Знаменитая украинская фитнес-гуру Анита Луценко продолжает мотивировать украинцев следить за своим здоровьем и фигурой. В своем микроблоге спортсменка поделилась новыми полезными советами. Подробности — на ХОЧУ.
В Инстаграме Анита Луценко разместила интересный пост, в котором посоветовала, какую еду лучше брать с собой в дорогу, а от чего лучше отказаться.
551
Анита Луценко отметила, что обязательно нужно сказать “нет” сладкой воде и арахису.
Так что, вооружившись советами фитнес-гуру, планируем поездки на майские и летние каникулы.
Что есть в дороге?
Анита Луценко
Варианты: 1. Напечь с собой сырников✅ 2. Закрутить в лаваш: листья салата, огурец, авокадо, хумус, сыр или курицу или красную рыбу✅ 3. Взять кефирчик или йогурт без добавок и фрукт✅ 4. В аэропорту всегда можно взять пиццу ❌или на нижнем ряду лаваш с тунцом или курицей✅ 5. Часто есть салаты✅ 6. У нас тут даже фруктики: взяли яблоки и бананы. Муж глотает их просто целиком главное успеть выхватить себе 7. Йогурты с овсянкой и фруктами тоже есть всегда✅ Ещё дорогу можно воспринимать как разгрузочный день, так как в стрессе есть должно хотеться меньше, принципиально не берем орешки – сожрать можно тонну и не заметишь (тем более арахис) Ну и конечно никаких сладких напитков ❌
Также интересно узнать: 5 лучших книг о здоровом образе жизни, которые сделают вас лучше.
Источник фото: Инстаграм Аниты Луценко
Материалы по теме:
