Домой Блог Страница 3330

"Звезда родилась", "Черная пантера" и другие: названы фильмы-номинанты на премию Гильдии продюсеров

Не успел Голливуд отойти от премии "Золотой глобус — 2019", как появился список номинантов на церемонию награждения Гильдии продюсеров Америки. Торжество состоится уже 19 января в Беверли-Хиллз.

4,7
5
1

Среди возможных претендентов на победу в главной категории "Лучший фильм" оказалась лента "Звезда родилась". Какие еще киноработы отметили специалисты, читайте далее.

Фильм "Звезда родилась"

Полный список номинантов премии Гильдии продюсеров — 2019

Лучший фильм

"Звезда Родилась", ставшая продюсерским дебютом Брэдли Купера

"Черный клановец" Спайка Ли

"Безумно богатые азиаты" Джона М. Чу

"Фаворитка" Йоргоса Лантимоса

"Зеленая книга" Питера Фаррелли

"Тихое место" Джона Красински

"Рома" Альфонсо Куарона

"Власть" Адама Маккея

"Богемная рапсодия" Брайана Сингера

Богемная рапсодия

Лучший анимационный фильм

"Суперсемейка 2"

"Остров собак"

"Ральф против интернета"

 "Человек-паук: Через вселенные"

"Гринч"

Лучший драматический сериал

"Американцы"

"Лучше звоните Солу"

"Рассказ служанки"

"Озарк"

"Это мы"

Лучше звоните Солу

Лучший комедийный сериал

"Атланта"

"Барри"

"В лучшем мире"

"Блеск"

"Удивительная миссис Мэйзел"

Лучший мини-сериал

"Убийство Джанни Версаче: Американская история преступлений"

"Побег из тюрьмы Даннемора"

"Острые предметы"

"Романовы"

"Маньяк"

Сериал "Маньяк"

Также не пропустите: Мерил Стрип присоединилась ко второму сезону "Большой маленькой лжи" (ВИДЕО).

Фото: открытые источники в Сети

Let’s block ads! (Why?)

Ксения Собчак в сине-желтом купальнике вызвала резонанс в Сети (ФОТО)

Телеведущая, журналист и политический деятель Ксения Собчак поделилась провокационным снимком с отдыха. Фото и подробности далее в материале.

4,7
5
1

На своей официальной странице в Инстаграм знаменитость поделилась снимком с пляжа на Мальдивах, где она отдыхает вместе с мужем Максимом Виторганом и сыном Платоном. На фото звезда позирует в купальнике, демонстрируя стройную фигуру.

Ксения Собчак

Особое внимание пользователей привлекла сине-желтая палитра пляжного наряда, напомнившая многим флаг Украины. Да, и сама Ксения в подписи к публикации отметила, что выбор купальника несет в себе некий "политический подтекст". 

Считаю, что у любой женщины должно быть хотя бы одно #телкофото в купальнике с отдыха! Но у меня, как всегда, немного с политическим подтекстом получилось.  

Таким образом буквально один снимок телеведущей вызвал бурю обсуждений в Сети. Пользователи по-разному отреагировали на публикацию звезды. Многие были недовольны выбором купальника. Некоторые юзеры похвалили подтянутую фигуру Ксении, а другие раскритиковали за провокацию: "Ксения, вы лучшая. Цвет к лицу", "Прекрасная", "Классно удалось срач развести", "Если вы так любите Украину, живите там". 

Ксения Собчак

Также сейчас обсуждают: Регина Тодоренко впервые рассказала о беременности.

Фото: Инстаграм Ксении Собчак

Let’s block ads! (Why?)


Сериал "Киев днем и ночью" 5 сезон: 72 серия от 08.01.2019 смотреть онлайн ВИДЕО

Любимый сериалити "Киев днем и ночью" 5 сезон подошел к концу. В это не хочется верить, но любимый сериал миллионов сегодня покажет последние серии 5 сезона. Чем же все закончится 5 сезон сериалити "Киев днем и ночью", мы узнаем сегодня. В этот вторник, 08 января, мы увидим 8 серий сериалити "Киев днем и ночью" 5 сезон. Смотрите 65, 66, 67, 68, 69, 70, 71, 71 серии сериалити "Киев днем и ночью" 5 сезон от 08.01.2019 уже сегодня на сайте ХОЧУ.ua.

Напомним, уже вышла в эфир вышла 71 серия "Киев днем и ночью" 5 сезон от 08.01.2019. Сегодня, 08 января, встречайте последние серии 5 сезона сериалити "Киев днем и ночью", ведь вы этого так долго ждали! Ниже предлагаем к вашему просмотру 71 серию "Киев днем и ночью".

4,7
5
1

Напомним, что сериалити — это формат, который впервые в Украине снимают. Суть в том, что реальные парни и девушки в формате реального времени проживают "на камеру" сюжет, который для них написали сценаристы. Однако, как поступят герои в той или иной ситуации — их личный выбор. Слова для них никто не пишет, все сказанное и сделанное — чистая импровизация. 

КИЕВ ДНЕМ И НОЧЬЮ

В новом сезоне, как вы заметили, все герои заговорили украинским языком. В сюжете пятого сезона — истории трех подруг, цель которых — покорить Киев. Любовь, дружба, предательства и разочарования — сериалити показывает реальную жизнь и реальные проблемы молодежи. 

Читать также
Как и где живут герои сериалити “Киев днем и ночью” 5 сезон? (ВИДЕО)

Напомним, что произошло в предыдущей, 71 серии сериалити "Киев днем и ночью" 5 сезон: 

Юлю чуть не сбила машина. Валя переписала рекламное агентство на Алекса. Теперь Назар получит свои деньги за это дело. Сэм ищет способ помириться с Юлей. Русик готовится к своему первому разу с Настей. От одиночества Макс решил набраться еще с самого утра. Назар шпионит за Алиной.

киев днем и ночью

Алина встретилась с Полиной, чтобы прояснить тему с Назаром. Сэм планирует музыкальный сюрприз для Юли. У Макса депрессия, он хочет вернуть старую работу. Русик пригласил Настю на свидание в отель.

Смотрите сейчас 72 серию Киев днем и ночью 5 сезон от 08.01.2019 на сайте ХОЧУ.

СЕРИЯ 72. ЧАСТЬ 1. "КИЕВ ДНЕМ И НОЧЬЮ". СЕЗОН 5

 

В 72 серии 5 сезона Киев днем и ночью Сэм пытался помириться с Юлей, но она его отшила. Поэтому Юла решила ему помочь. Назар и Алина спланировали план побега. Валя предложила Паше переехать вместе в Италию. Макс продолжает заливать внутреннюю пустоту алкоголем. А Русик продолжает усиленно готовиться к особому свиданию с Настей. Назар получил последний расчет от Алекса. К Алине приехала мама. Юле на работу подогнали музыкальный сюрприз.

СЕРИЯ 72. ЧАСТЬ 2. "КИЕВ ДНЕМ И НОЧЬЮ". СЕЗОН 5

 

В 72 серии от 08.01.2019 5 сезона Киев днем и ночью Макс заказал Русику девушку по вызову, чтобы она научила его всему. План Назара накрылся, потому что Алина успела слить все документы налоговой. Но Назар с Алексом подозревают Пашу и планируют его уничтожить. Юла пытается уговорить Юлю простить Сэма. Настя нервничает перед свиданием с Русиком. Сэм устроил Юле романтик на крыше, но на него пришла Юла. Настя застала Русика с другой в гостиничном номере. Макс сдался и уехал из Киева. Алина ушла от Назара. Настя тоже решила, что пора возвращаться домой.

Все выпуски "Киев днем и ночью" 5 сезон смотрите у нас.

Источник фото: Инстаграм: kievdaynightmaxsosnovskyiофициальная страница КДН в Фб

Let’s block ads! (Why?)

Как бороться с заниженной самооценкой?

0

как бороться с заниженной самооценкойУ каждого из нас случаются дни, когда все валится из рук, пропадает уверенность в собственных силах, появляется жалость к себе, смешанная с чувством недовольства и беспомощности. Это совершенно нормально, но, если заниженная самооценка превращается в постоянную спутницу вашего настроения и отношения к себе и миру вокруг, то это может самым негативным образом сказаться на эмоциональном и ментальном здоровье и иметь не очень приятные последствия в жизни в целом.

По сути, самооценка – это наше мнение о самих себе. Положительная самооценка говорит сама за себя, такой человек воспринимает себя и свою жизнь в позитивном ключе, преодолевает трудности, принимает решения и не останавливается на достигнутом. Заниженная самооценка сопряжена с критикой себя и других, с неуверенностью в себе и нерешительностью, которые иногда принимают совершенно крайние формы.

alt

Как заниженная самооценка влияет на нашу жизнь?

Главная проблема низкой самооценки заключается в следующем: сомневаясь в себе, человек начинается вести себя согласно своим негативным установкам, такое поведение лишь укрепляет других во мнении, что этот человек не способен сделать ту или иную вещь или недостаточно хорош для какого-либо предприятия. Человек с низкой самооценкой сторониться общественной жизни и социума в целом, избегает ответственности и трудных дел. С одной стороны такое поведение дает чувство некоей безопасности, а с другой еще более укрепляет страхи и сомнения человека с низкой самооценкой. В подобных случаях часто страдает ментальное состоянии человека, появляются вредные привычки «как у других», депрессия и беспокойство.

alt

Как бороться с заниженной самооценкой

Прежде всего, следует четко определить, в чем именно выражается негативное мнение о самом себе и что заставляет вас так думать. Существует множество методик для поднятия самооценки, нельзя сказать, что среди них есть панацея, на самом деле все очень индивидуально и зависит от силы воли человека и его желания по-настоящему разобраться в себе и изменить свое отношение к собственной личности и окружающему миру.

Начните меняться с малого, запишите на листке бумаги свои негативные мысли и сомнения, спросите у себя, когда именно вы начали воспринимать себя в подобном ключе. Затем напишите вещи, которые можно противопоставить негативным установкам, перечислите дела и навыки, в которых вы успешны и компетентны, вспомните все хорошее, что говорят о вас другие люди. Постарайтесь вспомнить не менее пяти пунктов и регулярно обновляйте свой список, разместив его на виду. Такой список будет служить неким напоминанием того, что вы совсем не плохой человек и вам есть, чем гордиться.

Такая методика позволяет человеку определить свои сильные и слабые стороны, которые есть у каждого, при этом акцент следует делать на хорошем, и расти и развиваться, помня о своих бесспорных достоинствах.

alt

Найдите в себе талант

Любой человек хорош в каком-то деле, будь то кулинария, пение, разгадывание кроссвордов или просто дружба с другим человеком. Дело, которое нравится, поднимает настроение, а успех в таком деле повышает самооценку.

alt

Стройте позитивные отношения

Если в вашем кругу есть люди, которые действуют на вас угнетающе, постарайтесь проводить с ними как можно меньше времени, скажите им, что такое отношение вам неприятно. Ищите общения с позитивными, энергичными людьми, которые смогут оценить вас как человека.

alt

Будьте добрее к себе

Заниженная самооценка нередко сопряжена с жестокой самокритикой. Не нужно слишком критиковать себя, посмотрит на себя со стороны, и постарайтесь дать себе совет, как близкому другу или человеку, которого любите. Мы часто даем другим хорошие и дельные советы, которые на самом деле может дать и самим себе. И они работают.

alt

Научитесь говорить «нет»

Люди с заниженной самооценкой часто соглашаются со всем, даже с вещами, которые им претят и не нравятся. В конечном итоге такое поведение приводит к моральной усталости, злости и депрессии. На самом деле слово «нет» крайне редко приводит к разрыву отношений человеком, которому вы в чем-то отказали. Отказ можно облечь в достаточно мягкую форму, иногда даже можно немного приврать.

Статьи по теме

Let’s block ads! (Why?)


Рами Малек официально подтвердил отношения с коллегой по фильму "Богемная рапсодия"

Об этом сообщил сам Малек со сцены церемонии награждения 30-го международного кинофестиваля в Палм-Спрингс. Во время своей речи после получения награды в номинации "Прорыв года" он признался актрисе в любви.

Спасибо тебе, Люси Бойнтон. Ты была моей союзницей, моим доверенным лицом, ты моя любовь. Я очень тебя ценю. 

По сюжету в фильме Богемная рапсодия Малек сыграл Фредди Меркьюрри, а Люси исполнила роль его дамы сердца Мэри Остин. Так, экранная любовь знаменитостей перенеслась в реальную жизнь.

Стоит отметить, что слухи о романе пары ходят еще с весны 2018. Бойнтон и Малека не единожды замечали вместе на вечеринках и концертах, но до этого момента они держали свои отношения в тайне.

Let’s block ads! (Why?)

Повышенная выработка слюны: симптомы и последствия

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Повышенная выработка слюны: симптомы и последствия

Поделиться:

здоровье, советы врача
Поделиться в WhatsApp

Повышенная выработка слюны: симптомы и последствия

Гиперсаливация — повышенная выработка слюны. Это явление также известно как сиалорея. Гиперсаливация может быть постоянной или же носить временный характер, и это не болезнь, а всего лишь симптом. В свою очередь, такие изменения в свойствах выработки слюны влекут за собой ряд негативных проявлений, затрагивающих здоровье полости рта и эмоциональный аспект. О причинах, симптомах и возможных последствиях повышенной выработки слюны, а также какие болезни будет исключать стоматолог, расскажет MedAboutMe.

Значение слюны

Слюна — прозрачная жидкость, которая вырабатывается слюнными железами: тремя парами крупных желез и множеством мелких. У нее огромное количество функций:

  • Заживляющая

Она способствует восстановлению слизистой оболочки полости рта после мелких травм и ссадин.

  • Защитная

Не только смывает болезнетворные бактерии и остатки пищи с поверхности зубов, но также сдерживает их рост и размножение, оказывает антисептическое действие, насыщает зубы минералами и др.

  • Поддерживает нормальную влажность слизистой оболочки, что обеспечивает ее здоровье и нормальное функционирование.
  • Формирование пищевого комка и участие в процессе пищеварения.

Это лишь основные функции слюны. Но при нарушении состава и свойств слюны они не выполняются.

В среднем, за сутки слюнные железы вырабатывают около 1-2 литров слюны, конкретное количество будет зависеть от множества факторов, в том числе связанных с состоянием здоровья пациентов. На профилактических осмотрах стоматолог уделяет большое значение количеству вырабатываемой слюны, хотя для многих пациентов такая оценка работы слюнных желез оказывается незамеченной.

Стоматологи отмечают: ксеростомия (сухость полости рта) и гиперсаливация опасны не только для здоровья полости рта, но и для всего организма в целом. Тем более, что повышенная выработка слюны, особенно если это происходит бесконтрольно, может спровоцировать тревожность и даже снизить самооценку пациента.

Какие болезни нужно исключить

Повышенная выработка слюны: симптомы и последствия

Гиперсаливация — симптом или результат некоторых болезней и состояний. Значительное увеличение выработки слюны — повод проконсультироваться со стоматологом. После осмотра и некоторых тестов врач может рекомендовать проконсультироваться с другими узкими специалистами.

Гиперсаливация может указывать на затрудненное глотание, например, дисфагию различной степени выраженности, а также на некоторые болезни слюнных желез. Стоматологи отмечают, что чрезмерная выработка слюны может быть связана с приемом некоторых лекарственных препаратов.

К числу причин повышенной выработки слюны можно отнести:

  • тошноту при беременности по утрам;
  • болезни ЛОР-органов;
  • чрезмерное раздражение слюнных желез, например, протезами и некоторыми видами ортодонтических конструкций;
  • болезни полости рта;
  • тяжелые инфекции;
  • травмы слюнных желез, некоторые болезни нервной и эндокринной систем.

В некоторых случаях под гиперсаливацией ошибочно понимают затруднения в проглатывании слюны, что сопровождает синдром Дауна, инсульт, болезнь Паркинсона, ДЦП и др. Затруднения в удерживании слюны в полости рта могут быть связаны с другими состояниями, например:

  • слабостью круговой мышцы рта в силу различных причин;
  • преобладанием ротового типа дыхания;
  • увеличением размера языка;
  • заложенностью носа, инфекциями.

Если говорить о гиперсаливации, как о временном явлении, не связанном с болезнями, то нельзя не отметить столь распространенную реакцию организма на аппетитное блюдо, запах, ведь не зря говорят «слюнки потекли». Спровоцировать значительную выработку слюны могут некоторые соленые и кислые блюда. Процесс жевания также запускает процесс выработки слюны.

Симптомы, на которые нужно обратить внимание

Повышенная выработка слюны, которую приходится часто глотать или даже сплевывать — не единственный симптом, сопровождающий гиперсаливацию. На прием к стоматологу пациенты приходят со следующими жалобами:

  • корки на губах, раздражение кожи в области носогубного треугольника;
  • частые инфекции губ и стоматиты;
  • неприятный запах изо рта;
  • изменение вкуса пищи;
  • повышенная чувствительность зубов, множественная форма кариеса.

Гиперсаливация может вызывать и другие симптомы, связанные с эмоциональным состоянием: тревожность, раздражительность, депрессия, снижение самооценки. В зависимости от причины, которая привела к формированию сиалореии, могут присоединяться другие симптомы.

Исследования показали, что у пациентов с повышенной выработкой слюны выше риски развития аспирационной пневмонии. Это объясняется вдыханием частичек слюны, которая содержит болезнетворные бактерии.

Диагностика

Повышенная выработка слюны: симптомы и последствия

Основная задача диагностики — не только определить гиперсаливацию, но и выявить первопричину. Ее выявление обязательно, ведь в некоторых случаях причины могут быть довольно серьезными и угрожать здоровью.

Обследование пациента происходит по некоему алгоритму, затрагивающему все аспекты здоровья полости рта и не только:

  • тщательный осмотр кожи носогубного треугольника, красной каймы губ;
  • запись зубной формулы, оценка работы слюнных желез (стоматологические тесты);
  • оценка состояния языка: его размер, подвижность, амплитуда движений;
  • определение типа дыхания и соответствующие тесты;
  • эмоциональное состояние пациента;
  • состояние слизистой оболочки, ее увлажнение;
  • голод и др.

Кроме осмотра, стоматолог задает ряд вопросов:

  • как часто появляются подобные симптомы, что им предшествовало;
  • является ли проблема постоянной или возникает время от времени;
  • какие лекарства пациент принимает;
  • имелись ли травмы в недавнем прошлом;
  • имеются ли симптомы психических заболеваний.

Какое лечение предлагают стоматологи

Чтобы избавиться от гиперсаливации, необходимо устранить основную причину ее формирования. В зависимости от причины, лечение может включать различные виды терапии, лекарства, советы по ведению образу жизни. В некоторых, особенно тяжелых случаях, стоматолог может предложить оперативное вмешательство.

Стоит помнить, что некоторые причины повышенной выработки слюны могут исчезнуть самостоятельно, например, при беременности или как следствие полученных травм. Но в некоторых случаях повышенная выработка слюны — это симптом опасной патологии, которая будет требовать незамедлительной диагностики и лечения.

По материалам: medaboutme.ru

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Let’s block ads! (Why?)


Триггеры бронхиальной астмы: инфекция, пылевые клещи

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Триггеры бронхиальной астмы: инфекция, пылевые клещи

Поделиться:

здоровье, советы врача
Поделиться в WhatsApp

Триггеры бронхиальной астмы: инфекция, пылевые клещи

Среди всех респираторных патологий бронхиальная астма занимает особое место. Она имеет хроническое течение, требует постоянного контроля и борьбы с воспалением, чтобы не страдали функции внешнего дыхания и не формировались приступы. Провокаторами приступов могут выступать не только аллергены (например, клещи-паразиты, живущие в домашней пыли), но также инфекция, перепады температур или иные внешние факторы.   

Классификация бронхиальной астмы

Патологию можно разделить на четыре формы, исходя из частоты возникновения приступов и оценки функций внешнего дыхания. Врачу важно определение тяжести астмы для построения лечебной тактики и подбора необходимых препаратов. Важно знать, что без постоянной терапии бронхиальная астма может прогрессировать от более легкой, к более тяжелой форме.

Бронхиальная астма легкого, перемежающегося течения:

  • Проявления обычно формируются меньше двух раз в неделю, а симптомы в ночное время — реже двух раз в месяц;
  • Приступы обычно короткие, не превышают нескольких часов;
  • Функции внешнего дыхания нарушены менее, чем на 20% от нормативных.

Бронхиальная астма легкого течения:

  • Проявления возникают чаще, чем дважды в неделю, но приступы не ежедневные;
  • Ночные проявления возникают более двух раз в месяц, но не тяжелые;
  • Приступы могут влиять на физическую активность и настроение;
  • Функциональные дыхательные пробы превышают 80% от нормы.  

Бронхиальная астма умеренного течения с постоянными приступами:

  • Проявления возможны ежедневно, приступы влияют на привычную активность, могут быть затяжными, до суток;
  • Ночные симптомы возникают чаще раза в неделю;
  • Необходим ежедневный прием препаратов для устранения приступов;
  • Функциональные тесты определяют отклонение в пределах 60-80% от нормы.

Тяжелое течение астмы:

  • Ежедневное возникновение симптомов, в том числе и по ночам;
  • Резко ограничена привычная активность пациента, необходимы существенные изменения в образе жизни;
  • Функциональные тесты менее, чем 60% от нормы.

Хотя астму на сегодняшний день невозможно полностью вылечить, ее можно контролировать. Частых приступов, проблем со сном, трудностей в привычной жизни можно избежать за счет адекватных профилактических мер и соответствующего лечения.

Проблемы дыхания у астматиков

Триггеры бронхиальной астмы: инфекция, пылевые клещи

Респираторный тракт человека, страдающего астмой, очень чувствителен к внешним воздействиям, слизистые и мышцы бронхов могут активно реагировать на контакт с триггерами (провокаторами приступов). Влияние триггеров провоцирует обострение воспаления, спазм гладкомышечных элементов бронхов и усиление производства вязкой слизи. Все это существенно нарушает дыхание.

Приступ астмы возможен как непосредственно после контакта с триггерами, так и спустя несколько часов или дней. Триггеры индивидуальны для каждого астматика, реакции респираторной системы на них также специфичны. Для одного пациента пыль является безопасным веществом, в то время как у другого резко нарушается дыхание, возникает кашель и одышка.

Типично наличие не одного, а сразу нескольких триггеров, иногда сам пациент и врач не знают, что конкретно провоцирует нарушения дыхания. Важно максимально точно распознать все индивидуальные триггеры, предотвращая их влияние, чтобы контролировать течение болезни.

Наиболее частые триггеры, провоцирующие воспаление

Есть целый ряд наиболее часто выявляющихся триггеров, которые провоцируют воспаление дыхательных путей и обострение астмы. Среди самых «популярных» можно назвать:

  • Острые инфекции, включая группу ОРВИ, бронхит, поражение придаточных пазух, грипп;
  • Разнообразные внешние аллергены, в том числе пыльцевые, споры плесени, яды насекомых;
  • Внутренние аллергены: черная плесень, перхоть и слюна животных, контакт с паразитами — пылевыми клещами, тараканами, клопами;
  • Пищевая аллергия, которая в основном актуальна для детей, у взрослых провоцирует приступы реже.

Кроме того, усиливать отек и воспаление, спазм бронхов могут физическое напряжение, воздействие сигаретного дыма или смога, резкие запахи духов, летучие средства бытовой химии и изменения погодных условий, резкие колебания температуры или влажности. У части пациентов воспаление может обостряться на фоне стрессов, спазм бронхов провоцируется эмоциями.

Триггеры астмы: инфекция

Триггеры бронхиальной астмы: инфекция, пылевые клещи

У астматиков любая инфекция, будь то простуда, грипп, детские болезни, может приводить к поражению респираторного тракта, вызывая воспаление и сужение дыхательных путей. Инфекция придаточных пазух носа может провоцировать приступы астмы, поэтому требует немедленного лечения. Для профилактики гриппа и пневмококковой, гемофильной инфекции пациентам рекомендована вакцинация.

Если возникает любая инфекция, повышается температура, возникает затруднение дыхания, одышка или кашель с мокротой, необходимо немедленное обращение к врачу. Не менее опасны такие симптомы как озноб, повышенная утомляемость или слабость, болезненность, зуд в горле, заложенность носа, головная боль и припухлость в проекции пазух.

Пылевые клещи — опасные паразиты

Пылевые клещи — это микроскопические паразиты, обитающие в жилищах людей. Паразит живет в коврах, матрасах и обивке мягкой мебели. Наиболее комфортные для него условия — повышенная влажность и высокие температуры. Если это пациенты с бронхиальной астмой, частый контакт с паразитами для них грозит утяжелением состояния. Для профилактики приступов необходимо применение защитных гипоаллергенных чехлов для подушек, матрасов и мебели, стирка постельного белья и пледов в горячей воде раз в неделю, устранение из дома ковров и ворсовых покрытий, применение специальных пылесосов с НЕРА-фильтрами.

Паразит активно погибает при сухости воздуха и снижении температуры, поэтому полезно часто делать генеральную уборку, проветривать помещение, поддерживать температуру около 18-20℃. Необходима борьба с пылью, хранение вещей в плотно закрытых шкафах.   

