51-річна Дженніфер Лопес підтримує інтенсивні тренування та дотримується здорового харчування, аби постійно залишатися в формі. У той час як інші знаменитості публікують в Instagram селфі з корейською групою BTS на репетиції вручення премії «Золотий глобус», Дженніфер Лопес тішиться з власної фігури в купальнику білосніжного кольору в інтер’єрі спальні.
На фото Джей Ло одягнена в білий суцільний купальник із глибоким декольте спереду та поясом.
«Ви відкрили джерело молодості. Коли ви поділитеся ним з нами?», — написала одна шанувальниця.
«Джерело натхнення та краси. ЛЮБЛЮ ТЕБЕ», — написав інший.
Звичайно, зірка «Одружись на мені» та наречена Бена Аффлека дуже чітко дає зрозуміти, що вона багато і наполегливо працює, щоб виглядати саме так, як від неї очікують. Вона міксує велосипеді інтенсивні тренування та сувору дієту, відмовляє собі у солодкому та спиртному.
Один з тренерів співачки на ім’я Додд Ромеро розповів виданню Oprah Magazine, що звичайне базове тренування Джей Ло складається з трьох сетів. Спочатку Джей Ло робить 50 підйомів на прес, 50 стрибків з мотузкою та 50 присідань під нахилом з 45-фунтовою гантелею. Після цього першого підходу вона робить ще 35 повторів, а потім 21.
Вона тренується майже кожен день, пише Us Weekly, додаючи, що співачка «рідко пропускає тренування».
Джей Ло також добре харчується.
«Все свіже», – розповідає People дієтолог Трейсі Андерсон. — «Немає нічого обробленого – просто смузі або білковий порошок у коктейлі, коли ми робимо протеїновий шейк».
Джей Ло також «тримається подалі від оброблених продуктів і отримує поживні речовини з натуральних джерел», каже тренер. Її улюблені страви: яєчні білки, біле м’ясо індички, куряча грудка та яловичина на трав’яній подушці.
Источник: newsyou.info