Британский врач Радж Каран описал метод, помогающий, по его мнению, быстрее засыпать вечером и хорошо высыпаться за ночь.
Свой способ он назвал «10-3-2-1».
Правильное соблюдение режима дня и питания дает отличные результаты, считает медик.
Прежде всего нужно ограничить употребление бодрящих напитков. Кофе следует пить не позже, чем за десять часов до сна. Ужинать и принимать алкоголь стоит часа за 2-3 до того момента, когда нужно будет отправляться в постель.
Важно отложить все электронные гаджеты как минимум за час до отдыха. А за 2 часа полезно будет задернуть шторы, приглушить свет и постараться расслабиться.
Это нужно для того, чтобы запустить процесс выработки гормона сна мелатонина. При его недостатке человек не чувствует себя полностью отдохнувшим.
52-летняя Дженнифер Энистон стала героиней сентябрьского номера американской версии журнала InStyle.
Незадолго до премьеры второго сезона сериала “Утреннее шоу” актриса по видеосвязи обсудила с главным редактором издания Лорой Браун работу в условиях пандемии коронавируса, а также много других тем.
Энистон также приняла участие в фотосессии для нового номера. На снимках она предстает в домашних интерьерах в вещах от брендов Saint Laurent, Chloé, Gucci, Missoni и Michael Kors.
Кстати, новые фото Джен в белых водолазке и юбке Michael Kors уже успели жестко раскритиковать в сети. Дело в том, что на этих снимках Энистон сидит с широко расставленными ногами. Многим пользователям Instagram такая поза актрисы показалась вызывающей и вульгарной.
Широко расставленные ноги — какая вульгарная поза!
На этих снимках Джен выглядит как мужчина в платье.
Единственный человек, перед которым женщина должна раздвигать ноги, — это ее мужчина, но никак не фотограф!
Ощущение, что мать никогда не учила ее сидеть как леди, — выразили свое возмущение фолловеры.
Во время интервью журналистка поинтересовалась у Дженнифер, как ей удалось найти свою лучшую позу для снимков на ковровой дорожке. В ответ Энистон призналась, что до сих пор не знает, как лучше позировать фотографам, и каждый раз экспериментирует. Актриса также назвала звезду, которая, в отличие от нее самой, с этой задачей справляется идеально.
Это Джей Ло! Я хотела бы знать, что ее каждый раз заставляет выглядеть так, будто она вот-вот закипит. Это потрясающе! Она будто замирает в момент, когда начинает на кого-то злиться, но это выглядит просто невероятно.
В ее глазах читается: “Я не могу поверить, что сейчас стою здесь”. Но я не думаю, что она как-то заранее прорабатывает эту позу. Ей повезло — она просто уже родилась артисткой, выразила свое восхищение звездной коллегой Энистон.
Сегодня супруге 36-летнего принца Гарри Меган Маркл исполняется 40 лет. Несмотря на то что пара сложила с себя королевские полномочия и рассорилась с родственниками, британская монаршая семья о них помнит и чтит семейную традицию поздравлять близких публично. Так, теплые пожелания имениннице направили Елизавета II, принц Чарльз и его супруга герцогиня Корнуолльская Камилла.
В официальном аккаунте Елизаветы II в твиттере был опубликован пост с тремя снимками Меган Маркл и поздравлениями с днем рождения.
Wishing The Duchess of Sussex a very Happy Birthday today! pic.twitter.com/xvrRH4sEwX
— The Royal Family (@RoyalFamily) August 4, 2021
Желаю герцогине Сассекской счастливого дня рождения!
— поздравила ее королева.
На одном снимке Меган запечатлена вместе с Елизаветой II, на другом — с принцем Гарри, на третьем кадре они с мужем позируют вместе с сыном Арчи во время королевского тура по Южной Африке.
Несмотря на непростые отношения с членами королевской семьи, Меган всегда тепло отзывалась о бабушке своего мужа и отмечала, что королева была к ней очень добра. Принц Гарри считается любимым внуком Елизаветы II, поэтому к нему и его семье она относится особенно тепло. И даже после скандальных заявлений супругов и их переезда в США королева отмечала, что Великобритания всегда будет их домом.
Отец Гарри принц Чарльз, с которым у него, по слухам, сейчас довольно натянутые отношения, и его жена Камилла тоже поздравили виновницу торжества с праздником и пожелали ей счастливого дня рождения, разместив в твиттере ее снимок.
