Как сохранить здоровой психику, когда отовсюду вы слышите ужасные новости
Иванна Пашкевич lifestyle-редактор поделиться: Сегодня, 14:40 Шоу-бизнес
Доктор Евгений Комаровский © instagram.com/doctor_komarovskiy/
Ковид, гололедица, повышение цен… Причин, чтобы волноваться можно найти с десяток, а то и больше. И так каждый день. Немудрено, что многие люди не выдерживают и обращаются к психологу или к семейному врачу за советом, как сохранить спокойствие и перестать реагировать на подобные новости.
По совету доктора Комаровского, самое главное — научиться фильтровать информацию, то есть заведомо не смотреть те сайты и программы, где вас пугают, от чего вам не становится легче. И в данном случае интернет хорош тем, что вы сами выбираете источник новостей.
Смотрите и читайте новости на том ресурсе, где вам приводят аргументы и рассказывают алгоритмы действий, а не запугивают и не кричат, что все пропало — сказал доктор Комаровский в интервью для канала “Украина”.
Также, по словам кандидата медицинских наук, обращайте внимание на окружение. Если рядом с вами есть те, кто вас регулярно запугивает, портит вам настроение, то постарайтесь максимально избегать встреч с такими людьми, держитесь от них подальше.
И о чем тоже не стоит забывать, так это о перезагрузке.
Учитесь правильно и достаточно отдыхать. Причем отдыхать — это не пойти в ресторан и напиться. Природа, прогулки, близкие люди, путешествия — вот это и есть настоящий отдых — сказал Евгений Комаровский.
Ранее мы писали, что в Киеве презентовали умную систему управления здоровьем.
Источник: glamurchik.tochka.net