Это состояние знакомое сейчас многим. Усталый вид, снижен иммунитет, обострение хронических болезней, плохое настроение … Это — весенняя астения. А как поднять тонус организма?
Врач дала простые и эффективные рецепты, которые помогут «убить» весеннюю астению.
«Только появилось первое« настоящее »солнце, как из-под земли вылезли цветы мать-и-мачехи, — рассказывает Елена Решетник, семейный врач высшей категории. — Соберите эти первые цветы — и заваривают как чай (чайная ложка цветов на стакан кипятка, настоять, процедить). Это хороший общеукрепляющее и тонизирующее средство, особенно хорошо принимать такие чаи после болезни для лучшего восстановления сил.
А еще с весенней астенией хорошо борется молодая крапива — она тоже скоро появится. Обдайте ее кипятком — и добавляйте в салаты, делайте с ней омлеты, борщи.
Буквально со дня на день на рынках появится черемша — очень полезная витаминная зелень, как насыщает организм нужными витаминами, повышает иммунитет, преодолевает усталость. Поэтому ежедневно делайте с ней салаты. Классический весенний витаминный салат: черемша, зеленый лук, вареное яйцо, майонез, соль-перец. Просто и быстро «.
Однако врач предупреждает: осторожным надо быть людям с панкреатитом и нефритом — черемша содержит эфирные масла, которые раздражают поджелудочную и почки.
Let’s block ads! (Why?)
Это состояние знакомое сейчас многим. Усталый вид, снижен иммунитет, обострение хронических болезней, плохое настроение … Это — весенняя астения. А как поднять тонус организма?
Врач дала простые и эффективные рецепты, которые помогут «убить» весеннюю астению.
«Только появилось первое« настоящее »солнце, как из-под земли вылезли цветы мать-и-мачехи, — рассказывает Елена Решетник, семейный врач высшей категории. — Соберите эти первые цветы — и заваривают как чай (чайная ложка цветов на стакан кипятка, настоять, процедить). Это хороший общеукрепляющее и тонизирующее средство, особенно хорошо принимать такие чаи после болезни для лучшего восстановления сил.
А еще с весенней астенией хорошо борется молодая крапива — она тоже скоро появится. Обдайте ее кипятком — и добавляйте в салаты, делайте с ней омлеты, борщи.
Буквально со дня на день на рынках появится черемша — очень полезная витаминная зелень, как насыщает организм нужными витаминами, повышает иммунитет, преодолевает усталость. Поэтому ежедневно делайте с ней салаты. Классический весенний витаминный салат: черемша, зеленый лук, вареное яйцо, майонез, соль-перец. Просто и быстро «.
Однако врач предупреждает: осторожным надо быть людям с панкреатитом и нефритом — черемша содержит эфирные масла, которые раздражают поджелудочную и почки.
Let’s block ads! (Why?)