Wishing The Duchess of Sussex a very happy 40th birthday. pic.twitter.com/dCncyhMLrQ
— The Prince of Wales and The Duchess of Cornwall (@ClarenceHouse) August 4, 2021
А вот Кейт Миддлтон и принц Уильям отдельную публикацию Меган посвящать не стали. Они поздравили ее в сторис в инстаграме, которая спустя 24 часа с просторов сети исчезнет. Говорят, что герцог Кембриджский все еще не простил брата, а его супругу он и вовсе якобы невзлюбил с самого начала их отношений.
Юбилей Меган, как ожидается, отметит вечеринкой с близкими друзьями: по слухам, в свой дом в Монтесито она пригласила 65 гостей. Герцогиня устроит дома фуршет, одним из главных блюд на котором станет специально заказанный принцем Гарри торт из ее любимой кондитерской.
55-летний Игорь Пашинин, который считал себя сыном певца Леонида Утесова, совершил смертельный выстрел в одном из столичных спортивно-стрелковых клубов. Тогда правоохранительные органы стали выяснять, зачем мужчина покончил жизнь самоубийством. В кармане Игоря была найдена записка, в которой сообщалось, что его убил рак, а «клуб не виноват» Пашинин на протяжении нескольких лет боролся с онкологией.
Отец погибшего Анатолий Петрович рассказал «Московскому комсомольцу» про последнюю встречу с ним. Мужчина признался, что на протяжении 25 лет у них с Игорем были сложные взаимоотношения, масло в огонь подлила и новость о том, что Пашинин стал себя считать ребенком Леонида Утесова.
Анатолий Петрович заявил, что супруга Игоря «оторвала» его от родителей. Однако погибший развелся с ней еще семь лет назад. Также мужчина не знал, что его сын тяжело болен. «Четыре дня назад Игорь вдруг приехал к нам на дачу. Выглядел он глубоко больным человеком. Сказал, что проходит химиотерапию, а больше про свою болезнь он не рассказал. 7 лет назад он удалил часть лимфатического узла на шее. В тот день Игорь пришел просить прощения за все и хотел поменять фамилию обратно», — рассказал отец Пашинина.
Родные застрелившегося простили его, но почувствовали что-то неладное. «Игорь неспроста приехал попросить прощения — дальше будет нечто нехорошее. Это и произошло… Теперь у нас остались только внуки. Наша дочка умерла три года назад, в 45-летнем возрасте, — остановилось сердце», — заключил Анатолий Петрович.
Бритни Спирс все ближе к осуществлению своей давней мечты. После того, как у нее появилась надежда на освобождение от гнета опекунства ее отца, певица начала строить свои собственные планы на будущее. И в первую очередь это касается одного из самых заветных желаний поп-исполнительницы – замужества.
Как сообщает издание In Touch, 39-летняя знаменитость настроена сыграть свадьбу со свои любимым — Сэмом Асгари в самом ближайшим будущем. Асгари публично давал обещание жениться на Бритни еще три года назад. Тем не менее, это было невозможно, потому что Джейми Спирс, на правах опекуна своей дочери, этому препятствовал. Однако теперь, когда перспектива отстранения Джейми от опекунства близка, Бритни уже стала присматривать место для долгожданной церемонии. В качестве потенциального места для свадьбы влюбленные выбрали Мауи. Этот райский остров, расположенный в Тихом океане — второй по размеру в Гавайском архипелаге.
Мауи – это одно из особенных мест для Бритни и Сэма. Именно туда они не раз совершали романтические поездки вдвоем. По словам близкого друга Спирс, пара собирается пожениться в отеле The Montage Kapalua Beach — на морском берегу. При этом, для Бритни, для Сэма не так уж и так важно, насколько грандиозным по размаху будет это мероприятие.
По словам источника, близкого к звезде, она очень оптимистично настроена по поводу будущего, и твердо верит, что сможет вернуть контроль над своей жизнью в собственные руки. Певица уже начала подбирать фотографии, отражающие ее мечты о свадьбе, чтобы воплотить это в реальность, причем, как можно скорее.
О том, как она давно и страстно мечтает сыграть с Сэмом свадьбу и родить от него ребенка, Бритни впервые рассказала публично, когда ей первый раз разрешили выступить в суде. Тогда, 23 июня, на очередном судебном слушании, она поведала о своей мечте судье Бренде Пенни.
Министр иностранных дел Дмитрий Кулеба и глава Офиса президента Андрей Ермак прибыли в Вашингтон для подготовки визита Владимира Зеленского в США 30 августа.
Владимира Зеленского ждут в Белом Доме 30 августа. Но в Вашингтон уже выехала украинская делегация для подготовки визита.
Корреспондент.net разбирался, чего ждать от встречи Зеленского и Байдена.
Зачем поехали
Министр иностранных дел Дмитрий Кулеба и глава Офиса президента Андрей Ермак прибыли в Вашингтон для подготовки визита Владимира Зеленского в США 30 августа.
Министр рассказал, что во время визита запланированы встречи с советником президента США по нацбезопасности Джейкобом Салливаном, госсекретарем Энтони Блинкеном, сенаторами и американскими аналитиками.
«У президентов есть ряд крупных тем. Но какими бы они ни были, не будет никаких «повышенных тонов» или какого-то шантажа. Будет разговор союзников, которые совместно работают над решением сложных проблем безопасности и процветания Украины, Европы и евроатлантического пространства», — написал Кулеба.
Министр отметил, что Зеленский поедет в США сразу после самого масштабного в истории Украины международного события: учредительного саммита Крымской платформы, на который в Киев приедут более трех десятков партнеров, в том числе делегация из США. Напомним, что делегацию США на саммите Крымской платформы будет представлять министр транспорта Питер Буттиджедж.
Визит на фоне конфликта
В Белом доме говорят, что визит Зеленского подтвердит неизменную поддержку Соединенными Штатами суверенитета и территориальной целостности Украины перед лицом продолжающейся российской агрессии на Донбассе и в Крыму, а также тесное сотрудничество между странами в сфере энергетической безопасности.
К последнему как раз больше всего вопросов. Уже после объявления о визите Зеленского США и Германия объявили, что официально договорились о завершении строительства российского газопровода Северный поток-2 в обход Украины.
По мнению аналитиков, даже дату для приглашения украинского президента в Вашингтон выбрали так, чтобы ограничить его встречи с американскими конгрессменами, которые выступают резко против решений Байдена по Северному потоку. В конце августа в конгрессе США – каникулы.
“Несмотря на эти ухищрения, вопрос Северного потока-2 безусловно будет влиять на атмосферу визита. Даже в конце августа. Возможно, остроту проблемы частично удастся смягчить с помощью некоторых компенсаций, которые США могли бы предоставить Украине как часть пакета безопасности. Ведь для нас вопрос Северного потока-2″ — это прежде всего безопасность”, — считает директор Центра Новая Европа Алена Гетьманчук.
Что привезем из Вашингтона?
“Было бы хорошо уже во время визита подписать такой двусторонний оборонительный документ, который бы зафиксировал не только те вопросы и те сферы, где мы уже работаем, но и те, где мы можем существенно усилить сотрудничество. Это может быть рамочное соглашение, которое зафиксирует наши ключевые сферы безопасности сотрудничества. Затем в будущем мы можем выйти на какую-то усиленную оборонительную сделку. Есть много стран, например, Сингапур, которые начинали с меморандумов о взаимопонимании, затем подписывали рамочные соглашения, затем подписывали усиленные оборонительные соглашения.У Украины теперь есть большие шансы подписать такое рамочное соглашение. Более того, далеко не факт, что США были бы готовы его подписать, если бы не вопрос Северного потока-2. А точнее, если бы не ощущение, что они все же должны предложить Украине что-то взамен”, — предполагает Гетьманчук.
Ударник американской рок-группы The Offspring Пит Парада заявил, что коллеги-музыканты отстранили его от участия в туре за отказ вакцинироваться. Об этом он написал в Twitter.
По словам музыканта, отказ от вакцины был обусловлен рекомендациями врача. Дело в том, что у Пита Парада синдром Гийена-Барре — иммунитет человека поражает собственные периферические нервы. Вакцина, в свою очередь, может усугубить и без того прогрессирующую болезнь.
Артист также отметил, что он уже переболел коронавирусом больше года назад. Тогда Пит Парада перенес болезнь в легкой форме без осложнений.
Я уверен, что смогу справиться с ним снова, но я не уверен, что переживу еще один поствакцинальный приступ ухудшения синдрома, — написал Пит.
Барабанщик рок-группы The Offspring заявил, что вакцинация не должна быть принуждающей или обременяющей. Особенно, если у человека есть медицинские противопоказания.
Я не считаю этичным или мудрым позволять тем, кто обладает наибольшей властью (правительству, корпорациям, организациям, работодателям), диктовать медицинские процедуры тем, кто обладает наименьшей властью, — подытожил музыкант.
Ранее мы писали о том, что на Кендалл Дженнер подали иск в суд, по которому она должна выплатить $1,8 млн.
