Диетологи Кимберли Даффи, Дана Эллис Ханнес и Кортни Д’Анджело рассказали, какие продукты не желательно употреблять на завтрак и почему Цей матеріал також доступний українською сегодня, 05:20 Автор: Светлана Шкурупий Поделитесь публикацией: Все помнят о том, что завтрак является главным приемом пищи, потому что запускает обменные процессы и повышает уровень энергии. Но есть продукты, которые лучше не употреблять утром, потому что они плохо сказываются на состоянии здоровья.
Диетологи Кимберли Даффи, Дана Эллис Ханнес и Кортни Д’Анджело назвали 5 продуктов, от которых следует отказаться на завтрак: Хлопья Многие предпочитают есть утром хлопья или «быстрые» каши, не подозревая о том, что их регулярное употребление может вызвать ряд заболеваний. Дело в том, что такой завтрак содержит много сахара и других химических элементов, которые могут повысить уровень энергии, а потом резко его понизить. В результате человек начнет испытывать раздражительность и голод. Бекон Эксперт Кортни Д’Анджело не рекомендует на завтрак есть бекон, потому что это мясо прошло глубокую обработку, в нем содержится много соли и других добавок, которые негативно действуют на сердечно-сосудистую и пищеварительную системы. Пончики и выпечка Во время утреннего приема пищи стоит отказаться от выпечки, потому что она также богата на сахар, который повышает в крови уровень инсулина. Потом он резко падает и у человека наблюдается упадок сил. Кроме того, ежедневное употребление пончиков и другой выпечки может привести к ожирению. Колбаса Диетолог Кимберли Даффи отмечает, что колбаса также является переработанным мясо и ее частое употребление может негативно сказаться на состоянии здоровье. В составе колбасы, а также ветчины и сосисок, содержатся нитриты, плохо влияющие на многие системы организма. Сладкие кофейные напитки Эксперт Дана Эллис Ханнес не рекомендует утром увлекаться сладкими кофейными напитками и опять же вся проблема в сахаре.
Источник: newsyou.info