Больше крупы! Вы можете использовать различные крупы для правильного питания и поддержания вашего тела в форме. Нашему телу и мозгам нужны углеводы – те, кто говорит по-другому обманывает себя, но весь смысл в том, чтобы выбрать правильный углеводы, которые содержать идеальное количество клейковины и низкий гликемический индекс.