Игрушки и книги следует хранить на закрытых книжных полках, в ящиках или шкафах. Нужно регулярно менять фильтры в обогревателях или кондиционерах. Для сна важно использовать подушки и постельные принадлежности, которые не содержат перьев, с искусственными наполнителями.

По материалам: medaboutme.ru

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Let’s block ads! (Why?)

Как защитить себя от простуды: самые действенные способы

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Как защитить себя от простуды: самые действенные способы

Поделиться:

здоровье, советы врача, выбор редакции
Поделиться в WhatsApp

Как защитить себя от простуды: самые действенные способы

Вопрос профилактики простудных заболеваний продолжает быть актуальным. И многие из нас готовы испытывать на себе даже самые необычные способы защиты организма от вирусов, чтобы не разболеться на праздники, а потом спокойно приступить к работе и дождаться теплых деньков здоровыми. Риск заболевания простудой, а точнее, гриппом и другими ОРВИ, с приходом морозов не уменьшается. Зимой наш организм испытывает недостаток витаминов и микроэлементов, более подвержен переохлаждению и другим факторам, повышающим вероятность болезней. MedAboutMe разбирался, в чем заключаются основные правила профилактики простудных заболеваний и как их применять на практике.

Правильное питание — лучший способ укрепления иммунитета

Как защитить себя от простуды: самые действенные способы

Мы есть то, что мы едим. И поспорить с этим утверждением просто невозможно. Для формирования и поддержания крепкого иммунитета правильное питание незаменимо. Для профилактики простудных заболеваний наиболее значимы белки. Соответственно, мясо (филе птицы и говядина), рыба, кисломолочные продукты и творог зимой должны присутствовать в ежедневном рационе и взрослого, и ребенка.

Говядина является не только отличным источником белка, но также насыщает организм железом, цинком и селеном, помогающими нашему организму намного эффективнее бороться с различными вирусными заболеваниями. Из куриного филе лучше всего готовить бульон, активизирующий белые тельца крови, а также богатый аминокислотами, блокирующими воспалительные процессы и подавляющими развитие инфекций. Также для профилактики простудных заболеваний специалисты рекомендуют включать в рацион:

  • натуральный мед, идеальный в тандеме с лимоном, яблоками, творогом или чаем (но помните, что добавлять мед в горячий чай нельзя, поскольку при нагревании он утрачивает свою биологическую ценность);
  • кисломолочные продукты и йогурты с живыми бактериями, нормализующие кишечную микрофлору — основную часть нашей иммунной системы;
  • цельнозерновые каши, богатые витаминами и микроэлементами, улучшающие работу кишечника благодаря высокому содержанию клетчатки (чтобы максимально сохранить пользу овсянки, ячменя или гречки, достаточно залить их кипятком на ночь в термосе);
  • свежие фрукты и овощи, в особенности цитрусовые, богатые витамином С и флавоноидами, гранаты, грейпфруты, морковь, тыкву, брокколи, яблоки, помидоры и другие яркие плоды, содержащие кверцетин — вещество, обладающее противовоспалительными свойствами и помогающее организму вырабатывать антитела к вирусу гриппа;
  • квашеную капусту — отличный источник аскорбиновой кислоты, наиболее полезный в сочетании со свежим зеленым или репчатым луком, растительным маслом;
  • продукты, богатые фитонцидами (природными антибиотиками), в частности, чеснок, лук, хрен, черемшу, укроп и др.

Огромное значение для профилактики простуды имеет достаточное поступление в организм селена и витамина D. Селеном богаты зерновые, чеснок, апельсины, морская рыба и морепродукты, морковь и свекла. Витамин D можно получить из лосося, сардины, скумбрии, молока, льняного, тыквенного и подсолнечного масел.

Соблюдение питьевого режима обязательно

Чтобы все обменные процессы в нашем организме происходили нормально, им нужна вода. Обезвоживание ослабляет организм и повышает риск развития так называемых простудных заболеваний. Плюс ко всему недостаток жидкости нарушает секрецию слизистой дыхательных путей. Чтобы избежать подобных проблем, необходимо выпивать 2-2,5 литра воды в день. Кстати, чаи для профилактики ОРВИ и гриппа особенно важны. Это может быть чай с калиной, смородиной, малиной, медом и лимоном. Не так давно популярным стал имбирный чай, который по результатам полученных исследований обладает потогонными, антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, повышает иммунитет.

Старое, доброе и универсальное средство — гигиена

Как защитить себя от простуды: самые действенные способы

Основной путь передачи респираторных вирусных инфекций — воздушно-капельный. Но и контактный способ заражения также не редок. Вирусы вокруг больного человека могут распространяться примерно на 7 м. Согласно результатам проведенных исследований, вирус гриппа живет на коже больного человека до 5 минут, и в течение этого времени может передаваться другим людям или распространяться на поверхности предметов, к которым дотрагивается пациент. На металлических и пластмассовых поверхностях болезнетворные микроорганизмы могут «поджидать» своего нового хозяина от 24 до 48 часов, а на стеклянных и вовсе сохранять жизнедеятельность до 10 суток. В помещении, где находился больной человек, некоторые простудные вирусы могут витать в воздухе от 2 до 9 часов.

В общем, вирусы живучи, и заразиться ОРВИ или гриппом достаточно просто. Именно поэтому соблюдение гигиены для профилактики простудных заболеваний — обязательное условие. Приходя домой с улицы, необходимо тщательно мыть руки с мылом, умываться и желательно полоскать рот и нос солевым раствором (9 г соли на 1 л воды).

Чистый и влажный воздух в доме против вирусов

Регулярное проветривание помогает снизить концентрацию вирусов в помещении на 80-90%. Для профилактики достаточно открывать окна на 15 минут 2-3 раза в день. Если в доме уже есть заболевший человек, проветривать комнату, в которой он находится, нужно чаще.

Также для профилактики простудных заболеваний важна влажность воздуха в доме. Зимой вопрос сухости воздуха наиболее актуален, поскольку проветривание в морозные дни не настолько регулярно, а различные отопительные приборы быстро устраняют всю скопившую влагу. Оптимальной считается влажность воздуха 60-70%. Этой цифры и нужно придерживаться. Добиться необходимых показателей можно с помощью частого проветривания или путем установки в доме рекуператоров — устройств, обеспечивающих полноценный обмен воздуха между помещением и улицей даже при закрытых окнах.

Правило пяти «С»

Как защитить себя от простуды: самые действенные способы

Исследования, проведенные британскими вирусологами, показали, что для профилактики простудных заболеваний довольно эффективным является правило трех «С»:

  • регулярные половые контакты, по мнению специалистов, помогают снизить риск ОРВИ и гриппа в 2-3 раза;
  • полноценный сон (7-8 часов) укрепляет иммунитет, уменьшает количество стрессов и делает организм менее подверженным различным болезням;
  • сало и другие продукты, богатые жирными кислотами, также незаменимы для иммунитета.

Российский ученый Валерий Свистушкин предлагает дополнить это правило еще двумя пунктами — спортом и солнцем. Умеренные физические нагрузки улучшают кровообращение во всех органах, и в дыхательных в том числе. Все это повышает тонус всех систем нашего организма, стимулирует синтез эндорфинов и защищает иммунитет от негативного влияния стрессов.

Дневные прогулки на свежем воздухе позволяют уловить из зимних солнечных лучей витамин D и стимулируют выработку серотонина — нейромедиатора, отвечающего за настроение и психологическое самочувствие. Необязательно гулять на улице часами, главное делать это днем и стараться выходить в солнечные часы.

По материалам: medaboutme.ru

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Let’s block ads! (Why?)


Меган Маркл стала королевским патроном: новые обязанности герцогини

Для Меган Маркл 2019 год стартовал с новых обязанностей. Герцогиня Сассекская удастоилась чести стать королевским патроном. Подробнее об этом читайте далее в материале.

4,7
5
1

Как сообщают СМИ, супруга принца Гарри возьмет на себя обязанности в качестве покровителя Национального театра. Вероятно, Кенсингтонский дворец сделает официальное заявление по поводу назначения Меган уже через несколько дней.

Меган Маркл

В ходе новых обязанностей беременная герцогиня Сассекская будет укреплять связи между театром и американскими спонсорами. Тут прекрасно послужит актерский опыт экс-звезды "Форс-мажоров" и тот факт, что она выросла в США. Кроме того, она будет работать с американскими партнерами Национального театра, которые помогают собирать средства для постановок театра.

Меган Маркл

Стоит отметить, что Меган впервые займется покровительством как член королевской семьи. Безусловно, назначение Маркл на такую ответственную должность —признак доверия королевы Елизаветы II. А что думаете вы?

Читать также
Анджелина Джоли намекнула, что может пойти в президенты США

Больше новостей ищите в разделе "Новости шоу-бизнеса".

Фото: Инстаграм royal.addicted

Let’s block ads! (Why?)

Боль из-за чувствительности зубов: поможет ли зеленый чай?

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Боль из-за чувствительности зубов: поможет ли зеленый чай?

Поделиться:

здоровье, советы врача
Поделиться в WhatsApp

Боль из-за чувствительности зубов: поможет ли зеленый чай?

Резкая зубная боль при попадании холодного на зубы, знакома многим. Когда человек обращается с такими жалобами к врачу, стоматолог ставит ему диагноз — гиперестезия или повышенная чувствительность зубов. Причин такого явления огромное количество, а лечение осложнено и часто затруднительно по ряду факторов. Но, как показывают исследования, полифенолы зеленого чая — прорыв в лечении повышенной чувствительности зубов. Ведь активные вещества не только способствуют снижению зубной боли при действии раздражителей, но и активно подавляют рост и размножение бактерий, вызывающих кариес. Подробнее об исследовании расскажет MedAboutMe.

Почему появляется боль?

Как только на зубы попадает холодное, формируется резкая простреливающая боль. Постепенно состояние прогрессирует, и боль может появляться не только в ответ на ледяные напитки, но и на просто холодные. Многим пациентам приходиться отказываться от любимых блюд и лакомств, а также спешить на прием к стоматологу.

Статистика показывает, что от подобной проблемы страдает около 25-37% всего земного шара. Основная причина появления боли — истончение или полное исчезновение защитного слоя зуба, который препятствует передаче термических раздражителей к пульпе зуба. Отметим, что защитный слой — это эмаль.

Еще одним сценарием формирования повышенной чувствительности является оголение чувствительных зон зубов, где более тонкий слой эмали — это не патология, а анатомическая особенность. Речь идет об эмаль-цементном соединении, и эта граница обнажается при опущении десен.

Дентин — основное вещество зуба, имеющее трубчатое строение. В этих трубочках сосредоточены чувствительные клетки и ответвления сосудисто-нервного пучка зуба. Сами трубочки заполнены жидкостью, играющей роль проводника. При достаточном обнажении трубочек раздражители передаются к пульпе зуба, вызывая соответствующую реакцию — зубную боль. Если раздражитель убрать, она проходит.

На какие болезни указывает чувствительность?

Боль из-за чувствительности зубов: поможет ли зеленый чай?

При обращении к стоматологу с жалобами на повышенную чувствительность зубов, первое с чего начинает стоматолог — исключение ряда патологий:

  • Кариес

Постепенное разрушение эмали — одна из самых распространенных причин формирования чувствительности. Кроме того, боль от горячего и холодного — симптом начальных форм кариеса, которые нельзя игнорировать. Исследования показывают, что пациенты с гиперестезией более склонны к патологическому разрушению зубов;

  • Некариозные поражения

Гипоплазия, клиновидный дефект, эрозия и некроз эмали и др.

  • Болезни десен

При этом происходит оголение чувствительных зон зуба: пародонтит, пародонтоз, травмы и др.

Бактерии — повышенные угрозы

Кариес — патологический процесс разрушения зубов, спровоцированный бактериями. В местах, где отмечается более тонкая эмаль, бактерии быстрее разрушают зуб и активизируют осложнения кариеса, например, пульпиты и др.

Болезнетворные бактерии, сразу проникающие в дентин, могут провоцировать бессимптомные формы пульпита с хроническим течением. А возникающую при этом боль, пациенты ошибочно списывают на симптомы гиперестезии.

Одним из основных и наиболее распространенных методов лечения повышенной чувствительности зубов является использование материалов, состоящих из гидроксиапатита кальция. Но он не является достаточно устойчивым и через некоторое время приводит к появлению симптомов снова. Кроме того, использование данного материала не может препятствовать проникновению болезнетворных бактерий в дентин и их распространению.

Такая уязвимость традиционных методов лечения побудила группу исследователей из Китая к поиску альтернативных и наиболее перспективных методов лечения.

Решение стоматологов

Боль из-за чувствительности зубов: поможет ли зеленый чай?

Главной задачей исследователей из Китая было создать универсальный биоматериал, сочетающий в себе гидроксиапатит кальция и полифенолы, содержащиеся в зеленом чае. Предыдущие исследования показали, что это соединение активно подавляет бактерии, вызывающие кариес.

Полученный биоматериал имеет ряд принципиальных отличий от традиционных и используемых методов. Повышенная устойчивость к агрессивной среде полости рта обеспечивает длительный эффект от лечения, а проведение курсовой терапии может избавить от чувствительности зубов навсегда.

В ходе исследований удалось установить, что использование полифенолов зеленого чая препятствуют образованию биопленок на поверхности зубов.

Результаты исследований

Длительные клинические испытания показали, что новый биоматериал быстро и надежно блокирует дентинные канальцы, следовательно, импульсы не передаются по ним и боль отсутствует. Использование такого материла обеспечивает длительное высвобождение полифенолов зеленого чая, что не только препятствует образованию микробных биопленок, но и снижает численность болезнетворных бактерий в полости рта. Некоторые ученые отмечают высокий профилактический потенциал материала.

Исследования показали и высокую устойчивость к эрозии и стиранию, в сравнении с другими материалами, использующимися для лечения повышенной чувствительности зубов. По сути, эффект от использования материала был схож с полноценным пломбированием зубов.

Ученые указывают, что широкое внедрение материала в практику стоматологов поможет пересмотреть концепцию лечения. Каждый стоматолог сможет обеспечить моментальное избавление от зубной боли, тем более, что в некоторых случаях, лечение основной причины ее возникновения может затягиваться и требовать продолжительного времени.

Польза зеленого чая

О роли и пользе зеленого чая в профилактике стоматологических болезней известно давно. И многие врачи дают соответствующие рекомендации своим пациентам.

Вся польза зеленого чая обоснована не только полифенолами, но и содержанием фтора, а главное, чтобы чай был заварен правильно. Таким образом, удается не только раскрыть весь букет вкуса, но и получить максимальную пользу от напитка.

Известно, что фтор способен образовывать с компонентами эмали прочные соединения, устойчивые перед атакой болезнетворных бактерий и воздействием агрессивной среды полости рта.

В завершение стоит отметить, что лечение повышенной чувствительности зубов должно быть комплексным, т. к. устранить симптомы, а именно зубную боль, недостаточно. Необходимо устранить причину. Использования «волшебных» зубных паст от повышенной чувствительности — недостаточно даже для избавления симптомов, это лишь малая часть комплексной терапии. Все манипуляции, призванные избавить от повышенной чувствительности, проводятся исключительно в кресле стоматолога с использованием профессиональных средств и методик.

По материалам: medaboutme.ru

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Let’s block ads! (Why?)