Даже иконы стиля не застрахованы от спорных образов.
Недавний выход Виктории Бекхэм в платье собственного бренда вызвал очень неоднозначную реакцию у ее подписчиков в Instagram — не спасла даже ее безупречная модная репутация.
Дизайнера и экс-солистку Spice Girls сравнили со… страшной куклой Аннабель из фильма ужасов «Проклятие Аннабель».
Бекхэм поделилась в своем профиле своей фотографией в белом платье с контрастным воротником ярко-красного оттенка и рассказала, что такое же появилось в продаже в бутиках ее марки.
Она подписала снимок: «Один из моих любимых нью-йоркских образов уже доступен на сайте и в нашем бутике на Dover Street! Дэвиду он тоже нравится». Правда, подписчики дизайнера оказались не солидарны с ее супругом.
«Вначале я подумала, что это кукла Аннабель со спины», «Аннабель, ты ли это?», «Боже, это выглядит так странно», — каждый второй комментарий так или иначе отмечал сходство Виктории и героини фильма ужасов.
Всему виной — контрастный воротник в викторианском стиле на белоснежном платье с оборкой на груди. Отчасти это действительно напоминает наряд Аннабель.
48-летняя Кэмерон Диас, оставившая ради семьи актерскую карьеру, посвящает все свое время ребенку. Уже в полуторагодовалом возрасте малышка Раддикс, родившаяся в январе прошлого года, посещает кружок плавания, куда ее водит звездная мама. Папарацци удалось запечатлеть совместный выход мамы и дочки в Беверли-Хиллз.
Кэмерон Диас с дочерью Раддикс
В традиционном в последнее время объемном черном платье и с домашней прической Кэмерон направилась со своей дочерью к машине. Актриса спрятала лицо под солнцезащитными очками, вероятно, в надежде, что папарацци не узнают ее. Кэмерон, так же как ее супруг, не любит афишировать свою личную жизнь. Официальную информацию о ребенке Кэмерон и ее муж, 41-летний музыкант Бенджи Мэдден, сообщили поклонникам лишь однажды — при рождении дочери. С тех пор вот уже полтора года фанаты получают сведения о дочери звездной пары лишь урывками.
Ранее сообщалось, что завести ребенка им удалось с помощью суррогатной матери, так как попытки Кэмерон забеременеть самостоятельно не увенчались успехом.
Убежденная чайлдфри Кэмерон Диас только после встречи в 2014 году со своим будущим мужем стала задумываться о ребенке. С 2015 года пара официально жената и сейчас воспитывает своего первенца.
Бенджи Мэдден и Кэмерон Диас
Образ идеальной домохозяйки Кэмерон дополняет публикацией видеорецептов в своем инстаграме. Так как артистка сейчас занимается продвижением собственной марки вина, она часто делится с поклонниками секретами сочетания блюд и своего фирменного напитка.
Певица Анна Седокова родила в 2011 году дочь Монику от бизнесмена Максима Чернявского. После развода бывшие супруги активно судились за ребенка, однако сейчас они пришли к компромиссу — девочка уже несколько лет живет с отцом в Америке.
Седокова может посещать дочь в любое время, однако из-за загруженного рабочего графика ей удается это редко. «Воспитывать ребенка на расстоянии невозможно. Надо просто с этим смириться. Ты зависишь от звонка, от интернета, от того, есть ли Wi-Fi. Да и давайте скажем честно: ребенку не так интересно смотреть в телефон, говорить по телефону, что-то рассказывать. Это сложно, но мы стараемся: учим вместе уроки, читаем книги, общаемся», — призналась артистка журналу Hello!.
Сейчас Анна замужем за экс-баскетболистом Янисом Тиммой. Знаменитость отметила, что он прекрасно ладит с ее старшей дочерью и сыном. «Он принимает участие в воспитании детей, мы же семья. Но роль плохого полицейского я беру на себя по одной простой причине — маме все простят. Нет ни одного человека, который бы сердился на маму за то, что она заставляла доедать суп или делать уроки. Этот совет мне когда-то дала моя бывшая свекровь», — заключила звезда.
Напомним, первым супругом Седоковой стал футболист Валентин Билькевич, которому в 2004 году она родила дочь Алину. Второму мужу Максиму Чернявскому Анна подарила 10 лет назад дочь Монику. В 2017 году у певицы появился сын Гектор от бизнесмена Артема Комарова.
Читайте также: Анна Седокова: «Время женщин, плачущих у окна, уже прошло».
