Диетолог назвала популярный завтрак, который опасно есть в жару

1

Диетолог назвала популярный завтрак, который опасно есть в жару


Манная каша на молоке может склонить к перееданию и негативно сказаться на здоровье.

В беседе с изданием Sputnik специалист-диетолог Нурия Дианова рассказала о завтраке, который может навредить в жаркий день.

По мнению диетолога, рацион человека должен быть скорректирован с учетом погоды, ведь при высоких температурах нам требуется куда меньше пищи, чем обычно. Однако некоторые продукты не дают полного эффекта насыщения, и манная каша — один из них.

После завтрака манной кашей человек вскоре снова чувствует голод.

«В условиях жары есть такой своеобразный момент, что вам может захотеться есть опять», — объяснила диетолог. Также она упомянула, что организм слишком быстро усваивает манную кашу, при этом другие крупы куда эффективнее насыщают человека.

При приготовлении каши из любой крупы в жаркий день лучше откажитесь от молока. «Летом всегда есть риск, что каша на молоке испортится быстрее, чем каша на воде», — добавила специалист.

Источник: showdream.org