Доктор Комаровский дал совет людям, которые легко поддаются панике

Как сохранить здоровой психику, когда отовсюду вы слышите ужасные новости

Доктор Комаровский дал совет людям, которые легко поддаются панике


Иванна Пашкевич lifestyle-редактор поделиться: Сегодня, 14:40 Шоу-бизнес

Доктор Комаровский дал совет людям, которые легко поддаются панике

Доктор Евгений Комаровский © instagram.com/doctor_komarovskiy/

Ковид, гололедица, повышение цен… Причин, чтобы волноваться можно найти с десяток, а то и больше. И так каждый день. Немудрено, что многие люди не выдерживают и обращаются к психологу или к семейному врачу за советом, как сохранить спокойствие и перестать реагировать на подобные новости.

По совету доктора Комаровского, самое главное — научиться фильтровать информацию, то есть заведомо не смотреть те сайты и программы, где вас пугают, от чего вам не становится легче. И в данном случае интернет хорош тем, что вы сами выбираете источник новостей.

Смотрите и читайте новости на том ресурсе, где вам приводят аргументы и рассказывают алгоритмы действий, а не запугивают и не кричат, что все пропало — сказал доктор Комаровский в интервью для канала “Украина”.

Также, по словам кандидата медицинских наук, обращайте внимание на окружение. Если рядом с вами есть те, кто вас регулярно запугивает, портит вам настроение, то постарайтесь максимально избегать встреч с такими людьми, держитесь от них подальше.

И о чем тоже не стоит забывать, так это о перезагрузке.

Учитесь правильно и достаточно отдыхать. Причем отдыхать — это не пойти в ресторан и напиться. Природа, прогулки, близкие люди, путешествия — вот это и есть настоящий отдых — сказал Евгений Комаровский.

Ранее мы писали, что в Киеве презентовали умную систему управления здоровьем.

Источник: glamurchik.tochka.net

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *