Известно, что качество питания напрямую влияет на количество лет жизни.
Американским ученым удалось выяснить, что добавление в рацион определенных продуктов может стать путем к долголетию. Статья была опубликована в Американском журнале клинического питания.
Сообщается, что человек в состоянии самостоятельно корректировать свой режим питания и меню. Полезным его может сделать наличие жирных кислот омега-3. Уточняется, что продукты с этим веществом благотворно влияют на здоровье сердца.
Больше всего кислот омега-3 находится в рыбе: скумбрия, лосось, сельдь, устрицы.
Подчеркнем, что в рамках исследования эксперты обнаружили, что уровень омега-3 может быть таким же фактором, влияющим на долголетие, «как и курение».
Источник: showdream.org