой случается зимой. И вот этот чудесный согревающий напиток — единственный способ для них не сойти с ума от холода и вновь ощутить опьяняющее, неземное наслаждение. Так что, давайте, и мы приготовим глинтвейн? Чтобы нам тоже было вкусно и тепло. 

— рассказывает эксперт"Сніданку з 1+1", бренд-шеф Евгений Клопотенко. И теперь можете смело бежать за составляющими праздничного напитка.

Глинтвейн в яблоке

Подача в яблоке в этом рецепте — опциональна. Это в случае, если к вам пришли друзья, и вы страсть, как хотите удивить их. Ну, или чашки закончились. А в целом, можете не страдать и не вырезать серединку из яблока, а просто сделать классный глинтвейн по этому рецепту.

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • 0,7 л Вино (красное сухое)
  • 3 шт. Перец душистый (горошком)
  • 10 г ванильный сахар
  • 2 палочки Корица
  • 3 зерна Кардамон
  • 2 звездочки Анис
  • 30 г Изюм
  • 0.5 шт. Апельсин
  • Апельсиновая цедра (половины апельсина)
  • 0.5 шт. Яблоко
  • 1 ст. л. Мед
  • 4-6 шт. Яблоко (для презентации)

Приготовление:

1. Вино переливаем в кастрюлю и добавляем все ингредиенты, перемешиваем. Доводим до кипения и на слабом огне варим 15-20 минут.
2. Даем немного остыть, добавляем мед, перемешиваем. Яблоки для презентации моем, вырезаем середину, аккуратно, чтобы не повредить. Разливаем глинтвейн в яблоки.

глинтвейн в яблоке

Глинтвейн с ягодами и грушами

Этот рецепт отличается от предыдущего насыщенным апельсиново-ягодным вкусом. А еще это мильтирецепт. Если вы в вино бросите целые груши, хорошенько их проварите, а потом вытащите и охладите, то у вас будет потрясающий десерт. Вино же превратится в пряный глинтвейн.

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • 3 шт. Груша (твердые сорта)
  • 1-2 бутылка Сухое красное вино
  • 200 г Ежевика (замороженная)
  • 0,25 шт. Цедра апельсина (четверти апельсина)
  • 4 шт. Звездочка бадьяна
  • 4 шт. Зерна кардамона
  • 2-3 шт. Гвоздика
  • 1 шт. Палочка корицы
  • 90-110 г Сахар

Приготовление:

1. В кастрюлю подходящего размера выливаем вино. У меня была одна бутылка красного сухого, поэтому в процессе приготовления глинтвейна и груш мне приходилось их переворачивать. Если взять несколько бутылок вина, то груши будут полностью покрыты, при этом количество сахара можно увеличить. Специй будет достаточно, как в этом рецепте.
2. У груш срезаем дно и чистим от кожуры при помощи экономки. Помните, что для этого рецепта нам нужны твердые сорта груш.
3. Выкладываем груши в вино, добавляем сахар и специи, цедру апельсина, доводим до кипения на среднем огне, а затем уменьшаем огонь и варим в течение 15-20 минут.
4. За несколько минут до готовности добавляем ягоды ежевики, после чего достаем груши и подаем отдельно, а глинтвейн с ягодами разливаем по кружкам, добавив в каждую по дольке апельсина.

глинтвейн с яблоками и грушами

Безалкогольный глинтвейн

Бывает так, что кто-то не пьет вино (всегда или временно), а прелесть новогодних напитков тоже хочет познать. Или дети хотят быть как взрослые, но объективно им рано наслаждаться теплым алкоголем. И вот для таких случаев существует безалкогольный глинтвейн. На основе сока, но не менее вкусный. Просто другой.

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • 1 литр. Сок из красного винограда
  • Апельсин (половина)
  • 2 палочка. Корица
  • 5 шт. Гвоздика
  • 2 шт. Лавровый лист
  • 2 шт. Веточка тимьяна
  • 2 ст. л. Сахар

Приготовление:

1. Апельсин помойте и порежьте кружочками. Половину из них мы используем для приготовления глинтвейна.
2. В небольшую кастрюлю вылейте сок, добавьте все специи, сахар и половину апельсиновых колец. Поставьте на маленький огонь и варите в течение 10 минут. Следите, чтобы ваш глинтвейн не кипел.
3. Подавать этот напиток можно как в горячем, так и в холодном виде. При подаче добавьте в каждый стакан по кружочку апельсина.

безалкогольный глинтвейн рецепт

Смотрите новогодний спецвыпуск "Сніданку з 1+1" в воскресенье, 30 декабря, в 8:00 на телеканале "1+1".

Читать также
Новый год 2019: подбираем идеальный образ для праздничной вечеринки

Также читайте про главные запреты новогодней ночи

Фото: 1+1, klopotenko.com

Let’s block ads! (Why?)