Узнай, что такое холестерин, каким он бывает и нужен ли организму.
Борьба с холестерином ведется уже многие годы. Именно в этой битве родились тренды на обезжиренные продукты и безжировые диеты. Долгое время считалось, что именно холестерин виноват во всех сердечно-сосудистых заболеваниях. Так ли это, зачем организму холестерин и как определить его норму, подробно расскажем в нашем материале.
Что такое холестерин?
Это органическое (другими словами, природное) жироподобное соединение, которое входит в состав всех тканей организма и формирует клеточные мембраны. Холестерин — своеобразный строительный материал: из холестерина синтезируется множество гормонов, в том числе тестостерон, и ряд витаминов, например, витамин D. Также холестерин важная составляющая желчи.
Большую часть холестерина, приблизительно 70-80%, производит организм для собственных потребностей, а остальное мы получаем с продуктами питания.
Холестерин бывает:
высокой плотности (ЛПВП)
низкой плотности (ЛПНП)
очень низкой плотности (ЛПОНП)
Хороший и плохой холестерин
Хороший холестерин — тот, в котором уровень липопротеидов высокой плотности (ЛПВП). Он помогает избавиться от лишнего холестерина, забирая его из крови в печень, где он полностью утилизируется.
Плохой холестерин с липопротеидами низкой плотности (ЛПНП, ЛПОНП) оседает на стенках сосудов бляшками и способствует образованию атеросклероза. Со временем это сужает сосуды и увеличивает риск инфаркта, инсульта и других сердечно-сосудистых болезней.
Повышение уровня холестерина в крови и нарушение соотношения ЛПНП и ЛПВП может быть результатом:
– неправильного питания;
– малоподвижного образа жизни;
– ожирения;
– вредных привычек (алкоголь, курение);
– эндокринных расстройств (гипотиреоз, неконтролируемый сахарный диабет, изолированный дефицит соматотропного гормона и т.д.);
– заболеваний печени или могут быть наследственно обусловленные.
Симптомы повышенного холестерина
– головные боли;
– головокружение;
– ухудшение памяти;
– желтые образования на коже;
– потеря веса;
– боль в зоне пупка после еды;
– сердечная патология;
– жировики в уголках глаз;
– снижение внимания и умственной активности;
– приступы стенокардии, которая создает боль за грудиной;
– ухудшение аппетита, расстройство пищеварения.
Как диагностировать плохой холестерин
Стоит отметить, что симптомы повышенного холестерина сильно относительны, и ты не сможешь самостоятельно диагностировать соотношение хорошего и плохого холестерина в твоем организме. А определение этих показателей очень важно в разрезе профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому врачи рекомендуют всем людям старше 30 лет делать липидограмму по крайней мере раз в пять лет, а American Heart Association советует проходить такое обследование, начиная с 20 лет.
Источник: showdream.org