Британский нутрициолог Хлоя Твист говорит, что многие люди недооценивают полезные свойства воды.
Она не только очищает тело от токсинов и продуктов жизнедеятельности, но и сокращает риск онкологий.
Было доказано, что поддержка адекватного количества влаги может улучшить метаболизм, позволит жить дольше и сохранит здоровье.
“Существует корреляция между оптимальным уровнем гидратации организма и увеличением продолжительности жизни”, – объяснила специалист по питанию.
Вода также нужна для нормальной работы почек: при обезвоживании повышается риск инфекции мочевыводящих путей. Резервы жидкости играют главную роль в перемещении питательных веществ по телу с кровью, а также в стимуляции защитных систем.
Особенно важно следить за питьем воды по мере старения. Дело в том, что с годами иммунная система становится зависимой от степени гидратации, которая понижается все быстрее.
Источник: showdream.org