Диетолог Елена Соломатина объяснила, как йогурты с фруктовыми наполнителями несут вред организму.
Во фруктовых йогуртах, по словам специалиста содержится большой объем сахара, а также добавлены различные стабилизаторы, что не делает их полезными.
Так, в йогуртах можно найти кукурузный крахмал и гуаровую камедь. В небольшом количестве это не страшно, но доля йогурта в продукте уже будет меньше.
“Сегодня люди едят много сладкого, поэтому злоупотребление йогуртами с наполнителем создает дополнительные риски возникновения инсулинорезистентности, диабета, лишнего веса, атеросклероза и других заболеваний”, – говорит Соломатина.
Кроме того, специалист рекомендует избегать йогуртов с большим сроком годности. Этот продукт должен состоять из молока, закваски и фруктовых наполнителей и не храниться долго, а самым полезным он будет вообще без какого-либо наполнителя.
Источник: showdream.org